便秘 第45页
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便秘的饮食调理与食疗方
单纯性便秘是指无器质性病变而大便次数减少，粪便干燥难解。在正常情况下，食物通过胃肠道，经过消化。吸收，所余残渣的排泄常需24-48小时。若排便间隔超过48小时，即可视为便秘。但是健康人的排便习惯各有不同，有隔2-3天1次的，未必就是便秘。如果虽然一天排便数次，但每次虽少，排便困难，仍然算做便秘。 慢性便秘特别是习惯用泻药或灌肠的病人会出现食欲减退，口苦，嗳气，气胀，多屁，头痛，头昏，疲乏无力等等，这些症状，部分由于肠运动功能的失常，部分由于对便秘的焦虑所引起。 本病的病因包括排便动力缺乏、肠道受刺激不足、肠黏膜敏感...
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高血压患者便秘别用硝苯地平
普通的硝苯地平片剂用于降压时，一般需每日3次，不但服用不方便，而且容易造成血压波动，增加心血管的风险。而硝苯地平缓释片和硝苯地平控释片可使药物以缓慢达到平稳降压和减少每日服药次数的目的。 一般情况下，硝苯地平控释片耐受性良好，最常见的不良反应是虚弱、水肿、头痛、血管扩张(面红、热感)、心悸、眩晕、便秘等。硝苯地平引起的便秘推测可能与其钙离子的拮抗作用抑制了肠道运动有关。有报道称，在一般患病人群中的发生率不超过5％，但因老年患者本身胃肠道功能减退，服用硝苯地平后发生便秘的可能性比一般人群大。所以，老年高血压患者便秘时...
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便秘也会引起焦虑症
张先生今年67岁，前段时间因治疗咳嗽而出现了便秘，3-4天解便一次，非常困难，痛苦不堪。时常为不能轻松排便而苦恼，有意控制饮食，体重逐渐下降，体力日渐衰退。近期又出现莫名其妙的恐慌和紧张担忧，预感到有不测之事即将发生，常常坐卧不安，整天提心吊胆、心烦意乱、郁郁寡欢。在心理医生的帮助下，张先生才知道自己患的是焦虑症，起因可能是便秘。经过中药及自我调理，便秘解决后情绪和体力逐渐恢复了正常。 焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。主要表现为焦虑、恐慌和紧张...
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女性治便秘食谱
由于女性生理特点的特殊，造成了女性更容易受到便秘的困扰。有的人不把便秘当回事，也有的人碍于面子不肯去看医生。事实上，如果长期便秘很容易导致更加可怕的后果，甚至是癌症。因此在日常生活中，需要注意饮食习惯，远离便秘。专家推荐了一套治疗女性便秘的食谱： 1．紫菜芝麻饭。将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀1-2勺和米饭拌在一起吃。紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动；芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。...
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润肠通便药膳：便秘吃什么好
便秘吃什么好，近年来，便秘患者日益增多，特别是一些中老年人，有偏食者，有喜吃辛辣食物者，有进食含维生素更族和排气食物少者，有吃蔬菜水果少者，有饮水少者等原因导致便秘。故特为其设计了润肠通便药膳。现介绍如下： 芝麻小白菜 【配方】小芝麻50克，白菜350克，盐3克，味精2克，花生油适量。 【制作】 1．将芝麻择去杂质，淘洗干净，放人锅中，用文火慢炒，当芝麻出香味时，出锅放冷，碾压成粉屑状；将小白菜去根，去黄叶，洗净后沥干，切成3～5厘米长的段。 2．炒锅置武火上，放入花生油烧热，倒入小白菜...
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便秘病药膳：便秘吃什么好
近年来，便秘患者日益增多。正常情况下，人摄入的食物通 过胃肠道，经消化、吸收后，余下的残渣便排出体外。如果排便 时间与摄入食物时间间隔过长，大便中水分在肠道中被过分吸 收，变得干硬，难以排出，即为便秘。便秘患者由于体内不能及 时将残渣排出，蛋白质腐败物在肠道吸收到体内，可引起毒性反 应，产生头痛、头晕、舌苔厚、食欲减退、反酸、嗳气、口臭、 口苦、恶心以及易疲劳、腹部膨胀等症状．便秘对健康不利，甚 至易发生肠道癌症，所以对此症不可忽视。便秘吃什么好，便秘所用药膳，通常以润肠通便药膳调理。 蜂蜜香油汤 【配方】...
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治气虚型便秘二方
黄芪木香膏 原料 黄芪300克，木香25克，蜂蜜适量。 做法 将黄芪、木香加水适量煎煮。每30分钟取煎液1次，力口水再煎，共取2次，合并煎液，再以小火煎熬浓缩，至较稠黏时，加蜂蜜一倍，至沸停火，待冷装瓶备用。每日2次，每次1汤匙，沸水冲化再服。 功效 补气行气、润肠通便。适用于气虚型便秘者。 油焖白萝卜 原料 枳实10克，白萝卜500克，虾米少许、葱、姜丝、盐调料适量。 做法 水煎枳实，取汁备用。将白萝卜切块，用猪油煸炸，加虾米，浇药汁适量，煨至极烂,加葱、姜丝、盐适量调味即可食之。佐餐食用。 功效 顺气通便。适用...
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防治便秘、痔疮、结肠癌
方一：材料 白菜500克、胡萝卜100克。 调料 油、葱，醋、酱油、辣椒油、盐、五香粉各适量。 做法 1．白菜、胡萝卜洗净，切细丝；葱洗净切丝备用。 2．将白菜丝、胡萝卜丝、葱丝一同放入盘中，加盐、醋、酱油、五香粉、辣椒油一起调拌均匀既可。 小贴士： 白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒、多食白菜， 还能预防和治疗便秘、痔疮、结肠癌等疾病。 方二：材料 水发海参200克、鲜笋100克。 调料 瘦猪肉汤500毫升，盐、白糖、酱油、黄酒、水淀粉各适量。 做法 1．将水发海参洗净切成长条，鲜笋洗净切成片，备用。...
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运动治便秘五点注意
运动治疗便秘多行之有效，但是也要注意。 1．注意劳逸结合、多种运动交替。不可太过疲劳，更不可有大汗淋漓出现，运动以缓慢柔和的运动为主，可以将卧位、站位、跑步等运动交替进行。 2．少食多餐，进食容易消化的食物，膳食中要有绿色蔬菜及粗纤维食物，并避免饱食后剧烈运动。 3．定时排便，养成习惯。好的排便习惯是杜绝便秘的最好方法。 4．循序渐进，长期锻炼。老人便秘的时间一般都比较长，锻炼时应按照进度长期坚持才可有效，锻炼不能时续时止，否则可能使便秘加重。 5．如患者体温升高，在疾病的急性期、亚急性期以及溃疡病有剧烈疼痛或有出...
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床上运动疗便秘
便秘是老人极为常见的疾病。吃药的同时若能配合运动，往往有事半功倍之效。在床上进行腰腹锻炼、深呼吸等运动，可刺激胃肠蠕动，增强腹壁肌力，从而确保大便通畅。 屈腿锻炼 仰卧位，上肢自然放在身体两侧。两膝屈曲同时提起，使大腿靠近腹部，然后还原。重复10~20次。 抬腿锻炼 仰卧位，上肢自然放在身体两侧。两腿并拢，膝关节伸直同时上抬至最高点停留5秒，然后缓慢放下。重复10~20次。 踏车锻炼 体位同前。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车动作，每次20~30秒。注意动作要快而灵活，屈伸范围尽量大一些。 仰卧起坐 仰卧位。双上肢伸直举...
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老人便秘自服番泻叶通便不可取
便秘是老年人的常见病，不少老年便秘患者习惯自购番泻叶来泡水喝，觉得经济方便，甚至随意用、长期喝。结果，有的短期取效，有的无效，有的出现不良反应，有的反而加重了便秘。其实，这种做法本身就不可取。 番泻叶是一种苦寒类攻下通便中药，中医认为，其性味苦寒，有泻下导滞作用，主要适用于热结于内导致的便秘，对老年便秘、习惯性便秘也有通便效果。但中医将便秘大致分为虚实两类，实秘又分肠胃积热、气机郁滞、阴寒积滞三型，虚秘则分气虚、血虚、阴虚、阳虚四型，各有不同的伴随表现，并非所有便秘都适合。如果患者大便干结，或如羊屎，而兼有燥热症状...