呼吸 第10页
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十字花科蔬菜 呼吸道健康的保证
祖国医学认为，肺有宣发、肃降的功能，其中肃降功能包括保持呼吸道的清洁。由于外界污染，肺内最容易沉积一些可吸入颗粒物以及病毒、细菌，从而影响了肺的肃降，导致咳嗽、肺炎、肺气肿、肺纤维化、支气管炎等多种病症，所以保持呼吸道的清洁对健康十分重要。十字花科蔬菜具有清洁呼吸道的作用，因此每天至少吃一种十字花科蔬菜，是呼吸道健康的保证。 十字花科类包括：小白菜，、菜心、大白菜、菜花、芥蓝、圆白菜、大头菜、榨菜、白萝卜等多种蔬菜，这些蔬菜中含有硫苷类成分，水解后产生的物质具有消除呼吸道炎症的作用。其中，硫莱菔子素能帮助免疫系统清...
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老年人常见呼吸道疾病的特点和应对措施
在初春寒冷季节里，老年人一旦起居不慎或饮食不节，极易发生呼吸道疾病，本报特约专家根据自己多年的临床经验介绍—— 特约专家、广东省连州市北湖医院副主任医师 陈金伟 老年人常见的呼吸道疾病有慢性阻塞性肺病、肺炎和睡眠呼吸暂停综合征，在初春寒冷和节假日起居不慎、饮食不节时尤其容易发生或加重。笔者根据多年临床经验，就老年人上述常见呼吸道疾病的特点和对策介绍如下，供老年朋友参考。 一、慢性阻塞性肺病 慢性阻塞性肺病是一种具有不完全可逆性，以气流受限为特征的肺部疾病，呈进行性发展。病因有吸烟、空...
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夏季避秽化浊食物防治胃肠道和呼吸道疾病
夏季环境温度升高，湿度变大，天气闷热，易滋生蚊虫，败坏饮食。因此，夏季除了防暑外，还可应用避秽化浊的食物防治胃肠道和呼吸道疾病。 大葱所含的挥发油成分含蒜辣素，有较强的杀菌、抗病毒作用，可抑制痢疾杆菌、葡萄球菌、链球菌、多种皮肤真菌，可预防流感、疱疹病毒感染等。葱可促进消化液分泌，能够健脾开胃，增进食欲，促进消化。葱所含的挥发油等有效成分可刺激身体汗腺，达到发汗、散热、解暑之作用。 洋葱性温，味辛。洋葱具有散寒、健胃、发汗、去痰、杀菌之功效。洋葱含有植物广谱杀菌素、挥发性硫化丙烯，有杀菌抑菌...
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编排了一套“腹式呼吸体操”
11月20日是第12个世界慢阻肺日。据世界卫生组织（WHO）的一项调查结果显示：全球约有6亿人左右受慢性阻塞性肺病（COPD）困扰，每年将导致275万人死亡。推测到2020年，它将跃升到第3位，成为第五大经济负担的疾病。我国慢阻肺患者数高达4300万人，主要是40岁以上吸烟男性，平均每分钟就有2.5人死于慢阻肺。 人的呼吸主要有两种形式，一种叫胸式呼吸，又称为上肺呼吸，它主要是由肋间肌肉收缩或舒张使肋骨上举或下降、胸廓加阔或变窄来完成的；胸式呼吸是一种浅呼吸，这种呼吸容易使人兴奋，甚至神经紧张，一般...
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穴位按摩治肝纤维化 小儿反复呼吸道感染
肝纤维化的穴位按摩 临床用穴位按摩预防慢性乙型肝炎肝 纤维化复发效：聚较好，现介绍如下。 具体方法；取足三里、三阴交、太冲、 期门、阳陵泉(均取双侧)。辨证随症配穴： 脾虚甚配中脘、脾俞，阴虚甚配太溪，肾 俞，胁痛甚配支沟、悬钟，瘀血症甚配血 海、膈俞等。手法：在每穴上用拇指指端先 点按loo次，后内旋、外旋揉动各100次， 每穴约3分钟。着力适中，以酸麻得气为 度。 韩菱 小儿反复呼吸道感染的穴位按摩 小儿反复呼吸道感染简称“复感儿”， 是指单位时间内(通常一年)呼吸道感染 次...
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试从呼吸运动的角度阐释传统功法的呼吸方法
呼吸功能训练为康复医学的一个新兴重要内容，通过训练改变呼吸方式，改善呼吸功能，增强核心稳定性。核心稳定是指人体在运动中通过脊柱、骨盆、髋及附属的肌肉韧带构成的整合系统能为四肢活动提供支点，为身体的稳定和移动提供力量[1]。腰背肌力量练习配合调整呼吸，可增强核心稳定性，降低腰背疼痛的发生率[1]。传统功法中的呼吸训练方法与现代康复医学强调的腹式呼吸及与动作结合的呼吸训练方法有相似性，本文试从传统功法的动作及呼吸方式分析其原理。 1 历史源流 通过呼吸进行保健养生，在我国由来已久。南北朝时期梁&middo...
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缅怀中医呼吸病专家史锁芳
2021年10月13日，史锁芳教授在岗位上突发疾病，抢救无效，因公殉职。我至今仍不敢相信史锁芳教授已经逝世的噩耗。 史锁芳教授是我的师长，也是我的师兄。就在几天前，我还与史教授通话、互发微信，想请他对我的一篇关于五运六气临床应用的文章给予指导。早些时日，因为知道史教授尚在抗击新冠肺炎疫情一线，所以我一直犹豫，怕史教授拒绝我的请求。10月5日晚上，当我鼓足勇气拨通史教授的电话说明来意，史教授竟然一口答应，还鼓励我多将五运六气的临证经验撰写成文。10月6日一早，史教授主动联系我，说那篇文章他已仔细审阅，并手写...
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