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鼻 第68页

  • 春季流鼻血 按压鼻中隔

    春季流鼻血 按压鼻中隔

    流鼻血是生活中最常见的症状之一,相信每个人都不陌生。尤其是干燥的春季,流鼻血更易发作。记者在西安各大医院了解到,连日来,因为气候干燥、污染,到医院就诊的鼻出血患者明显增多。 春季流鼻血 多为天气干燥所致 鼻出血医学上称为鼻衄,大多数为单侧出血,少数情况为双侧出血。可表现为间歇性反复出血,也可能是持续性出血,而且出血量多少也不一样。反复鼻出血有可能导致贫血。 陕西省友谊医院五官科主任马胜主任医师指出,多数患者流鼻血的部位在鼻腔前部,一般出血特点为量少、次数多、容易止住。气候因素、感染、血液系统疾病...

  • 流鼻血民间止血方

    流鼻血民间止血方

    流鼻血。有多种原因.大多数是因饮食不良而导致的.食糖过多.补品营养过盛.体力活动过度.食用辛辣.油腻.煎炸食品过多。三分治疗.七分保养才行。 白茅根30克,芦根15克,放入砂锅中,加入清水1500~1800毫升,浸泡40分钟,然后开火煎煮30分钟,滤取药汁即成。代茶饮用,早晚2次空腹服用,此方适用于治疗肺热火盛之流鼻血。 对鼻出血病人,治疗上要遵照“急则治其标”之原则,使用各种止血方法,使鼻衄停止。常用的外用止血法如下:冷敷法以冷水浸湿的毛巾或冰袋敷于患者的前额或颈部。用冷水冰冷目的可以...

  • 揪印堂穴缓解鼻部干燥

    揪印堂穴缓解鼻部干燥

      秋季天气干燥,很容易引起鼻腔内干燥、鼻塞,甚至鼻出血。揪印堂穴的方法不仅可以有效缓解鼻部干燥,使鼻腔内的黏液分泌增加,保持鼻腔的湿润,还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。   印堂穴位置:   印堂穴位于人体的面部,两眉头连线中点即是。   具体做法:   用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并作轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。   印堂穴的主要功效: 清头明目、通鼻开窍,揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力,促进黏液分泌,保持鼻腔湿润,并且刺激嗅觉细胞,使嗅觉更灵敏,预防感冒和呼吸道...

  • 苏子降压汤巧治高血压鼻出血

    苏子降压汤巧治高血压鼻出血

    老年人因高血压而致鼻出血者,临床颇为常见,往往出血量大不易止,出血前有搏动感。但人至老年,多病缠身,症状繁杂,治疗时往往顾此失彼,颇难措手。用苏子降压止血汤治疗,不仅止血,降压亦颇有效。 处方:苏子、茜草各10克,降香15克,血余炭(打碎)、白茅根、仙鹤草、杜仲(炒)、山茱萸各30 克。 方解:苏子、降香之下气行气;茜草凉血行血,血余炭化瘀行血;杜仲、山茱萸补益肝肾;仙鹤草强壮止血,白茅根之清热止血。 病案:王某,女,55岁。鼻出血3天来诊。有10年高血压病史,一直服用尼莫地平、利血平等,近日血压不稳,头晕,...

  • 鼻子干燥 去燥先健脾润肺

    鼻子干燥 去燥先健脾润肺

      渐入深秋,空气依然干燥。这时除了皮肤会因干燥而瘙痒外,我们的鼻子也会因为干燥而出现各种问题。对于皮肤的干燥,很多人都知道涂抹一些润肤露就可缓解了,但如果是鼻子干燥又该如何应对呢?广州中医药大学第一附属医院耳鼻喉科副主任医师何伟平表示,要缓解鼻子干燥,食疗滋润最关键,除此之外,科学地进行鼻腔清洁和鼻腔护理也很重要。   指导专家 广州中医药大学第一附属医院耳鼻喉科副主任医师 何伟平   记者 魏静红 通讯员 张秋霞      鼻子干燥也会诱发大问题   何伟平介绍,空气进入体内,首先需要通...

  • 治干燥性鼻炎验方

    治干燥性鼻炎验方

      1.桃叶嫩尖1~2枝。用手揉成棉球状塞入患鼻,待鼻内分泌大量清涕,不能忍受时,弃掉塞药。每日4次,一般连用一周即可。   2.夏枯草9克,辛夷花、苍耳子各3克。上药研极细末,用芝麻油适量调成稀糊状,滴患鼻,每日2~3次,两周为一个疗程。本方祛风泄热、散结通鼻窍,效果良好。   3.丹参30克,旱莲草20克,女贞子、麦冬各15克。水煎服,每日一剂,分早晚两次服,20天为一疗程。本方亦可治萎缩性鼻炎,一个月为一疗程。   4.辛夷花、苍耳子、白芷、丝瓜藤各100克,绿矾50克,薄荷80克。共研为极细...

  • 熏鼻洗鼻润鼻 重视鼻子保健

    熏鼻洗鼻润鼻 重视鼻子保健

      鼻子是呼吸道的门户,是重要的呼吸器官。鼻腔四通八达,与眼睛、鼻泪管、咽喉、耳咽管等器官相通,所以,鼻腔的很多疾病会影响相邻器官的健康。鼻子对吸入的空气有过滤和加温加湿作用,是防止细菌、病毒入侵的第一道防线。所以,应特别重视鼻子的保健。   熏鼻杀灭有害病菌   患有感冒、鼻炎等,平时泡茶时,用茶壶嘴(或有盖的杯子留一条缝)冒出的热气熏鼻子,热气可通过鼻腔深达肺部,对鼻腔和肺部有温润作用,让人感到温暖舒适。若取辛荑花、薄荷、苍耳子、金银花、苏叶等用沸水冲泡熏鼻效果更好,因辛荑花等药物具有通利鼻窍、杀菌...

  • 治小儿鼻出血经验方

    治小儿鼻出血经验方

    经验方:明矾15克,青黛、生大黄各9 克,紫草、硼砂各6克。 用法:上药共研成粉末,取菜籽油适量煮沸,冷却后与药粉调匀,浸泡3—5日备用。急性出血时用消毒棉球蘸本品填塞鼻腔;缓解后以本品滴鼻,每例1—2滴,早晚各1次。15 日为1疗程。 疗效:本方治疗小儿鼻出血患者250例,痊愈180例,好转61例,无效9例。...

  • 宝宝秋季鼻出血怎么办

    宝宝秋季鼻出血怎么办

    小儿鼻出血是小儿耳鼻喉科的常见 病,特别是在春天和秋冬季节发病率特别 高。有的孩子偶尔出几次,有的孩子反复 多次出血,且量很多,引起孩子的恐慌和 家长的担心。小儿的鼻腔黏膜特别薄,只 有成年人的1/10,而且孩子喜欢挖鼻,揉 鼻子,所以较成人更容易出血。 小儿鼻出血,首先必须排除ⅡIL液系统 和全身的疾病(如高热,尿毒症,正在长期 服用抗凝药物的等);其次,对于反复的鼻 出血、出血量多的小儿要作鼻内镜检查,排 除鼻咽部、鼻腔内的出血性肿瘤;再者,长 期的慢性鼻炎、鼻窦炎也会引起鼻腔黏膜 的炎症,毛细血管扩张,黏膜...

  • 冬季治过敏性鼻炎方

    冬季治过敏性鼻炎方

    过敏性鼻炎的主要症状为:表现为:连续打喷嚏(10个以上)、大量流涕、鼻塞、鼻痒、头痛耳鸣、嗅觉减退和疲劳乏力(类似患了感冒),并伴有上腭、咽喉、外耳道、眼睛和皮肤等处奇痒。 过敏性鼻炎发病原因,(过敏体质者的)鼻粘膜对外界刺激因子的反应过于强烈,超出了正常的生理范围,由此引起过敏性鼻病,过敏性鼻炎好发于小儿、免疫低下者和体弱老人。反复发作的过敏性鼻炎,如不及时治疗,可诱发鼻息肉、气管哮喘、鼻窦炎和中耳炎等多种疾病,故不可轻视,以免延误治疗而遗祸终生! 中药方:苍耳子10克,辛夷花15克,白芷10克,薄荷叶2克,加适...

  • 鼻腔干燥抹眼药膏

    鼻腔干燥抹眼药膏

    秋冬季节,气候干燥,人体水分容易通过出汗、呼吸大量丢失,加上天气变化反复无常,很多人鼻孔出现干、痒等,会不由自主地用手挖鼻孔,结果越挖越痒甚至出血。 这种情况是患了干燥性鼻炎。表现为鼻腔黏膜干燥不适、分泌物少,一般不流鼻涕。因鼻内干燥有痒感,病人常挖鼻孔,有时可引起鼻腔出血。 对于干燥性鼻炎,不要经常用于挖鼻,以免损伤鼻黏膜。每天应清洗鼻腔,将结痂浸软取出。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴,用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次,可加强鼻部血液流通。天气干燥时,出门时应戴口罩,在鼻腔滴用复方薄荷油等。平时补充维生素A、B2、C,有助...

  • 秋季鼻子保健的窍门

    秋季鼻子保健的窍门

    最近气温骤降,是哮喘、肺炎和老慢支等呼吸道疾病的高发期,市民早晚锻炼和外出要注意防寒保暖,适当增加衣物,另外不要忽略了增加鼻子的抵抗力。 南京市中西医结合医院呼吸科副主任医师李芳提醒市民,中医认为,肺开窍于鼻,鼻子的健康与否直接关系到肺部乃至整个呼吸系统的健康状况。从西医的角度来看,当人体抵抗力下降时,鼻黏膜调节功能差,防御功能低下,病菌若通过鼻腔侵入喉、气管、肺,则可致喉炎、气管炎、肺炎的发生。 他介绍了几个给鼻子做保健的窍门。比如,清晨洗脸时,用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围的皮肤,至稍红润、发热感。...

  • 春季流鼻血吃荠菜

    春季流鼻血吃荠菜

    春季是阳气生发的季节,许多人肝阳过亢以至于上火而出现流鼻血的症状,食用荠菜可有效地止鼻血。 此时正是盛产荠菜的季节,荠菜性味甘、平,具有凉血止血、清热利尿的功效。现代药理研究发现,荠菜中所含的荠菜酸,是有效的止血成分,能缩短出血时间,具有凝血功效,从而达到止血的目的。 流鼻血的当天可将荠菜150克洗干净后切成段,在开水锅中焯3分钟后捞出来沥干水,加入少许食盐、香油、醋,搅拌均匀即可食用,此后再连着食用2天,可以泻肝火而消除流鼻血的病因。 (汤霄娜)...

  • 鼻炎 中药加食疗方

    鼻炎 中药加食疗方

      鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下组织的炎症,表现为充血或水肿,患者经常会出现鼻塞、流清涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽等症状。中药加食疗的方法对鼻炎有一定的辅治作用。   风寒型鼻炎:症见鼻塞,喷嚏,流清涕,咳嗽,咽痛,恶风寒,身痛,舌质淡红,苔薄白,脉浮紧。   食疗方1:红枣10枚(去核),葱白5根,芫荽10克,生姜10克,粳米100克。将粳米、生姜、红枣先煮粥,粥成后,加入葱白、芫荽调味服用,每日1次。   食疗方2:生姜6克,连须葱白6根,糯米60克,米醋10毫升,先将糯米洗后,与生姜同煮,粥将熟时,放入...

  • 鼻窦炎不能使用抗生素的结论

    鼻窦炎不能使用抗生素的结论

    笔者从事耳鼻喉科工作10余年,渐渐地得出了鼻窦炎不能使用抗生素的结论,其原因分析如下: 首先,2008年全国慢性鼻——鼻窦炎诊断和治疗专题学术会议在南昌对治疗鼻窦炎给出的金标准是:1.肾上腺皮质激素局部喷雾;2.口服大环内酯类药物(建议使用12周);3.应用促脓液排出 剂。2012年在昆明召开的全国鼻部感染与变态反应疾病暨鼻肿瘤专题学术会议中虽然新加了中药可作为辅助治疗,但以上3条未变。 诚然,这个标准曾经帮助笔者治愈大量的鼻窦炎患者。但是从2009年之后,鼻窦炎患者的特征发生了显著...

  • 苍耳子散加减熏蒸治鼻炎

    苍耳子散加减熏蒸治鼻炎

    方法:苍耳子、辛夷各20克,细辛、薄荷各15克,甘草10克,加水500毫升煎沸,闻熏鼻腔至药液变凉。1剂药煎可用4次,早晚各熏蒸1次,5剂药为1个疗程,连用2-4个疗程。 点评:对各类鼻炎常见的充血、鼻塞,流清水涕,鼻痒症状,有较好治疗和缓解作用。本方乃治鼻渊专方“苍耳子散”加减。苍耳子、辛夷均性味温辛,归肺经,能通鼻窍、散风寒,二味同用,并走于上,能使宣肺通窍之力倍增;细辛则温经散寒、祛风止痛,通窍,温肺化饮;薄荷清香升散,有疏风散热、清利头目作用;甘草调和诸药并能补脾益气。 药理研究表明...

  • 过敏性鼻炎 辨证施治中药治疗针灸按摩

    过敏性鼻炎 辨证施治中药治疗针灸按摩

      □ 聂 茸 沈阳市中医院   每到春暖花开或夏秋交替的季节,一些人会突然出现以下症状:清晨和睡醒时会突然喷嚏不断,鼻涕一把,眼泪一把,双眼红肿,一个早晨几乎离不开手纸,平时鼻塞鼻痒难忍,需不断用手揉搓,一遇到冷空气,又会喷嚏、鼻涕不断,痛苦不堪。到了夜里睡觉时鼻涕流向鼻咽部,引发反复咳嗽而清嗓,鼻堵严重时张口呼吸,影响睡眠。这就是患了过敏性鼻炎。沈阳市中医院针灸病房主任赵均认为“体质决定疾病”,之所以发生过敏性鼻炎,是因为人体的肺气、脾气乃至肾气虚,抵御致病原的能力降低又感受风寒...

  • 斑蝥冷灸治鼻炎

    斑蝥冷灸治鼻炎

    冷灸亦称发疱灸,是利用药物的发疱性能,将药物外贴于人体一定部位,达到治疗疾病的一种方法。用单味斑蝥冷灸印堂穴,可以有效地治疗慢性鼻炎。 斑蝥(南方大斑蝥或黄黑小斑蝥均可)一只,生用。去足翅,研细末,瓶贮备用。使用时取斑蝥粉适量,以米醋或蜂蜜调为糊状(不宜太稀,以免流溢他处)。印堂穴擦洗干净,患者取仰坐位或仰卧位。胶布一小块,中间剪一黄豆粒大小的孔,先贴于印堂穴(鼻根上方两眉中点处),然后将药物直接涂于小孔之内,外以胶布贴盖,24小时后去掉,1次不愈者, 1周后重复使用。使用时需要注意,斑蝥为剧毒药品,有较强的发疱作...

  • 预防干燥性鼻炎用眼膏

    预防干燥性鼻炎用眼膏

    冬天气候干燥,很多人感觉鼻孔干燥、发痒,常不由自主地挖鼻孔,结果很容易引发鼻出血。这种现象就是干燥性鼻炎。 预防干燥性鼻炎宜采取以下方法: 1.每天应清洗鼻腔,将结痂浸软后取出。 2.每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次,用食指旋转按摩迎香穴数次,加强鼻部血液流通;气候干燥时,可滴用复方薄荷油等。 3.平时多补充一些维生素A、B2、C,有助于鼻黏膜上皮的恢复。因为维生素B2能增强细胞功能,促进鼻黏膜纤毛的运动。维生素C对毛细血管壁有保护作用。 4.戒除烟酒,少食辛辣、燥热之物,多吃些蔬菜...

  • 嗅姜汤通鼻塞

    嗅姜汤通鼻塞

    老人在冬季容易受寒鼻塞。如果鼻子不通气,可以取生姜片15克煎汁,趁热倒进茶杯。然后将鼻孔对着茶杯,吸人从杯口冒出的姜汤蒸气(注意茶杯与鼻孔的距离,以自己能忍受为度),直到姜汤变凉无热气冒出。一日3—5次,一般1—2次后就能感觉鼻塞、流鼻涕的症状减轻,轻者次日即愈。 此方法不仅能治鼻塞,还可预防感冒(一般每日熏1次即可)。中医认为,生姜性温,味辛,能宣通鼻窍、驱风散寒。现代药理研究发现,生姜还具有抑制和杀灭部分病菌的作用。本法是利用姜汤蒸气中的热量和挥发物,以促进局部血液循环,让药物通过黏膜进...

  • 葱汁滴鼻治鼻炎

    葱汁滴鼻治鼻炎

      湖北武汉一患者程先生受鼻炎困扰多年,一年四季都会发作。以前用过不少药,却总是反反复复,效果不佳。现在试过一个小偏方,效果不错,在此推荐给大家。将大葱适量去皮洗净后捣烂,取大葱汁,每日用棉棒蘸少量塞于鼻孔内,保持数分钟;失去刺激性后再换新棉棒。每次如此30分钟,每天3次。   葱自古就被中医认为是一剂良药。中医认为,葱(白)性温味辛,有散淤止血、通窍、解毒等功效。葱汁气味辛香,善通鼻窍,又能散淤血,有助于组织清除已损坏细胞,促进创面修复。其次,现代研究也发现,葱中所含的挥发性辣素有杀菌、镇痛、止血的作用,对鼻腔病...

  • 将鹅不食草研成细末治过敏性鼻炎等各种鼻炎

    将鹅不食草研成细末治过敏性鼻炎等各种鼻炎

      取鹅不食草10克,医用白凡士林90克。将鹅不食草研成细末,与凡士林调匀,制成软膏,贮净瓶备用。治疗时将此软膏均匀涂在棉布片上,填入双侧鼻腔,半小时后取出,每日1次,15次为1个疗程。一般用药1~2个疗程可获显效。适治急性鼻炎、慢性鼻炎(包括单纯性鼻炎、肥厚性鼻炎)、过敏性鼻炎等各种鼻炎。   此方经济实用,疗效确切。用药后除初起有打喷嚏、流泪、流鼻涕等症状外,无其他不良反应。...

  • 敷脚治疗鼻窦炎

    敷脚治疗鼻窦炎

    秋季感冒后会出现鼻塞、流脓涕、头痛等急性鼻窦炎症状,如未彻底治愈就会反复发作,形成慢性鼻窦炎,影响心脑供氧。用大黄敷脚底涌泉穴可治疗此病。 中医学认为,肺开窍于鼻,鼻窦炎多为风热邪毒袭肺所致。大黄可清湿热、泻火解毒、凉血祛瘀,足底前部凹陷处的涌泉穴,为人体最下部的穴位,将药物贴敷该穴能引热下行,祛除肺热;取大黄10克,研为细末,用米醋适量调为稀糊:吠分别敷丁:两脚底涌泉穴,再用纱布包扎,胶布固定。每天临睡前贴敷,第二天早晨去除,连续7天。 (中医博士 杨晓娜)...

  • 中医治鼻衄(鼻出血)

    中医治鼻衄(鼻出血)

      鼻衄俗称鼻出血,多由外感燥热之邪、恣食辛辣、嗜好烟酒或大怒之后,或用手乱挖鼻孔,造成鼻黏膜破裂出血,也有某些血液病所致者。轻者短时间可自止,重者流血过多,致气血亏虚,故治疗应以尽快止血为目的,并积极治疗原发病。对于鼻衄较轻的患者,可应用以下简方治疗:   1、鲜茅根120克,鲜藕节250克,捣烂取汁,开水冲,代茶饮。   2、鲜荷叶3张,捣烂绞汁服。   3、丝瓜花30克,捣烂开水冲服。   4、鲜生地、鲜麦冬、鲜藕节各适量,共捣烂绞汁,温服2盅。   5、百草霜适量,研末吹鼻内。...

  • 简法治慢性鼻炎疗效好

    简法治慢性鼻炎疗效好

    用鹅不食草拌红霉素眼膏塞鼻治 疗慢性鼻炎89例,疗效满意。 89例患者均来源于门诊,且能坚持 治疗和复诊,其中男41例,女48例;年 龄最小者6岁,最大者54岁;病程最短 为2个月,最长为8年。 诊断标准:慢性鼻炎是以鼻腔黏膜 肿胀、分泌物增多、无明确致病微生物 感染、病程持续数月以上或反复发作为 特征的鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎 症性疾病。鼻腔检查黏膜充血,呈红色或 暗红色,鼻黏膜肿胀以下鼻甲为主。鼻窦 cT片排除鼻窦炎。全部病例均依据病 史、前后鼻孔检查及鼻窦cT扫描做出 诊断。 治疗方法:将洗净晒干后的...

  • “中医序贯疗法”治慢鼻渊

    “中医序贯疗法”治慢鼻渊

      鼻渊是指以鼻流浊涕,量多不止为主要临床特征的鼻病。临床上多伴有鼻塞、头痛、嗅觉减退等症状。相当于西医的急、慢性鼻-鼻窦炎,发病率为5%~15%,其迁延不愈及干预治疗后易复发的特点是临床治疗上的难点,同时目前抗生素、激素及手术等常规治疗方法又各有优势及劣势,不能全面解决问题。笔者根据多年的临床经验,将急性发作期及迁延期的慢鼻渊患者采用“中医序贯疗法”进行干预治疗,并练习“鼻穴位按摩保健操”以促进恢复。这一套治疗方法在临床上收到了非常好的治疗效果。   鼻病特...

  • 饮三皮汤治鼻出血

    饮三皮汤治鼻出血

    原发性鼻腔出血而查不出直接病因者,以7—25岁为多,男性多于女性,常见于天气炎热干燥及情绪紧张时,可能与头部充血、鼻腔黏膜干燥、内分泌失调等因素有关。患者多伴口干口渴,尿黄赤,大便干,舌红,苔黄,脉数等症。此为血热妄行引起。 中医认为,桑白皮甘寒入肺脾,能清肺止咳;丹皮苦辛寒降,人心肝肾血分,善清血中伏火而凉血止血;地骨皮微苦性凉,入肺肝肾,以清气分伏热见长。三药合用,治疗鼻出血,药简效宏,未发现明显不良反应,临床用之可获良效。 方法:取桑白皮15克,丹皮、地骨皮各8克。每日l剂,水煎分3次服,3剂...

  • 鼻出血有方可疗

    鼻出血有方可疗

    秋季由于气候干燥,如果饮食起居不加注意,有些人容易感受燥热之邪,引起鼻出血。下面介绍若干食疗处方,供参考选用。 1.藕夷饮:取藕节50克,辛夷10克,冰糖50克。将藕节洗净,辛夷用纱布包,同放入锅中,加水适量,武火烧沸,再用文火煮30分钟,弃渣取汁,加入冰糖,搅匀即成。常饮藕夷饮,有通窍清热,凉血止血的作用,适用于鼻塞、鼻燥、鼻衄(鼻出血)、燥热伤肺、肺窍不利等症。 2.莲藕粥:莲子10克、鲜藕 50克、粳米50克。将莲子水发,粳米淘洗干净,同放人锅中,加水适量煮粥,快熟时加入洗净切好的藕片,煮熟即可,每日...

  • 治鼻炎效方

    治鼻炎效方

    症状:鼻塞,常流涕,甚至流脓,腥臭难闻。 治方: ①外用:鹅不食草、芦荟各适量,共捣烂,绞取其汁,取汁滴鼻,或用药棉蘸药汁塞鼻孔,日塞数次,每次塞30分钟。 ②内服:麦冬、天冬各适量,水煎冲蜜糖,代茶饮。连服1—2个月可愈。...

  • 凌晨流鼻血 止鼻血小技巧

    凌晨流鼻血 止鼻血小技巧

      广州读者陈姨:我老伴今年60岁,最近一两个月经常会在凌晨5点左右就流鼻血,枕头都染红了,以前也没有什么慢性病,劝了他几次去医院做检查都不肯去,所以想通过贵报请教专家原因,这到底是怎么回事?   指导专家   刘 蓬   广州中医药大学第一附属医院耳鼻喉科副主任,医学博士,主任中医师,教授,博士研究生导师。   答:短时间内发生的流鼻血问题要注意是否是肿瘤或者是高血压方面的问题所导致,及时到医院作相关检查排除两方面的困扰是首要的,如果并非这两方面的问题再做生活作息习惯方面的调整。   短时...

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