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玫瑰茄茶降脂与减肥
玫瑰茄的花萼肉质多汁，可食用，用它可生产果酱、果子汁、软糖、蜜饯、酒等，并可提取天然食用色素。玫瑰茄的花萼还可药用，味酸、性寒，具有清热解暑、利尿降压、养颜消斑、解毒、解酒等功效。现代研究表明，玫瑰茄含有类黄酮素、原儿茶酸、花青素、异黄酮素以及丰富的氨基酸、维生素、糖类、有机酸、无机盐等化学成分，能调节胆固醇和甘油三酯，抑制低密度脂蛋白的氧化，抑制血小板的凝集，降低血栓的形成，减少动脉粥样硬化，可有效预防心血管疾病的发生。此外，玫瑰茄还有保肝、抗癌的作用。所以，玫瑰茄是一种很好的天然保健药物。 治疗方：玫...
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减肥瘦身的小方法
近日，有读者来电说：“我在贵站8月16日6版看到‘让你在家轻松享瘦’一文，感觉挺好的，但是，我还想知道一些其他简单易行的小方法，就是能快速减肥的。” 应读者要求，特地又整理了一些减肥瘦身的小方法。需要提醒的是，减肥是个长久的事儿，任何减肥方法都需要坚持。 “K歌”减肥法：研究显示，唱一首歌等于跑了100米。比如，一首张惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里；迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》，可以消耗19.1卡路里，歌曲节奏越强，消耗的热量就越多。 注意：下列情况下不宜练习：1.女性月经期及前后数日...
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春天减肥 夏天享瘦
天气渐热，减肥正当其时。市场上，减肥产品五花八门，许多产品都有副作用，特别是一些所谓的减肥胶囊、纤维素食品。很多减肥者正是认识到这点，所以中医的针灸减肥就倍受爱美人士的推崇，尤其是中医穴位埋线减肥方法更是被誉为真正的绿色健康减肥。 陕西省中医医院皮肤科田庆副主任医师告诉记者，中医认为，肥胖症多为本虚标实，本虚主要是气虚为主，病位在胃；标实为以痰浊为主“肥人多痰湿”的恶性循环，可兼气滞、血瘀。 中医穴位埋线减肥依据针灸减肥的原理，将可吸收的生物线埋植于穴位内，能起到长期刺激穴位的目的，较传统针灸减肥时间持久，效果更好...
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减肥降脂可选魔芋粉
许多人会因肥胖或高血脂而苦恼，也曾尝试着节食或运动来减肥降脂，但能坚持下来的人还是少数。对于这些朋友，也可以试一下魔芋粉，用它您既不需要饿肚子，又能达到减重降脂的目的。魔芋粉减重减脂原理主要源自两方面。一方面，魔芋粉是魔芋经加工后的精粉(魔芋因含一些生物碱类物质而有毒，经过磨粉、漂洗等加工后可脱毒)，魔芋粉中保留了大量的魔芋甘露聚糖(一种可溶性膳食纤维，含量约 45％)，这种魔芋甘露聚糖有强大的膨胀力和黏韧度，人食用后，很容易和水结合成溶胶，使一份魔芋粉膨胀为原体积的80— 100倍，因此能快速而显著增强人的饱腹感...
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赵奕然 潘怀宗 邱正宏《百科全说》减肥“去膘”专家
减肥者应具备:1.要有决心(要知道肥胖的害处) 2.要有动机 测量肥胖标准的公式: BMI=体重(KG)/身高(M)的平方 1.理相的BMI=18.5-24 2.体重过重:BMI在24-27之间 3.肥胖:BMI大于27 超过去30为病态性肥胖 如何测量腰围:肋骨最下端与髋骨的1/2处即为量测点 腰围的正常范围:男性<90公分 女性<80公分 “去膘”专家邱正宏 先变心再减肥：减肥是现代社会的热门话题。本期《百科全说》请到了“去膘”专家，美国减肥专科学会的华人医生邱正宏医生，向观众讲解肥胖的症状、坏处...
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湖南卫视(百科全说)最有效的减肥方法
2010-10-07 湖南卫视(百科全说)“去膘”专家邱正宏医生，向观众讲解肥胖的症状、坏处以及减肥的方法和误区。 减肥误区:局部运动，可以减局部？ 减肥误区:抽脂也可以等于减肥？ 减肥误区:减肥药有没有副作用? 减肥药有副作用，应在医生的指导下谨慎地食用 邱正宏减肥专家介绍正确的减肥途径 少吃多动不熬夜 摇头闭嘴站起来 邱正宏减肥专家介绍减肥的两个方法 一个原则： 方法一，以蛋白质（肉类）代替米饭 方法二，以蔬菜代替水果 赵奕然，被胖友称之为：中国减肥英雄，懒人减肥明星。8个月减肥120斤（260-140斤）...
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减掉"啤酒肚"香港中药方
要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。 也可以用我国香港等地有一种用中药配制而成的“爸爸汤”堪称啤酒肚的克星，该汤不仅能去小腹寒气，消除腹部脂肪，还有暖中除寒和减肥的作用。 材料：水芹菜200克、鲫鱼1条（约1斤）、姜少许。 中药：制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。 制作：鱼刨净去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。 芹菜及各种药材先用十碗水煮沸20分钟后，加入鲫鱼同煲约2小时即可。若无水芹菜，单...
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【减脂菜】金针菇炒双耳
用料：鲜金针菇200克，水发银耳100克，水发木耳100克，青豆25克，胡萝卜25克，花生油、姜、葱、精盐、味精、鸡汤、香油各适量。 制法：将银耳和木耳去蒂，洗净，大者精切一下。 青豆洗净，用冷水发开。胡萝卜洗净，去皮，切成长4厘米、火柴棍粗细的丝。葱、姜切成末。 将锅置火上，加入花生油烧热，葱、姜爆锅，炒出香味，加木耳、银耳、青豆、胡萝卜丝，炒几下，除去水分后，加入金针菇、味精、精盐和鸡汤，翻炒片刻，淋上香油即成。 功效：滋阴清热，健胃生津，补肾强心，健脑提神。可防治心血管...
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考前减压补脑 从温补角度开出几款食补方子
家住长沙市望城区的小李同学今年参加高考。她1.6米左右，原先体重是43公斤。但小李从高二起就开始“减肥”，到了高三迎考阶段，学习和精神压力大，加上刻意节食，她的胃口越来越差。有一次，因为低血糖，她在学校里晕倒了，此时，她体重已经降到35公斤。这下，她的父母非常担忧。 每年一到6月，会考、中考、高考就来了。临近考试，许多考生心理压力骤大，造成厌食，什么都不想吃，严重营养不良。专家提醒，可以多样化配餐，促进营养均衡。下面，从温补角度开出几款食补方子。 安神—— 核桃枸杞黑...
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二月三月不减肥，四月五月徒伤悲？
“我又肥了，怎么办，这形象怎么找工作？”“我又肥了，太难看了。”随着春节假日过去，很多爱美的女士纷纷抱怨身材走形，从而加入了减肥一族中。近日，桂林市各个减肥美容机构迎来了节后减肥人数小高峰。 与此同时，网络上流传“二月三月不减肥，四月五月徒伤悲”的短文被疯狂地转发，而这，也成为很多想瘦女孩心底的想法。住在象山区的小莫，年前把文员工作辞退了，想在年后再找份新的工作，而如今，最让她烦恼的，不是没有工作能力，而是在春节期间暴增的体重。春节期间，小莫整整肥了8公斤，这让原本体重就超标的她，看起来身材更臃肿。...
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减肥方法：精黄片有新用
精制大黄片， 又称“精黄片”，为大黄醇提物。每片0．3克，相当大黄生药1克。有破积滞，行瘀血之功效。临床上用于大便秘结，跌打损伤等。内服本药后，少数患者有腹痛，排便后即可缓解症状；孕妇忌服。 有人用精黄片治疗肥胖症患者100例，效果显著。方法：内服精黄片，5片／次，3次／日，3个月为1个疗程。结果：精黄片治疗组总有效率为96％；对照组(西药芬氟拉明)100例，总有效率为94％。两组有效率基本一致。精黄片组体重减轻5．7+3．6公斤，西药组减轻5．1±2．2公斤，两组无明显差异。但中药组停服后无体重再增加，而西药组...
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中医减肥 试试捏脊
人体脊背正中为督脉循行路线，督脉有统全身阳气、络全身阴气的功能。脊柱的两侧是足太阳膀胱经的循行路线，这条经脉上有脏腑之气输注的背腧穴，即心腧穴、肺腧穴、肝腧穴、脾腧穴、胆腧穴、胃腧穴、肾腧穴、大肠腧穴、小肠腧穴、膀胱腧穴等，刺激这些部位可调节督脉和十二脏腑的生理功能，疏通水道，健脾祛湿，并助机体阳气化气利水，对成人和小孩都有很好的减肥作用。 捏脊的方法 捏脊时，医者双手的中指、无名指，小指成半握拳状，食指半屈，拇指伸直，拇指罗纹面对准食指的第二指关节的桡侧，两者保持一定的间距，虎口向前，从尾骶部长强穴处开始，把皮肤...
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生活中轻松减肥：附中药方
一边听音乐一边吃饭。最好不要边看电视边进食，但是可以一边听轻音乐，一边享用菜肴。轻柔缓慢的音乐，可以放慢进食的速度，在你还没来得及吃下很多食物之前，神经中枢就会告诉你已经饱了。 一边吃饭一边闻菜香。吃下第一口东西之后，“吃饱”的信息至少要10分钟才能传送到大脑中。如果一边进食，一边闻闻菜肴所散发的香味，这会加快“饱”的信息传送到大脑中，就会提早出现饱感。 进餐前休息5分钟。当身心高度紧张、压力过大时，很难做到细嚼慢咽，常常会狼吞虎咽地将饭菜吃到肚子里，而且很容易吃得过饱。而进餐前养成休息5分钟的习惯，就可以预防这种...
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减肥中药方
黄芪白术汤 黄芪15克，白术10克，防己6克，炙甘草9克，生姜6克，大枣4枚。水煎服，每日2次。不仅能有效降低体重，减小腹围，而且能明显降低体内总胆固醇和甘油三酯的含量，尤其是对肌肉结实型肥胖症的治疗更为理想。 白术黄柏汤 白术、黄柏、荷叶、苍术、牛膝、薏苡仁、黄芪、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，水煎服。肥胖同时伴有高血压、高脂血症者服用，效果尤为明显。 丹参牛角汤 丹参20克，水牛角15克，黄芪15克，首乌15克，茵陈15克，泽泻10克，山楂10克，防己9克，白芷9克，川芎9克，...
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