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冬病夏治 把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来
朋友圈里流传着一条冬病夏治的养生方法：在三伏天坚持喝热水，不吃寒凉食物和冰镇饮品，会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。 对此，专家表示，夏天，很多人确实不太适合喝冰镇饮料。比如，肠胃不好的人贪食冷饮，会让胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。喝热水是国人的一种养生习惯，但靠喝热水排出体内积聚多年的寒气有些夸张。人体的散热方式以出汗蒸发为主，每蒸发1克汗液可以带走0.58卡的热量。当人喝茶或洗热水澡时，“热”刺激人体的温度感受器，使得皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张，血...
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高血压，把器官损害知多少
高血压主要是周围动脉阻力与心排血量因平衡失调而引起的，它的首要体征是血压升高。疾病初期全身细小动脉痉挛，但暂时还没有明显的病理变化。早期高血压患者如能及时就诊，在医生指导下改变不良生活方式并坚持治疗，可以使疾病得到有效的控制。如果此时不进行有效的控制，持续几年后就会引起全身细小动脉硬化，管腔变窄，输送至组织的血流速度减慢，造成心、脑、肾等重要脏器损害而不能逆转。 心脏：由于周围动脉阻力增加，左心室将血液输出的负荷加重，迫使心脏以更大的压力把血液送到人体各器官，便逐渐发生左心室肥厚、扩张，最终导致心脏不堪重负而发生心...
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中医药的受益人对服务项目知晓多少
浙江省桐庐县中医院《农村中医药适宜技术推广应用影响因素探讨》的研究揭示，在其众多影响因素中，需方的态度（知晓、认同、接受）对于推广的成效有着决定性的影响。这个结论具有普适性，对于卫生服务如何赢得社会群众的欢迎，提升卫生服务的绩效有重要的启迪。 导致需方态度这个核心影响因素的主要原因，一是项目宣传流于形式。部分医护人员对于服务项目的关节点理解不到位，讲得不明白，宣传做得少。当事人直接面对面的宣传讲解是最有效的传播，现在影像资料多了，不少单位指望它作群众健康教育和服务宣传，实在是太高看视频音响的效果了，任何先进手段...
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脑外中风知多少
中风除常发生于脑部之外，眼、耳、腹、腿和子宫等部位也会发生中风。 眼中风 以患有动脉硬化、心内膜炎、糖尿病的中老年人为多见，视网膜中央动脉和静脉栓塞、视网膜出血、黄斑出血为主要表现。其发病特点是发病前常突发一过性失明，持续几秒至几分钟好转，反复发作，致视力明显下降，最终可完全失明。 耳中风 耳中风是一种血管性疾病，发病原因与生活紧张、情绪波动、大动脉硬化影响内耳供血有关。一旦得病，要及时就诊，以免形成永久性耳聋。 腹中风 因腹腔内某一血管自发性破裂，致腹腔内形成难以自止的出血。腹内压力的突然增加(如剧烈咳嗽、用力排...
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常用中药千余种 益脑中药有多少
不论是中风、昏迷、癫痫、震颤麻痹等疾病,还是人的睡眠、记忆力及智力都与脑密切相关。由于脑有血脑屏障机制，故有相当数量药物难以到达脑部发挥治疗作用，所以与脑有关的神经系统疾病治疗药物一般较少。 经统计，能通过血脑屏障的中药有216种，占常用千余种中药的20%左右。有益于脑的中药有以下几类： 11种中药增加脑血流量 脑供血不足可导致眩晕、目花、乏力、腿软等种种不适，严重者常导致缺血性脑梗，丹参、黄芪等注射液已成为抢救这类急症患者的常规用药。 有11种中药有助于增加脑部血流量，如丹参是众所周知的...
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食物中碘含量知多少
前不久卫生部确定食盐中加碘并没有造成我国居民碘摄人过量，也就是说我们食用含碘的食盐既安全又健康。很多食物中也含碘，有的含碘量还不低，我们来了解食物中的碘含量情况。 主食类如面粉、大米中的碘含量为每百克2．4~3．0微克；豆类中碘含量为每百克6．0~12．0微克；蔬菜类的碘含量差异较大，黄瓜、茄子、胡萝卜等的含量很低，在2．0微克／百克以下，而小白菜、青椒、干蘑菇含量在9．0微克／百克以上；肉类食物的碘含量差异也很大，猪肉只有1．7微克／百克，鸡肉则有18．2微克／百克；鸡蛋碘含量是27．3微克／百克；鱼类碘含量为5...
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汗腺功能知多少
汗腺为单管状腺，分为分泌部和导管部。分泌部位于真皮深层或皮下组织内，导管部则经真皮向上穿越表皮，开口于皮肤表面的汗孔，从而分泌汗液。汗液大部分都是水，约占99％，剩下的 1％～2％是由氯化钠、氯化钾、水溶性维生素、尿素及胆固醇等组成。其中，又以氯化钠含量最多，约为300毫克／ 100毫升。虽然汗腺排出的汗液成分并不复杂，但汗腺对人体健康有重要作用。 第一，调节体温 研究发现，每出1毫升汗，可带走身体1．32干焦热量。当环境温度升高或运动使体温升高时，汗腺分泌增加，毛孔扩张，排汗增加而使散热加快、体温降低。当环境温度...
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药物引起的血液疾病知多少
药物引起造血系统疾病约占药物不良反应的10％，其中病情严重者死亡率32．5％。引起造血系统疾病的常见药物是解热镇痛药、抗结核药、抗生素、抗肿瘤药、抗精神病药、抗甲状腺药等，还有不少中药，应引起重视。药物引起的血液疾病主要有以下几种： 再生障碍性贫血(再障)：是药物引起骨髓造血功能衰竭，化验全血细胞减少。药物引起再障占全部再障患者的50％-70％，主要因药物导致造血干细胞衰竭，造血微环境改变及免疫反应等。其发生用药过程中或停药后，尤其用同一种药的长期反复使用。出现皮肤、黏膜出血。分急性型和慢性型。急性型患者多生存三个...
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饮酒的安全度是多少
有人间，是不是饮酒多了才会造成危害。事实上，一个人哪怕每天喝酒25克，也有患肝硬化的可能。英国科学家曾对35岁以下的年轻酒徒进行调查，这些人在3年时间里每天喝酒100克，结果有50％的人智力衰退。少量饮酒是否会致病，人们的认识尚有分歧，大家宁可信其有为好。 醉酒之后应及早醒酒，以减轻对肝脏的损害。解酒的食物有萝卜汁、梨、柑橘、苹果等。酒后适量饮茶，也可以加速酒精的排泄，使人较快地解除醉酒状态。但酒后大量饮用浓茶，茶叶中的茶碱可很快地作用于肾脏而产生利尿作用，这样就会使乙醇分解成乙醛后来不及再分解就从肾脏排出体外，使...
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室内致癌植物知多少
报载，中国预防医科院病毒所研究人员对植物所含物质的促癌作用进行了研究，从1693种中草药和植物中共检出18个科中的52种植物含有促癌物质。这些植物多属大戟科和瑞香科，其中铁海棠、变叶木、乌桕、红背桂花、油桐、金果榄等一些市民家中及公园里常见的观赏性花木均含有促癌物质。在许多花卉市场中，都会看到不少摊点都摆有铁海棠(俗称刺儿梅)、变叶木、金果榄等致癌植物。其中以变叶木居多，几乎每个经营观赏植物的摊点都有它的一席之地。由于变叶木的颜色比较鲜亮，价格又不算太贵，因此很多家庭都有一．两盆。目前，致癌植物诱发鼻咽癌和食管癌的...
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熬夜伤害知多少
英国对汽车司机的一项调查显示，10％的无外界条件撞车事故与疲倦有关。我国曾经对数千名高中生的调查表明，许多人缺乏足够的睡眠，影响他们白天的学习。许多人认为熬夜是一种能耐，对学习和工作有益处，其实熬夜后常常出现头昏和嗜睡，如果在这种情况下长时间呆坐在工作桌前继续废寝忘食地努力学习，不能获得和自己辛苦付出相应成绩。 最近，有人把睡眠不足和酒精的毒性进行了比较，发现经过17个至19个小时不睡后，人的行为与血液中酒精浓度为0．05％时的情况相当甚至更糟，所以许多国家的交通规则明确规定禁止疲劳驾驶，这个原则也适用于需要注意力...
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感冒药吃多少天才合适
有些人在感冒好后，症状已经消失的情况下，也习惯性多吃一到两次药，他们认为这是巩固疗效，避免感冒反复；而另一些人却在病情刚好转时就停药，他们的观点是：是药三分毒，能少吃药就少吃。到底哪种做法是正确的呢? 感冒的自然病程一般在．7天左右，通常感冒用药5至7天即可，若合并细菌感染，病程就可能延长，就要加服抗生素，而且服药时间不能短。但有的病人一见病情好转就立即停药，害怕药物有副作用，见好就收，是不可取的。虽然表面上看，症状缓解了，但此时如果不继续用药，体内那些没有被杀死的细菌就会起死回生。这时，不但可能导致细菌耐药，还会...
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土壤污染危害知多少?
各种土壤污染造成重大经济损失，仅土壤重金属污染，全国每年就减产粮食1000多万吨，另外被重金属污染的粮食每年也多达1200万吨，合计经济损失至少200亿元。如我国天津蓟运河畔的农田，曾因引灌三氯乙醛污染的河水而导致数万亩小麦受害。 我国不少城市近郊土壤都受到了不同程度的污染，有的地方粮食、蔬菜、水果等食物中镉、铬、砷、铅等重金属含量超标和接近临界值。据南京环保所报道，南京市的市售蔬菜受到一定程度的硝酸盐污染。其中，大白菜和小白菜的硝酸盐污染最重，其次为菠菜，萝卜的污染相对较轻。北京、上海等大中城市蔬菜的硝酸盐污染超...
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