骨质 第6页
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适用于骨质疏松药膳四款
一、羊乳鸡蛋羹˂b 原料：鲜羊乳250毫升，生鸡蛋1 个，红糖适量。 制法：将鸡蛋打入碗中搅匀，加入红糖，用煮沸的羊乳冲熟即成。 功效：益气补阳。 适应证：适用于老年骨质疏松症属。肾阳虚者，症见四肢不温、小便频、畏寒喜热等。 二、甲鱼补肾汤 原料：甲鱼1只，枸杞子30克，熟地15克。 制法：甲鱼洗净，去肠杂、头、爪及鳖甲，切成小块，与洗净的枸杞子、熟地一起放入锅中，加水适量，文火炖熟即成。 功效：补益肝。肾，滋阴养血。 适应证：适用于老年骨质疏松症属肝。肾阴虚者，症见腰膝酸软、烦热盗汗、口干咽燥等...
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预防骨质疏松症香糯药膳
提起粉蒸肉，南方人都不陌生，因为在传统的红白喜事宴席上，这道粉蒸肉经常是一道压轴菜。粉蒸肉是用五花肉做成，红白相间，色泽鲜艳，口感软、嫩、甜、香、成，酥糯清香，肥而不腻，吃到嘴里，唇齿生香，凡是参加宴席的，没有不喜欢吃这道菜的。 相传明朝末年，崇祯皇帝南巡，来到河南省新郑市。一次，他微服出游，来到了名岭时，天色已晚，无法赶回客店。于是便投宿在一户姓丁的农夫家，善良的丁氏夫妇非常好客，把家中准备过年才吃的粉蒸肉拿了出来，蒸熟后请崇祯食用，并告知此菜名为粉蒸肉。粉蒸肉肥而不腻，浓香糯软的口感让崇祯大悦。当即感叹道：&...
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中老年人防治骨质疏松的壮骨食疗验方
骨质疏松症是一种以骨量减少和骨组织的微结构异常为特征，表现为骨骼脆性增加和易发生骨折的一种全身性代谢性骨病。下面介绍几种防治骨质疏松的食疗验方，有需要的中老年人不妨一试。 猪骨炖海带 排骨1000克，猪大骨2000克，海带250克，调料适量，枸杞子10克。将猪骨洗净，排骨剁块，大骨捶破，海带洗净，同放入高压锅中。加清水适量及葱、姜、花椒、盐、米醋、料酒等，文火蒸烂后，调入味精适量服食。可补肾壮骨，强腰益精。 猪脊骨羹 取猪脊骨1具，洗净剁碎，枸杞子6克，甘草10克。将两味中药用纱布包扎，与猪脊骨一同放入锅中，加...
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骨质疏松食疗药膳七款调治
一、猪血瘦肉豆腐汤猪血250 克，猪瘦肉、豆腐、胡萝卜、山药各 100克，调料适量。将猪瘦肉洗净、切丝，猪血、豆腐切块，胡萝卜及山药切片。加清水适量煮沸后，调入姜末、食盐等，待熟后调入葱花、味精、油适量，稍煮即成。可健脾补肾、益气养血。 二、黄豆核桃鸡鸡肉0．75公斤，黄豆、核桃各50克，调料适量。将鸡肉洗净、切块，黄豆泡软，核桃取仁。同放气锅中，加葱白、姜末、食盐、料酒等，后加水至八成满，文火蒸约2小时取出，加胡椒粉适量服食。可补肾益精。 三、芝麻核桃粉取黑芝麻、核桃仁各250克，白砂糖50克，先将黑芝麻、核...
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治疗骨质疏松症的食疗妙方
喝骨头汤能防止骨质疏松。实验证明同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化，少食油腻，坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白质和咖啡因。 骨质疏松症治疗不单是补钙。简单来讲骨质疏松症是骨代谢的异常（人体内破骨细胞影响大于成骨细胞，以及骨吸收的速度超过骨形成速度）造成的。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙，而是综合治疗，提高骨量、增强骨强度和预防骨折。患者应当到正规医院进行诊断和治疗。 骨质疏松症与年轻人无关。骨...
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治疗骨质疏松药物可致食道癌
据最新一期《英国医学杂志》报道，英国牛津大学的一项研究显示，长期服用治疗骨质疏松药物可能会导致食道癌。 在对3000名患者进行研究后发现，服用双膦酸盐药物5年以上的60--70岁患者，其患食道癌的概率增加一倍，从干分之一上升至千分之二。 这一研究结果发表在《英国医学杂志》上。此前的研究认为，骨质疏松药物不会带来明显的副作用。 研究人员说，尽管这种风险较小，但确实存在，虽然还需要进行更为可靠的验证。 科学家们现在还不清楚导致食道癌增加的具体原因，尽管骨质疏松药物有刺激食道的副作用。 首席研究员简·格林(...
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骨质增生能补钙吗
骨质增生(又称骨刺或骨赘)是老年人易患的常见疾病，有不少人认为患了骨刺就不能再补钙，否则会加重病情。事实并非如此。 钙是骨代谢过程中不可缺少的物质之一。中年以后，由于雌激素分泌减少，体内代谢过程可出现异常，骨质由密变疏、变脆；绝经期后的老年妇女极易患骨质疏松症，发生各部位骨折，尤其是腿或胳膊。所以，现在普遍主张这部分人应适当补钙，并增加体育锻炼，以改善骨质疏松。 骨质增生，实际上也和骨质疏松有一定关系，但并不是由于钙过多而引起。骨质增生可引起关节疼痛、运动受限，少数病人会发生神经压迫症状，给身体带来痛苦和诸多不便。...
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捏脊治疗骨质疏松
骨质疏松症是最常见的老年性疾病之一，主要是骨脆性增加、骨强度下降、骨密度降低，易于发生骨折。平时的主要症状以腰背痛多见，占疼痛患者的70％~80％，疼痛常沿脊柱向两侧扩散。 中医认为，脊背为五脏六腑阴阳之会、精气之所注、经络气血之总归。人体背部的正中为督脉，督脉的两侧为足太阳膀胱经的循行路线。捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤，通过捏脊可调整全身的阴阳气血，使气血条达、脏腑调和、经络疏通，从而达到缓解腰脊痛、治疗骨质疏松的目的。 捏脊疗法是通过于认来治病的，手法的正确与否对治疗有很大的影响。捏脊时双手的姿势有两种，一...
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强筋壮骨药膳：强健筋骨治骨质疏松症
骨质疏松症，伴随着现代文明，已成为世界各国的多发病、常见病。罹患骨质疏松症的原因很多，但主要是由于体内缺少钙。我们都知道，骨是由骨细胞和骨基质组合而成。骨基质又是由蛋白质构成的骨胶原纤维，而钙和磷是羟基磷灰石的主要成分。羟基磷灰石是人体骨质是否坚硬的关键的物质，也就是说，羟基磷灰石成分越多，人体骨质就越坚固，反之则骨质就越疏松。明白这个道理后，我们就在平时饮食方面有意识地多吸取一些含有钙成分的食物，相对来说，就不易罹患骨质疏松症了。除含钙的食物外，我们还要多吸取一些含锌、镁、锰、铜、铁等的食物，如果这些元素不足，也...
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补钙配合针灸对骨质疏松疗效好
中医认为，原发性骨质疏松症发生的根本原因是肾虚精亏，部分患者又与后天失养，如脾胃虚弱、气血生化不足，或恣食厚味、损伤脾胃，使脾胃运化失调有关。也有部分患者由于经常感受风寒湿邪，或因邪气阻滞，或因正气亏虚，导致痰、瘀继发致病因素的产生而痹阻经络。因此，中医认为，骨质疏松症的症状表现在肢体、筋骨，但其病变部位却在肝肾脾胃。 骨质疏松的病性总体上属本虚标实，肝肾不足、脾胃亏虚为其本，外邪乘虚而人，痹阻经络。外邪久留不去，痰瘀互结深伏损伤筋骨是其标。在服用钙剂的同时，配合针灸治疗，患者全身骨痛症状可以得到很好的控制。腰膝酸...
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骨质增生的治疗方法 骨质增生病药膳方
骨质增生症，是常见病、多发病，如颈椎病、腰椎病、增生性关 节炎、坐骨神经痛等。 一般是50岁以上中老年人容易患此病，特别是 肥胖妇女更容易发病。其原因是，随着人们年龄增长，关节软骨的化 学成分发生变化，其滑动l生和承受压力的能力下降，其软骨面出现软 化或破裂，软骨面边缘出现增生，逐渐形成骨刺，这就是骨质增生。 其症状是：疼痛、僵硬、酸胀，屈伸不利。 增生的骨刺压迫血管神经， 可导致头晕、头痛、下肢剧痛、行走困难、甚至瘫痪。中医认为骨质 增生是由于年老体衰，肾精亏虚，肝血不足，骨失所养所致。药膳用 补肝肾...
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骨质疏松症常见类型的食疗药膳处方数例
骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病；属于退化性疾病，并随着年龄的增长，发病风险上升。而老年骨质疏松症一般指老年人70岁以后发生的骨质疏松。本病病变部位在骨骼，在中医学属“骨痿”、“骨痹”等范畴。 现将在中医辨证施膳理论指导下，骨质疏松症常见类型的食疗药膳处方数例介绍如下，以供读者参考。 一、肝肾亏虚型 症见腰背酸痛，两膝酸软，不能久立，或见足跟疼痛，或自发性骨折，或伴眩晕耳鸣，或兼见心胸烦热，手足心热，口燥舌干...
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甜椒可防骨质疏松
中老年朋友容易出现骨质疏松，很多人认为是缺钙所致，其实除了钙，维生素K对骨质疏松也有很大影响。现代研究表明，维生素K可协助活化人体的骨细胞，增加骨质与钙的结合力，有效形成骨钙素，增加骨密度，强化骨骼，有助于减缓骨质疏松症。甜椒(不辣，又名柿子椒、菜椒)富含维生素K，每百克中含维生素K217微克，是普通辣椒的9～10倍。 我国对维生素K每日推荐摄入量为120微克，因此每日只需食用60克左右甜椒即可达到人体需求。因维生素K为脂溶性维生素，炒熟食用效果更好。美国一份研究报告指出，每日摄取超过109微克的维生素K，髋关节骨...
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骨质疏松的饮食治疗原则
1.供给充足的蛋白质 要想获取充足的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等。 2.补充钙质 饮食中应给予充足的钙，正常成年人每日达800毫克，老年人应给予1000毫克。 含钙量丰富的食物有排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、橘、柑、核桃仁、谷类、豆制品、黄绿红色蔬菜等。 全谷类食物和钙不宜同时摄取，因为全谷类食物含有可与钙产生化学作用的物质，影响钙质的吸收。 3.注意烹调方法 有些蔬菜如菠菜、苋菜等，含有较多的草酸，影响钙吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下，滤去水再烹调，可减少部分...
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骨质增生不用刻意去防
绝大多数颈腰与膝关节疼痛的患者都不同程度地存在骨质增生。颈椎骨质增生压迫神经根表现为神经根型颈椎病；压迫椎动脉，表现为椎动脉型颈椎病；压迫交感神经表现为交感型颈椎病。腰椎骨质增生压迫腰部神经出现腰痛或者下肢放射痛，表现为腰椎增生性关节炎。但经推拿、针灸、药物等治疗后，病痛症状基本消除，而骨质增生现象并未得到明显改善，这说明骨质增生并不是引起颈腰及膝关节病痛的真正原因。 骨质增生是人在衰老过程中的一种生理现象，一般骨质增生是不用治疗的。只有那些骨质增生的部位比较特殊，可能对周围软组织、神经、血管等产生压迫和刺激而出现...
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骨质疏松为何越来越高发
随着人们生活方式的改变，以及中老年人比例逐渐增多，骨质疏松症已成为常见的疾患之一。骨质疏松为何如此高发? 1．饮食因素。钙是人体最丰富也是最重要的矿物质，其中99％存在于骨骼内。人体内的钙质主要靠营养吸收。含钙丰富的食物有牛奶、鱼、虾、蚌、萝卜、芹菜、菠菜、白菜和各种豆制品。研究发现，长期酗酒者，骨质变得疏松。酒精进入人体后，在肝脏内代谢解毒。长期大量饮酒，使肝脏受到损害，功能下降，导致营养代谢异常。下酒菜以高脂类食物为多，可造成机体钙营养代谢失衡，不仅可影响食物中钙的吸收，而且可使骨钙大量“迁移&rd...
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骨质疏松 防治家用３个便方
牛奶粥治骨质疏松 取牛奶500克，粳米或糯米200克，加适量水煮粥，熟后加白糖适量，每天早晨食用，补钙效果甚佳。 黄芪山药粥治骨质疏松 取粳米100克，黄豆粉20克，核桃仁10克，山药20克，黄芪10克，黑芝麻10克，红枣5枚，同煮至熟烂，可长期食用，可以滋补防衰、养精益气。 海带炖排骨治骨质疏松 海带200克，温水泡发洗净，切成丝状，猪排骨500克，洗净切成段，用沸水略焯。锅内放排骨、葱、姜，加水煮沸．撇去浮沫，煮20分钟，加入海带及其他调料煮沸10分钟即可食用。此菜可以补钙和碘，老人和中年人都可以经常食用...
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骨质疏松症的运动疗法
骨质疏松症是很多中老年人的常见病，对于这种疾病的治疗有补钙、激素补偿疗法等等。科学研究表明，运动锻炼才是防治骨质疏松症的有效方法。适当的运动对骨骼系统有良好的刺激作用。能帮助钙离子沉积于骨骼，防止骨质脱钙，促进骨的代谢。同时还可牵伸肌肉、韧带及关节囊，防止肌肉萎缩。起到保持运动功能，减少骨折的作用。但是，病人在选择运动疗法时需要遵循一定的章法。具体讲，应注意以下三点： 一是量力而行。骨质疏松症多发于老年人及绝经后妇女，病人多伴有全身退行性变化，表现为机体细胞、组织和器官的结构和功能不断减退。故首先应考虑正确选择运动...
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家中健身 预防骨质疏松
不想外出运动，也可以借助家里的地毯、床、沙发、座椅等，达到同样的健身效果。 坐式V字形膝举选一个长一点的凳子，或者单件的沙发，身体在边缘坐直，收腹，屈肘。身体慢慢向后靠，使双脚离地并且与凳子的表面平行。然后将上体与下体向一处折起，把膝部朝前胸弯曲，同时伸直双臂，让上体朝前与膝部接触，坚持一会儿，再伸展到起始位置。腹部要始终紧紧地收起，脊柱要挺直来保护腰部。每天做 3组．每组10-30次。 仰卧慢蹬车 平躺在地上，左膝朝前胸屈起，右腿抬起，伸展，和地面成45度角，双手抱头，肘部向外弯曲，把头、颈和肩膀抬离地面，身...
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老年骨质疏松症的潜在危险
时下，老年人群在我国占有相当一部分。有人估计，全世界有骨质疏松患者2亿以上，我国已超过8000万。老年人群因骨质疏松引起骨质病变以及跌跤引起骨折约占老年人群中占30％左右。因此必须引起高度重视，以早发现、早预防、早治疗。 那么，引起骨质疏松的病因何在?它的特点是什么?其确切病因很复杂，主要可归纳为两个方面： 1．难以干预的病因。如性别(男女患病的比例为1：3)、年龄(中老年人及绝经妇女居多)、遗传、环境以及睾酮激素及雌性激素分泌减少等。 2．可以干预的病因。主要是不健康的生活方式，如长期大量吸烟、饮酒不节制、营...