生活 第6页
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健康生活集锦（二）
1．家务劳动能显著降低血压，效果堪比药物。整理房间、做饭等简单的家务活都被证实对降低血压有效。每天只用几个小时的家务劳动就能有效降压。 2．对于患心脑血管病的老人来说．每天适量饮水十分重要，特别是早晨起床应该饮用一大杯水，来补充夜晚的失水量，上午可以适当多喝。 3．将泡饮过的一小撮茶叶渣放入口中细嚼1分钟后吐掉，再用清水漱净口腔，即可起到清洁效果，持之以恒，可达到防治牙周炎等口腔疾病的作用。 4．布满灰尘的电脑屏幕是引发青光眼的一大因素。专家建议长期使用电脑的人要经常擦擦荧光屏，并把光度及颜色对比调换至最舒适的度数...
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为什么生活好了得病的人反而多了
首先是作息的改变，古时候，讲天人合一，就是日出而作，日落而息。但是现在很难做到了，大家晚上几点睡觉?有没有七八点、九十点睡觉的，十一点睡的都很少，很多人在十二点以后才上床休息。阳气当入而不能入，这个影响就很大。《内经》上说：“阳人于阴则寐，阳出于阴则寤。”也就是说，人体的阳气这时要休息了，你不让他休息，阳气就会损伤。这个情况，大家都有经验，熬夜后都比较怕冷，觉得困倦，就是阳气已经受伤了。 再者是食物，嗜食生冷。我们这个时代是一个嗜食生冷寒凉的时代，过去没有那么多生冷寒凉，过去想吃一个水果都不...
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刘德洋重庆名中医 爱惜元气 生活有律
刘德洋，男，重庆市名中医。出生于中医世家，自幼随父亲刘国衡（重庆市名老中医）学习，深得真传，博采众长，勤学研究，在中西医结合治疗内科、妇科、儿科疾病有丰富的经验。 在重庆市江津区中医院，不管刮风下雨，人们总能看到一位老中医早早来到诊室的身影，几十年如一日，从无二异。他就是重庆市名中医刘德洋，小小的个子，腰不弯，背不驼，眼不花，手不抖，显得特别年轻，特别精神。由于他医术好，名气大，很多病人慕名而来，以至于他退休了也停不下来。 刘德洋从小随其父刘国衡习医，并潜心研究祖传秘方，从中得到真传。加之擅于思...
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保护腰椎——提升老年人生活质量
随着年龄增大，腰椎发生不同程 度的变化，如果不正确或超负荷的使 用势必会更容易诱发腰椎病。活动度 最大第4、5腰椎或骶1部位的腰椎最 容易出毛病。 急性腰痛多因腰椎小关节病变 病案举例：初冬的一天，退休工人 刘师傅在厨房干活时因起身动作大快 (但腰部并没有负重)闪到了腰，有点 疼，开始也没在意，不料午餐后上床睡 觉时腰痛愈来愈烈，连翻身都困难，起 来后腰也不能弯，穿穿鞋袜子也穿不 了。在妻子的陪伴下，下午来到我院检 查。外科医生发现刘师傅第4~5腰椎 旁有压痛点，肌肉强直，随后做腰部 CT报告，第4&md...
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性生活后血尿并非都是妇科病
病案举例：张阿姨每次性交后解小便时，总有少量鲜血滴出。她以为这是性交时擦伤，没有引起重视。可性交后小便滴血越来越多，经多次妇科检查，也没有发现生殖器有病，后来才找出了出血的真正原因，确诊为早期膀胱癌。陈阿姨也是性交后出血，经妇科检查未发现生殖系统异常，后经泌尿科医生进一步检查，原来是左侧输尿管下段结石作怪。 专家点评：从上述两个病例可看出，性交后出血多是由于尿路疾病引起的，但病人往往会以为来自生殖道而一味地去妇科就诊。不仪浪费了钱财和时间，精神上也饱受折磨，更重要的是延误了原发疾病的治疗时机。 怎样区别性交后...
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日常生活中的健身法
1．清晨醒来一睁眼，就向各个可能的方向做一次身体舒展运动。 2．梳头时注意尽量将胳膊肘向上抬，可以避免肩胛骨突出，增加身体的健美。 3．收拾床铺时，尽量伸展腰背和腿部的韧带，有助于预防腰背痛。 4．上下楼梯时应挺起腰板，踮起前脚掌，这样可增强腿部肌肉，促进血液循环，防止静脉曲张。 5．坐椅子时要双膝并拢，改掉把一条腿压在另一条腿上架二郎腿的习惯，以便促使腿部血液循环，还能预防坐骨神经痛。 6．洗脸时可用毛巾或双手搓按面部，向上推动可稍稍用力，向下时轻轻带下。经常坚持，可使面部红润而有光泽，减少皱纹、防止感冒。如用热...
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两类女性不宜过性生活
中老年妇女如患了下述两种性器官疾病，则不宜进行性生活。 1．性器官的急慢性炎症：妇女性器官最常见的炎症有外阴炎、阴道炎、子宫颈炎、卵巢或输卵管炎以及盆腔炎等。无论是急性、慢性，只要是在症状发作较明显时，都不宜进行性生活。因为此时性器官高度充血与水肿，性生活会刺激产生疼痛，加重充血，导致病情加剧。 2．性器官的肿瘤：某些性器官肿瘤，尤其恶性肿瘤，如子宫癌与外阴癌等．必须停止性生活。否则．性交会引起出血，也易增加肿瘤扩散机会，需治愈后再行房事。良性肿瘤中以子宫肌瘤、宫颈息肉等为多见，只要性交不引起出血，还可以进行房事，...
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痛风影响性生活吗
痛风对男子性功能无不良影响，故痛风病人具有正常的性功能和生育能力。但是，除了美酒佳肴(多数嘌呤含量丰富)和身体疲劳可引起症状发作外，性生活过频也是重要的诱发因素。 痛风急性期症状明显，精神、心理压力较大，往往不能进行正常的性生活。慢性痛风发展到关节畸形，会给性生活带来不便或疼痛。如并发泌尿系统结石，尿路堵塞，尿流不畅，很容易引致尿路感染，而性生活正是这种感染的诱因之一。若由此发展至肾功能不全，对性功能影响就更加明显。 所以，有痛风史的男性，在服药治疗、控制饮食、戒酒的同时，应适当节制性生活。一般中年男性每周不宜超过...
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甲亢患者暂停性生活
在正常情况下，甲状腺分泌的甲状腺素数量适当，具有促进新陈代谢和加强肌肉收缩力量等作用。但患甲状腺功能亢进症(简称甲亢)会产生多种形式的性功能紊乱，应暂停性生活。 数据显示，10％--20％的甲亢病人有性欲亢进现象，这主要是轻度甲亢的病人；约5％的病人性欲无改变；有30％--40％的病人出现性欲减退；约有40％的病人发生阳痿、闭经。 在性生活上，轻度甲亢病人经药物控制病情后，可以正常过性生活；中度甲亢患者在治疗的同时，应限制或禁止性生活；重度甲亢患者全身症状明显，常伴有心脏、肝脏功能损害，应该禁止性生活，避免耗费体力...
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性生活过频易引发痔疮
研究发现，痔疮与不正常的性生活有关。房事过频以及忍精不射都是引发痔疮的主要原因。 当进行性生活时，人的肌肉处于高度紧张状态，尤其是盆腔和臀部的肌肉会出现持续收缩，令肛门周围的血液循环产生障碍，直到性生活结束，肛门周围的血液循环才会慢慢恢复正常。因此，如性生活过频会造成痔静脉血液循环障碍，致使痔静脉曲张淤血，形成痔疮。 另外，在性生活时如果忍住精液不射出，肛门周围和臀部肌肉会呈痉挛性收缩，此时肛门周围血液循环所受的压力几倍于正常性交，也就更容易引发痔疮。 为了预防痔疮的发生或避免痔疮加重，有房事过度或忍精不射习惯的男...
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性心理卫生是夫妻生活的支柱
性心理卫生是夫妻生活的支柱，忽视了这一点，家庭结构就会变得十分脆弱。 夫妻生活中的性心理卫生主要体现在两个方面：首先，夫妻双方，尤其是新婚夫妻，出于各方面原因，可能会对性生活有不同的要求和认识，这是十分正常的。彼此应相互理解、相互尊重、相互配合、逐渐适应，不应不顾对方的感受和心理承受力，操之过急，强加于人。其次，要注意保持良好的情绪、情感状态，在夫妻生活中亦要维护自己人格的整体性。这对于保持主体健康的心理和良好的人格是十分重要的。 其实，性生活中的许多内容也体现了人的文化教养、思想素质、心理品质。在夫妻性生活中，任...
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性生活后及时排尿益健康
我们知道，在性生活前后局部的清洗，对身体很有好处。而性生活后的排尿和清洗一样，对身体也有好处。 男子性生活前后排尿可减轻膀胱压力，有一种舒畅和轻快的感觉。性生活后更有助于尽快入睡；女子性生活后排尿，也可起到减轻腹压、冲洗尿道、防止交叉感染和轻松舒适的作用。而且女子的下蹲动作可压迫腹部提前排完进入阴道的精液，这对未采取避孕措施又不想怀孕的妇女也可以起到一定的补救作用。 不过呢，如果确实无尿，只要感觉良好，身体舒畅，也不一定要排尿。 不少人在性生活后会出现排尿的问题，有的人是迫不及待地要排尿，有的人却恰恰相反，半天甚至...
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规律的性生活能防妇科病
正常而规律的性生活不仅能增进夫妻感情。保持家庭和睦，而且还有助于女性防病抗癌。 有专家对100位结婚 30年以上、每周有1—2次和谐性生活的妇女做妇科检查，结果发现这些妇女中患阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科病的仅细胞的培养液中，仅仅经过48小时，卵巢癌 占10%，明显低于较少有规律性生活的妇女。韩国科学家还发现，规律的性生活能有效防止女性患卵巢癌。他们从精液中提取含有锌等矿物质的有效成分，分别注入到含有卵巢癌上皮细胞以及普通卵巢上皮 细胞的死亡率就达到 81％，而正常细胞只有 37％死亡...
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产后怎么过夫妻生活
分娩时，阴道黏膜被撑大，变的非常薄，很易受伤，阴道皱襞于产后3周开始复现，但盆底及阴道壁张力需更长时间才能恢复。如果过早进行性生活，会导致细菌侵入，形成疾病，有时还会造成出血。另外，在产褥期，产妇身体各个器官除乳房外，将逐步恢复到孕前状态，特别是生殖器官。 增大的子宫逐渐缩小，大约产后6周恢复到近似非孕期子宫大小；扩大的子宫颈口经两周左右逐渐关闭；子宫内膜约需产后3周再生修复，胎盘剥离处修复缓慢，约需产后6周方完全修复；伴随着子宫的复旧、血窦的关闭及内膜的修复，产后有血液、坏死蜕膜等物从阴道排出，称恶露。 正常时血...
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没了子宫还能过性生活吗
中老年女性常常因为患病(如子宫肌瘤、子宫内膜癌等)而切除子宫。有些女刁女以为没了子宫就不再是女人了，失去了女性的魅力，失去了对丈夫的吸引力；而有的丈夫也以为子宫切除后会影响性生活。他们盲目地背上了思想包袱，从而影响了性生活的和谐。其实，子宫切除本身并不影响性生活。 子宫切除术根据手术方式的不同，分为经腹部和经阴道切除子宫两种。根据手术范围，又有子宫大部切除、子宫全部切除、子宫全部切除的同时切除输卵管和卵巢的区别。对于良性疾病，手术时保留阴道全长；对于恶性肿瘤，若病变未浸润阴道，一般只切除近子宫端阴道2厘米，并将阴道...
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六大心理有碍性生活
沮丧 A君和B女士结婚仅五年，但他们的性生活已经相当乏味。B女士不再对做爱感兴趣，A君因遭拒绝心情不佳，他们为此经常闹别扭，寻究原因主要在于B女士的沮丧情绪。半年前，B女士的母亲去世了，她非常难过，从而情绪压抑。而A君不明白妻子的沮丧会持续六个月，并且对性生活失去兴趣。其实，每个人遇到情感损伤、经济问题、工作挫折或处于非常的压力时，都会沮丧； 在心理医生的帮助下，A君认识到应该更加谅解妻子，而B女士也觉得应该通过治疗从沮丧心情中解脱出来，并致力于改善他们的关系。A君和B女士经努力，他们的关系逐渐恢复正常。 自私 C...