当 第6页
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食补药补 首当调养脾胃
冬季万物伏藏，人体需较多热能维持体温以御寒，因而常进补一些高营养、高能量食物，如此不仅能提高机体的抗病能力，还可把补养品中的有益成分储存于内，为来年健康打下基础。然而，由于“脾胃为后天之本”，胃主受纳，脾主运化，所以无论食补也好，药补也罢，首当调养脾胃。 经夏暑、秋燥的消耗，初冬之时，脾胃消化功能相对较弱，尤其是年老体弱多病者，进补前应先打“底补”，又称“引补”。作为底补，芡实是最好食选。可用芡实、红枣、薏苡仁或花生仁加红糖炖汤服，或用芡实炖瘦猪肉、牛肉、鸡肉等食用，即能达此目的。还有，山药和藕的效...
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胃癌当先防病 中医首重脾胃气机运化
•胃癌是最常见的消化道恶性肿瘤之一，患者早期由于无明显不适，极易被忽视，确诊时多发展至中晚期，临床治疗疗效较差，运用中医药“治未病”思想防治该病，可明显提高疗效。 •《金匮要略》中的“治未病”思想包括未病先防、既病防变和瘥后防复，这与现代医学中胃癌的三级预防相一致。 •未病先防，即患者在胃癌癌前病变时，以扶正祛邪为主要治则；既病防变，即确诊为胃癌的患者应攻补兼施，辨证灵活选方，以防病情加重；瘥后防复，即胃癌后期以扶正为主，防止其复发及转移。 胃癌是消化系统常见的恶性肿瘤之一，起源...
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脾胃病 病在胃而关乎脾 健脾当和胃
脾胃病是临床中最常见的疾病之一，病在胃而关乎脾，盖脾与胃同居中焦，通过胃纳致脾运、脾升胃降、脾燥胃湿（润）功能的协调完成对水谷的纳化、谷精的输转以化生气血。脾胃病的发生是脾胃的纳与化、升与降、燥与湿失衡而引起的病证，调治脾胃病以纠其偏，以平为期。但病位有在胃在脾之偏重，病性有实与虚之异，病势有逆与滞之不同，治病以求其平，贵在用药适中，用药不及不能纠其偏，若用药太过反伤其正，亦可致偏。 【健脾当和胃，燥湿防伤津】 胃为市，主纳谷消食，脾为使，主转谷化精，脾胃纳化相助以完成消化功能。脾转谷化...
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适当饮茶也壮阳
专家说，喝茶不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。 茶常常被人们视为清心寡欲的象征，在佛教的教规里只戒酒而不戒茶。事实上，不同的茶因为成分不一样，根据人体状况选择不同的茶，不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。 药理学研究证明，茶叶中含有生物碱如咖啡碱、茶碱等物质，对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳，振奋精神，提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。茶中的芳香油使茶水散发出沁人肺腑的香味，也可以使人精神振奋，身心愉悦。 许多地方有...
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春末当心湿气伤身
中医理论认为“长夏主湿”，也就是说每年春夏之交的时候湿气较重。如果空气中的湿度过大，就会危害人体健康，即中医所说的“湿邪”。而湿邪最易困脾，脾胃受困则运化失常，会出现一些消化功能减退的症状，如食欲不振、腹胀、大便稀且排便时粘滞不爽等。为了与湿邪最大限度地保持距离，生活中应注意以下几点： 避免外湿伤身 要避免在潮湿的地方长时间工作、生活，如条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中；湿气大、阴雨天时注意关闭窗户，但要注意保持必要的通风，等到天晴后及时打开门窗，让空气流通，以驱除湿气；外出时携带雨具以防...
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适当晒太阳能补阳气
晒太阳，不光能够让你有个好心情，还能给你的身体“加加油”。中医认为，如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往能够起到更好的养生保健功效。一般来说，要重点晒以下四个部位： 晒头顶补阳气。中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是晒太阳的重点。晒头顶不必拘时拘地，可随时进行，平时天气好时，到室外散步，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。 晒后背调气血。人体腹为阴，背为阳。很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血的作用。晒...
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中医冬病夏治正当时
冬天的病在夏天医治，是中医特有的一种治疗方法。对一些常见老年慢性病，采用夏季服用温补药物的方法，使之到冬天不易发病，症状多有减轻，现介绍如下。 一、经常性感冒可在夏季服用玉屏风散(或玉屏风颗粒)，一般要连服10天，有较好的预防作用。如药店无货，可自行配制：取黄芪 12克，炒白术10克，防风6克，煎煮后饮用，每日1剂，分2次饮。 二、老年慢性支气管炎可在夏季选用河车大造丸，固本咳喘片、金水宝胶囊、紫河车胶囊。若阳虚卫表不固，每当汗出就感冒者，可服玉屏风散。 慢性支气管炎患者还可从夏季入伏后进行耐寒锻炼，以冷水洗脸...
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手脚冰凉 桂枝汤 当归补血汤
天气转寒，已临寒冬，有些人就会出现手脚冰凉症状，尤其是女性和老年人群体。这是什么原因导致的呢? 中医认为，手脚冰凉主要有两种原因。中医学把人看作一个有机整体，讲究的是气血调和、阴阳平衡。手脚冰凉常见原因是身体阳气虚衰，不能温煦机体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。另外手脚冰凉亦与其血运密切相关。人体阳气缺乏或者气血虚弱，体内五脏六腑的功能活动相对减退，气血运行变缓，所以比别人会更怕冷。还有一种情况是身体本身的阳气、气血并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在...
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体虚当补 予方药如下
现今，社会上“补品”广告横飞，人们受其宣传影响，稍有乏力、腰酸就认为自己体虚当补，实际上，非虚误补反受其害。倪某，42岁，某公司部门负责人。由于工作辛劳，渐感体力不支，寻医诊之，谓“肾虚”所致，嘱服六味地黄丸，患者信之，越加注意“保养”，天未寒即渐加衣被，虽汗多，也认为体虚所致，不敢稍有怠慢。两三月后病情未见好转，医者又嘱改服左归丸、金匮肾气丸（补肾温阳剂），汗出愈甚，病家更以为“身体越来越虚”，故虽已开春，仍不敢稍减衣被，甚至夜寐不脱厚袜。如此，汗越多越怕冷，药越服汗越多，渐见四肢困倦，胃纳不振，口干苦而苔厚腻，...
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瘦人增肥当滋阴降火补气
有人问“老不见胖的人如何增肥呢”？笔者认为，瘦人多虚多火，好动亢奋，其成因与先天遗传基因，饮食生活习惯，所处环境温度、湿度等多种因素有关。 瘦人多虚多火，治当以养血滋阴，降火安神为主，但孤阴不长，独阳不生，故宜在养血滋阴，降火安神药中加入适当补气药方可提高疗效。方用鸡腿两只，生牡蛎、枸杞子、山萸肉各30克，当归、首乌、夜交藤各15克，太子参、炙黄芪各10克，菊花3克。日1剂，加水煎煮，熟后去药渣吃肉喝汤。以1月为1个疗程。方中枸杞子、何首乌、山萸肉、当归滋阴养血，生牡蛎、夜交藤镇惊安神，黄芪、太子参益气生津...
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换季转凉 当心咳嗽止不住
北方秋季天气干燥，由于缺乏水分的湿润，常使人的咽喉、鼻腔有干燥之感，从而引发咳嗽。 秋咳为燥咳，但燥咳也有温燥与凉燥之分。一般以中秋节为界，中秋以前有暑热的余气，故多为温燥；中秋之后，秋风渐紧，寒凉渐重，故多为凉燥。当然，秋燥温与凉的变化，还与人的体质和机体反应有关。温燥咳嗽是燥而偏热的类型，常见症状有干咳无痰，或者有少量黏痰，不易咯出，甚至可见痰中带血，兼有咽喉肿痛，皮肤和口鼻干燥，口渴心烦，舌边尖红，苔薄黄而干。初发病时，还可有发热和轻微怕冷的感觉。凉燥咳嗽是燥而偏寒的类型，病发时怕冷，发热很轻，头痛鼻塞，咽喉...
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适当进补自然有利于身体健康
适当进补自然有利于身体健康，但要掌握一个度，过了这个度，反而对身体并不利。很多人选择吃补品，而且是听说什么补吃什么，什么贵吃什么，最喜欢买鹿茸、人参、冬虫夏草、阿胶、燕窝之类名贵补品。 不从自己的实际情况出发，盲目进补，往小了说是浪费食材、精力和金钱，往大了说进补不当还会有损身体健康。 辨证进补 进补一定要根据自己的身体状况，缺什么，补什么，才能事半功倍。吃补品前一定要判断自己的寒热虚实状况，如果寒热都判断不准确，进补的方法、药材或者食材也很难选择准确。如今虚证多，但虚又有阴虚、阳虚、气...
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房事不当“七损”食疗汤补
房事中大汗淋漓，中医称为“泄”。此种情况在性生活过程中表现为汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥、关节酸疼、周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，在身体虚弱者或中老年人中比较常见。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物，如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。 中医认为，房事不当有“七损”，《天下至道谈》记载：“一日闭，二日泄，三日竭，四日勿，五日烦，六日绝，七日费。”我们针对最常见的三“损”，推荐一些食疗汤品。 木瓜海带乌鸡汤 原料：木瓜半个，海带50克，...
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治气虚阴火 当归补血汤
当归补血汤出自《内外伤辨惑论·卷中》：“当归补血汤：治肌热，燥热，困渴引饮，目赤面红，昼夜不息。其脉洪大而虚，重按全无。《内经》曰：脉虚血虚。又云：血虚发热。证象白虎，惟脉不长实为辨耳，误服白虎汤必死。此病得之于饥困劳役。黄芪一两，当归（酒洗）二钱。右件口父咀，都作一服，水二盏，煎至一盏，去柤，温服，空心食前。” 解读李东垣《内外伤辨惑论》“卷中”，有几个关键词：内伤，气虚，阴火，升降失常。 当归补血汤证得之于“饥困劳役”，为内伤无疑。而在李东垣学说理论体系中，饥困劳役所伤为脾胃。脾胃虚损直接导致气虚，...
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补血润肠全当归
当归药用部位为伞形科植物当归的根，以产于甘肃省定西市岷县的最好，为道地药材，又称为西当归、岷当归。当归一般需培育3年才可采收，根据其根的部位不同又可分为全当归(全根)、当归身(主根)、当归头 (根头)及当归尾(侧根及侧根稍部)。以主根大、身长、支根少、断面黄白色、气味浓厚者为佳。若主根短小、支根多、气味较弱及断面变红棕色者质次。 治疗贫血：当归15克，党参15克，母鸡1只(约1500 克)，葱、生姜、料酒、食盐各适量。将母鸡宰杀后，去毛和内脏，将当归、党参放入鸡腹内，再将鸡放进沙锅，加入葱、姜、料酒、食盐适量，用清...
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夏季减重正当时
体重与我们的健康密切相关，老年人基础代谢率减低，摄入的热量不能及时消耗掉，容易沉积下来转变为脂肪，使得体重上升。轻度超重对老年人的健康有益，但体重达到肥胖水平就会增加患高血压、冠心病、糖尿病等病的风险。时值夏日，炎热的天气会影响人的食欲，机体基础代谢率却会相对加快，此时减重正当时。宿便排毒餐 老年人肠蠕动减慢，消化液分泌减少，消化酶功能减低，容易出现排便困难，久而久之，肠内容物就会沉积下来，形成宿便，。宿便会影响肠道健康，加重排便困难，降低基础代谢率，引起肥胖，特别是腹部。常吃排毒餐有助清理宿便。方法：周五晚饭只吃...
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