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中药鳖甲减肥验方
中医学认为,阴虚胃热型肥胖主要是由于摄入过多的甜品、面食、肥腻以及辛辣等食品而引起。多表现为平常狼吞虎咽,但仍觉腹中空虚,肥胖不堪,怕热多汗,动则喊累;双颧潮红,手足心热,或午后低热,舌红少苔或苔黄,脉细数。治疗原则:滋阴清热,和胃祛湿。 防风通圣散出自《宣明论》,具有攻下、解表、清热、健脾与和胃的功效,对阴虚内热、胃热湿阻型肥胖有良效。此外,还可酌情选取用消浊化脂丸、三香补虚汤、化湿和胃散、健胃除热散和胃消导散等口服(或煎服)。 我又开始了减肥之路。往年减肥的时候几乎都是吃西药,虽然有些效果,但其不良反应让我很难...
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肥胖 中药膏方调理减肥
痰湿质是由于水液内停而痰湿凝聚，导致气机不利，脾胃升降失调的一种体质状态。 典型表现 体形肥胖、腹部肥满松软；面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多；面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜等。 发病倾向 易患消渴、中风、胸痹等病。 典型病例 林大妈喜欢甜食，肥满松软的大肚腩显得很富态。但是最近她的脸上有些黄胖还比较油，眼泡总是浮肿。很容易出汗，而且汗很粘。总是觉得困倦，还会胸闷，痰多。特别在梅雨潮湿天气，会觉得周身不爽。经过治未病专家诊断为：痰湿质，建议膏方调理。膏方：黄芪、茯苓、白术、白豆蔻...
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夏季减重正当时
体重与我们的健康密切相关，老年人基础代谢率减低，摄入的热量不能及时消耗掉，容易沉积下来转变为脂肪，使得体重上升。轻度超重对老年人的健康有益，但体重达到肥胖水平就会增加患高血压、冠心病、糖尿病等病的风险。时值夏日，炎热的天气会影响人的食欲，机体基础代谢率却会相对加快，此时减重正当时。宿便排毒餐 老年人肠蠕动减慢，消化液分泌减少，消化酶功能减低，容易出现排便困难，久而久之，肠内容物就会沉积下来，形成宿便，。宿便会影响肠道健康，加重排便困难，降低基础代谢率，引起肥胖，特别是腹部。常吃排毒餐有助清理宿便。方法：周五晚饭只吃...
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药茶减肥（荷泽茶）
药茶减肥有取材方便、安全无毒、效佳、便用，易为大众接受的优点。那么药茶为什么能瘦身呢?这是由于肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此瘦身药茶多·以健脾胃、利湿、利水为方，以清热利水、化痰消食、温养脾胃。现代研究也证明，茶叶中含咖啡碱、挥发油、维生素C、茶碱、句可碱、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进薪陈代谢都很有益处。药茶适合各种肥胖症者饮用。 下面我们介绍几种瘦身减肥药茶方： 荷泽茶 取干荷叶6克、乌龙茶5 克、泽泻3克，用纱布将干荷叶、泽泻、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后。 滚开水冲泡，每日代茶饮。...
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吃素减肥还可以养生
外婆今年97岁了。久居江南的她，耳不聋，眼不花，记忆力也不错。每天清晨，她都会在院子里打一套太极拳，动作娴熟，飘然若仙。闲来无事，她都会绕着村子转一圈，不要人扶，不拄拐杖，来去自如。一路走，一路和乡邻打招呼，聊几句家常。她一生食素，特别喜欢吃自已亲手栽种的蔬菜。她说，自己种的菜新鲜又好吃。她最大的爱好是剪窗花，一双巧手，剪什么像什么，喜鹊登梅、二龙戏珠、天女散花、孔雀开屏……真是好看极了。 外婆高龄，但青丝不落，令人格外羡慕。其实外婆60多岁时，头上的白发很多。村里在省城当医生的邻居对她说，试试用木梳勤梳头...
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针灸减肥法 按摩减肥法 饮食减肥法 心理减肥法
单纯性肥胖病在我国是一种社会性慢性疾病，是指摄入热量多于消耗，而以脂肪形式存于体内，以肥胖为主要症状，可伴有代谢方面的障碍，但无明显神经、内分泌方面的异常表现者。肥胖可见于任何年龄，40~50岁多见，女多于男。女性脂肪分布以腹、臀部及四肢为主，男以颈及躯干为主。 单纯性肥胖病的中医辨证分型基本分为5型，即脾虚湿阻型、胃热湿阻型、肝郁气滞型、脾肾两虚型、阴虚内热型。重庆市中医骨科医院主任中医师郭剑华根据肥胖的病因病机，提出综合减肥六联法，证之临床疗效较佳，且不易反弹，现介绍如下： ...
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水果真的可以减肥吗?
在各种减肥方法当中,水果减肥似乎永远是诱惑力最大的一种。可是,水果真的可以减肥吗? 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示,水果中的脂肪、蛋白质、淀粉都非常少,水果的热量主要来自于糖。大部分水果的糖含量也不算很高,一般在10%以内,只有葡萄、枣、香蕉等含量高一些。如果用水果来替代饼干甜点,甚至替代一部分米饭馒头,是相当有利于减肥的。不过,水果也有很多的营养劣势。水果中的维生素B和铁、锌等元素含量很低,水果中的蛋白质相对不足。只吃水果做主食的女孩子们会发现,自己头发掉得很多,皮肤松弛而容易肿胀,脸色...
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健身好处多 被动运动不能减肥
“学猫’’健身好处多多 学猫步。踮脚静走，尽量不出响声。行走后，会感到足心和小腿后侧的屈肌群十分紧张，对平衡是很好的锻炼，每天走100步即可。踮脚走时要穿运动鞋，且走路时重心向 ‘前。膝盖有伤者不适合这个动作。 学猫伸懒腰。伸懒腰，对于调畅气息、恢复精神大有裨益。首先，仰卧，背部紧贴床面，双手上举，双腿一起向上或向两侧用力伸展，尽量拉到极限；其次，双手撑床跪立，耸肩、拱背、收腹，同时吸气，使脊柱上弓，持续5秒左右后呼气，同时放松肩膀，下沉腰背、脊柱，重复10余次；第三个动作，跪立，大腿与床面垂直，尽量抬胯，同时随着...
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喝薏冬茶减肥消脂
单纯性肥胖患者多数具有饭量 大、喜食高脂肪类食物、甜食、喜 静恶动、睡懒觉等不良习惯，自觉 腹胀满，易出汗，气短，痰多，舌 质淡红，舌体胖大，苔白腻，脉弦 滑。证属痰湿阻滞型。治以健脾利 湿，消脂减肥。薏苡仁味甘淡、性 凉，入脾、胃、肺经，有健脾渗 湿，除痹止泻，清热排脓之功；冬 瓜皮甘寒，清热利尿。二者共奏健 脾利水消脂之功效，长期服用未发 现任何毒副作用，但孕妇忌服。体 重降至正常后，应适当控制脂肪、 糖的摄入量，勿使营养过剩，适当 增加体力活动，勿睡懒觉，体重一 般不会再升高。 方法：取薏苡仁30克，用清 水...
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最减腹部赘肉的运动
下面介绍四种最减腹部赘肉的运动，持之以恒，就一定会给你带来意想不到的效果。 蹬车运动：躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到45。双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。 提膝运动：找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。 手臂仰卧起坐：躺下，屈膝，双脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端...
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中医针刺放血减肥??
表妹今年28岁，正是爱美的年纪，“微胖好身材”的她总是视自己身上的肥肉为死敌，想尽办法要铲除它。 这不，在试验了苹果减肥法、21天减肥法之后，她又亮出了一个“险招儿”，说是小区附近新开了家美体店，可以放血减肥。我被吓得够呛，她却聊得眉飞色舞：“姐，人家店主说了，这种方法简便易行，中医老早就有了，就是用针刺身体的穴道和血管，通过针刺放血来疏通经脉瘀血，从而加快新陈代谢，达到减肥纤体的目的。只要在针刺的同时，严格配合饮食疗法，就能轻轻松松减掉脂肪，而且想减哪就扎哪，方便得很，只要放到血液发红就可以了，效...
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长豇豆和豆腐干共同入菜 减肥健美食用
玉米作为一种粗粮，主副食兼备很受人们喜爱。中医认为：玉米味甘性平，入肝、肾、膀胱经，具有利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆、调中开胃、延缓衰老等功效。此外，玉米还有降血压、降血糖之作用，《本草推陈》则称其为“健胃剂”，认为煎服有利尿之功。所以胃口不好的人，比如老年人、儿童、久病在床的人，平时多喝点玉米面粥对身体是有好处的。玉米可煮汤代茶饮；制作膨化后的玉米花体积很大，食后可消除饥饿感，且热量很低，也是减肥者的代用品之一。玉米入菜别有风味，这道“双豆玉米”。加入长豇豆和豆腐干共同入菜，亦饭亦菜，营养丰富，很适合减肥...
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吴大真介绍陶慧敏的减肥经 20160301家政女皇视频和笔记
本页提供2016年3月1日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴大真、陶慧敏。主题是《减肥学学陶慧敏一个月减10斤》。主要介绍陶慧敏的减肥经，牛肉饺子汤的制作方法等相关内容，中医中药秘方网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 1990年，当小编童年神剧《还珠格格》还没有开拍的时候，一部名叫《杨乃武与小白菜》的电视剧已经家喻户晓、创造了多项收视纪录，陶慧敏扮演的就是那个楚楚可怜又楚楚动人的小白菜；1988年，当陈晓旭版（87版）《红楼梦》已开创了中国电视史上名...