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  • 身体和灵魂必须有一个在路上

    身体和灵魂必须有一个在路上

    有句流行语是这样说的:要么读书,要么旅行,身体和灵魂必须有一个在路上。耄耋老人郁介沼最喜欢做的两件事便是读书和旅行。 家住浙江嘉兴市区兴波苑的郁介沼老人今年90岁了,身体素质很好,充满激情与活力,最近还弄了一本小册子,记录自己的旅行生活。郁老打开自己的手提电脑,与笔者分享起了数百张他在旅行途中拍下的照片,还饶有兴致地一页页翻开自己手写的游记与体会。老人的精气神十足,丝毫看不出已是九十高龄。 今年1月份,郁老与两个儿子去海南三亚旅行,他在三亚湾与一名70多岁的加拿大友人合了影。“外国人外向...

  • 七分饱是这样一个感觉:胃里还没觉得满

    七分饱是这样一个感觉:胃里还没觉得满

      “吃饱了撑着”,这不仅仅是一句民间俗语,还是很多现代人的真实情况。随机调查发现,几乎每一个人都曾经有过吃撑的经历,更有人表示,几乎每天都有吃太饱的时候。   “别人吃两口就饱了,我是饱了还能吃两口!”在很多人眼中,胃口好是一件好事。但是,告诉你一个悲伤的消息,吃太饱,不只是增加体重这么简单,它真的可能会撑出病来。营养学家建议,每一顿饭应该到“七分饱”为佳,但是,“七分饱”又是一个比较虚的概念。到底&ldquo...

  • 立竿见影治疼痛 利用一个手指头点按相应穴位

    立竿见影治疼痛 利用一个手指头点按相应穴位

    疼痛是一种十分常见的症状,而且常在既无医生也无药物时发作。这时,您可知道,利用一个手指头点按相应穴位,往往有立竿见影的作用。 头痛 拇指点按合谷穴、内关穴 头痛发作时,可用拇指点按合谷和内关穴。点按时向上用力,使酸胀感向上传导。如能两穴同时按压,疗效更好。头痛重者也可配合用手指点按痛点1~2分钟。此法对血管神经性头痛尤为有效。 牙痛 阿是穴、颊车穴、下关穴、合谷穴 在牙痛相应的面颊上找出痛点,用食指蘸上正红花油,点按在痛点处,用力以局部酸胀为度,一般数分钟内可止痛。...

  • 一个灸法成就一家医院

    一个灸法成就一家医院

    湖南省慈利县地处张家界西北部,风景秀丽宜人,来到慈利县中医医院哮喘专科,病房里住满了各个年龄层次的哮喘患者,外地病人达到半数之多。据科室主任卓玉翠介绍,化脓灸治疗哮喘,与现在盛行的三伏天治哮喘不同,它没有季节之分,一年四季均可以进行。 几代传承攻哮喘 化脓灸,属于中医灸法的一种,就是将艾柱放在体表穴位上,用火点燃,将皮肤轻度烧伤,敷贴膏药使之化脓,通过激发人体免疫功能,使机体产生抗体,从而达到消除疾病的目的。 化脓灸治哮喘在慈利县中医医院已有40多年的历史,早在上世纪60年代,老医师吴...

  • 夏日膏方 膏方是调补的一个重要手段

    夏日膏方 膏方是调补的一个重要手段

    膏方是调补的一个重要手段,一般冬季多用,但俗话说“夏天无病三分虚”,膏方并非冬天的专利。中医认为夏季暑湿当令,暑为阳邪,夹有火热之气,性炎热、升散,易伤津耗气,出现口渴喜饮、唇干舌燥、尿黄量少。湿为阴邪,湿性重浊,易阻遏气机,损伤阳气。热之邪扰动心神导致心烦、失眠。 暑天热蒸湿动,湿热互滞,除发热、烦渴等暑热症状外,常伴现四肢困倦、胸闷食少、大便溏泄不爽等湿阻症状。炎热的夏季,人体较平时更显得虚弱,天气越热越是如此。要悠然度过炎炎夏日,必须适应时节,避暑防湿护正气。 夏天...

  • 光绪六年慈禧病案:一个不典型性胃食管反流病的典型案例

    光绪六年慈禧病案:一个不典型性胃食管反流病的典型案例

    慈禧是中国近代史上的重要人物,历经咸丰、同治、光绪三朝,实际执掌朝政近半个世纪。虽然贵为皇后、皇太后,慈禧的健康状况却不佳,长期饱受疾病困扰,从《清宫医案集成》[1]来看,有关慈禧的病案内容十分丰富,特别是光绪六年(1880年)。1880年初,慈禧太后身体抱恙,太医院太医调理至六月无果,又征召各地名医进京诊治,前后共有13名医生参与诊疗。从正月初七至十二月二十七共诊脉324d(其中正月二十一、正月二十二、五月初一、五月初五、五月初九、六月初四、九月二十九、十月初九至十月十一、十二月十五至十二月二十一未诊脉;五月十九...

  • 一个老中医眼中的温州鱼鳔

    一个老中医眼中的温州鱼鳔

    有次出差,到达温州已经是晚上8点多,热情的东道主准备了一桌海鲜。海蒜汤滑鲜美,鮸鱼胶冻晶莹透亮,开洋干贝板栗排骨汤浓郁醇厚,蛏子鲜,鲥鱼肥,八爪鱼脆,油炸跳跳鱼香,豆腐鱼入口即化……东海的海鲜让我的味蕾兴奋不已。最后端上来一个陶罐,掀开盖子,一阵浓郁的酒香扑鼻而来。陶罐里的汤液呈琥珀色,上面漂浮着许多核桃仁屑和红枣,罐里还有一片片如猪皮样的东西,朋友告诉我那是温州特产的鱼鳔。 鱼鳔就是鱼肚。说是鱼肚,其实是鱼的呼吸器官,鱼鳔的收缩与膨胀能够控制鱼体的升降。鱼鳔通常取自鲟鱼、鳇鱼...

  • 长寿老人 成为一个健康而快乐的人

    长寿老人 成为一个健康而快乐的人

    一天之中有两个时刻最重要,一个是早上一觉醒来之时,另一个是晚上入睡之前。这两者如同一对“括弧”,括弧中间是你醒着的时间。如果你在这两个时刻是积极的愉悦的,则一天之内,你将能享受积极、愉悦的生活。 国外有一位很有名的长寿老人,年逾百岁,仍然精神矍铄,身体灵活。别人问及她长寿之道时,她说,我每天都会吞两付灵丹妙药,第一个叫“感恩”,每天早上我醒来之时都会感恩,感恩自己还活着,感恩阳光、雨露、空气的存在,感恩大地,感恩他人,感恩所有的一切。这使我一天心情愉快,精力...

  • 过一个美好祥和的春节

    过一个美好祥和的春节

    很快就到春节了,但是每个人的心态却是各不相同,有些人的心理会走“偏”,甚至精神障碍。所以,出现心理问题的朋友,必须注意自身调适,必要的话需要向心理医生寻求帮助,只有做到了防治结合,才能摆脱心理问题的困扰,过一个美好祥和的春节。 漂泊在外的人容易心理焦虑 快过年了,突然发现有很多困难等待着自己。因此,回家难、讨薪难、长途奔波、经济消耗等就成了产生焦虑的因素。如果回家困难,就早做准备,早想办法,实在不能回家就给家里打个电话,说一说回不了家的原因,听听亲人的声音;如果讨薪困难,就...

    养生秘方 2024-03-06 710 0 一个春节
  • 年龄只是一个数字

    年龄只是一个数字

    多项研究发现,从20多岁开始,身 体就开始走下坡路了,但老人日常生活 中的诸多不便绝大多数并非衰老所致, 而是长期以来生活方式选择问题所致。 英国顶级医生、牛津大学卫生研究院教 授缪尔·格雷爵士根据40年的从医经 历,以及最近担任英国国民卫生保健体 系首席知识官的经历,总结出了简单实 用的抗衰老提示及技巧,即保持斗志、 防止体能下降、预防疾病。 保持斗志:年龄只是一个数字 感觉老,才会真的老。因为对生活 消极悲观的态度,往往会加速衰老进 程。无论你是50多岁、60多岁,还是70 多岁,都应该想象自...

  • 拥有一个美满的性生活

    拥有一个美满的性生活

      有人说,如何让女人变得更有魅力,那要看男人怎么跟她过性生活,有性爱滋润的女人,才会觉得生活愉悦。性爱中的一些小技巧,往往能够提升你们的“性趣”。   性与爱要结合在一起。一项对一万名中国女性的调查显示,31.07%的女性认为“双方感情与性生活的契合度影响性爱质量”,这就意味着,爱是性爱的基础。因此,想要拥有完美的性爱,在日常生活中,男人就要多疼爱、关心女人,让她感觉到爱,这种发自内心的依恋,是你们和谐性爱的源泉。   制造温馨氛围。性爱时,一些女性喜欢...

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