流传第2页

流传千年的道家养肾法

道家养生功是由老子创始的，传承至今己有二千多年的历史。它把延年益寿、开发智慧作为研究的主要目的，无论生命的机能和物质，生命的新陈代谢过程，生命存在的奥秘等，都成为道教养生学研究的重要课题。道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。道家养生功既能使人转弱为强，且能返老为少；不但可驱除疾病，恢复健康，而且能补脑养神，增长智慧。今天向大家推荐几个道家养肾法，能养肾藏精、保养身体，您不妨试试看！　　功法一：心肾相交法　　此法不仅强补肾精，还能通治一切耳病。　　按摩听闻穴：掌心向后，然...

养生秘方 2024-03-06 13 0 养肾道家年的流传肾年流
民间流传药王孙思邈的传说故事

　　民间流传着很多关于药王孙思邈的传说故事，有一则“龙宫方”的故事是这样讲的：有一天孙思邈外出，看到一个牧童正在杀一条小蛇，小蛇已经出血受伤。孙思邈十分心痛，就脱下自己的衣裳，和牧童交换小蛇，以此救下了小蛇。孙思邈用药物把小蛇封裹好，然后放生了。大概一个月之后，一个白衣少年遇见孙思邈，下马就拜谢，将孙思邈带到龙宫。少年请孙思邈见龙王，龙王设宴款待，将龙宫药方30首给了孙思邈。孙思邈出来龙宫，感到事情很奇异，就一一试验了龙宫药方，发现都有功效。后来写《千金方》时，就把龙宫方放在里面。又有人...

养生秘方 2024-03-06 13 0 孙思邈民间故事流传王药故流
拨筋流传千年可松筋通气血

　　肩颈痛，怎么运动和推拿都没有效，还常感觉肌肉紧绷，如何能更深入准确地拨开筋的粘连处、结节点，从而达到有效治疗的目的？或许，读者不妨尝试一下已经流传了千年的拨筋法。　　　　华佗悟出拨筋少女娇颜再现　　据野史记载，名医华佗曾经遇到一名少女求医，此少女年方十八，却满面疙瘩，肤色晦暗，毫无光泽，华佗根据中医理论“外病内治”之道治疗，而久治不愈，华佗很烦恼。　　忽一日，华佗路经一农田，见一农夫在清理布满杂草的水沟，锄到之处，杂物即除，久滞的流水便顺利而过，这一情境，给了...

养生秘方 2024-03-06 12 0 气血流传通血年可松气流
《黄帝内经》的成书与流传

　　《黄帝内经》是我国现存医学文献中最早的一部典籍，包括《素问》和《灵枢》两部分，各81篇，共162篇。它比较全面地阐述了中医学理论的系统结构，反映出中医学的理论原则和学术思想，构建了中医学理论体系的框架,为中医学的发展奠定了基础。中医学发展史上出现的许多著名医家和众多医学流派，从其学术思想的继承性来说，基本上都是在《内经》理论体系的基础上发展起来的。历代不少史学家和医学家们对《内经》编纂成书的时代进行了考证，一般认为《内经》虽冠名“黄帝”，但绝非黄帝书写。　　黄帝其人及托名　　实际上，...

养生秘方 2024-03-06 13 0 黄帝内经黄帝内内经流传黄成流
中医有许多雅称和佳话一直在民间广为流传

中医博大精深，源远流长，有着极其深厚的文化底蕴，是中华民族的宝贵财富。在其悠久的发展过程中，有许多雅称和佳话一直在民间广为流传。　　苍生大医：唐代药王孙思邈少时因病学医，不但对医学有较深的研究，而且博涉经史百家学说，兼通佛典。他医德高尚，堪称医界的楷模。在《千金要方》一书中，他提出了“大医精诚”的思想，并被后世视为行医的道德标准。他主张：“若有疾厄（灾难）来求救者，不得问其贵贱贫富，怨亲善友，华夷智愚，普同一等，皆如至亲之想。不得瞻前顾后，自虑吉凶，护惜生命。深心凄怆...

养生秘方 2024-03-06 16 0 中医民间流传许多许医一中和广有多流
偏方只在民间流传

有些人抱有“大病进医院，小病进药房，绝症靠偏方”的错误想法，总是对民间偏方奉若神明。其实，疾病无论大小，都应该在医生的指导下用药，才能达到治疗目的。国家明文规定，药物必须具备两个条件：安全和有效。偏方只在民间流传，显然没有经过严格的动物实验和临床试验，缺乏安全性及疗效的保证。如泥鳅，一向被誉为“水中人参”，中医认为，泥鳅味甘、性平，能调中益气、祛湿解毒、滋阴清热、通络补益肾气，《本草纲目》也记载，泥鳅有“暖中益气”之功效，生泥鳅外面的那层滑液...

养生秘方 2024-03-06 11 0 偏方民间流传方流在
“三伏贴”清朝就已流传

“三伏贴”远在清朝以前就已流传，历史悠久，当时的医者便会使用此“贴穴”疗法为人治病；现今的中医医师也都知其好处并加以应用推广；但是百姓朋友、一般患者，能完全知晓其用义与疗效的恐怕寥寥无几。何谓“三伏贴”？“三伏”是指“三伏日”，何以称“三伏日”？三伏日指一年中天气最炎热、阳气最旺盛、人体肌肤腠里全开的三天。它们分别在“夏至”以后的第三个庚日...

养生秘方 2024-03-06 11 0 三伏贴三伏伏贴流传三清流
健身气功八段锦流传至今

健身气功八段锦流传至今，已经上千年了。无数人的实践经验表明，常练八段锦对身体大有好处。我练习八段锦已经十多年了，起初是跟着网上的视频练习，那时，我两条腿生硬，每当做“摇头摆尾去心火”时，马步都蹲不下去，大腿生疼，曾经也放弃过一段时间。后来我胃肠不好，血压、血糖都高，就又到广场上跟大家一起天天早上坚持练习八段锦，发现健身效果非常明显。首先，浑身筋骨得到舒展，关节不再僵硬了。现在两天不做八段锦，浑身就不舒服。其次，血脉通畅了，腰肾也更强健了，心、肺、脾、胃...

养生秘方 2024-03-06 13 0 八段锦气功健身至今流传八身功气流健
《奇经八脉考》流传4种版本

《奇经八脉考》，明代李时珍著，为论述奇经八脉之专书。李氏参考历代有关文献，阐发《内经》之旨，对十二正经以外的阴维、阳维、阴跷、阳跷、任、督、带、冲八脉循行路线和主治病证，进行了整理说明、考述订正，并提出个人见解，这是对经络学说之一大发展。一、作者生平及著述的缘起李时珍（1518-1593年），字东璧，晚号濒湖山人，蕲州（今湖北蕲春县）瓦硝坝人。祖父为铃医，父亲李言闻，字子郁，号月池，博学经史，以医为业，为当地名医，曾任太医院吏目，著有《医学八脉注》《四诊发明》等书，今已佚。李时珍幼习儒，三次...

养生秘方 2024-03-06 10 0 奇经八脉流传八脉流
新疆维族流传的鸡蛋疗法

在新疆维吾尔族民间广泛流传着一种鸡蛋疗法，这种独特的疗法可以治疗多种病症，而且流传至今，疗效甚好。鸡蛋清固定骨折：鸡蛋清适量，布带或绷带1条。将骨折复位后，用蛋清和布层层包裹，包好后或火烤或太阳晒，使之速干。干燥后布质坚硬，有类似石膏绷带的作用。这种方法非常实用，可以起到很好的固定和治疗作用。鸡蛋液包头退热：将鸡蛋液搅拌均匀，用绷带浸蛋液裹头，很快就能退热。这种方法最适宜儿童，可做应急之用。另外，本法对外伤引起的脑震荡有很好的治疗作用，当鸡蛋液干燥后布带收缩还能起到止痛止呕的作用。蛋黄油治疗疥癣：将...

养生秘方 2024-03-06 12 0 疗法鸡蛋流传疗鸡蛋流
海参食疗１２方：民间流传

海参性微寒，味甘、咸，具有补胃益精、养血润燥、除湿利尿等功效。主治精血亏损、虚弱劳怯、痔疮出血等症病。1．治动脉硬化：取海、参20-30克，冰糖适量。先将海参用清水泡发，洗净后放锅中，加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖烂，加入冰糖稍煮，每日空腹服1次。连服2-4周，或时时服食。2．治肝火偏旺兼脾、虚型高血压：海参2条，干贝2个，海带20克，绿豆30克，炖汤服，每周1-2次。3．治糖尿病：海参、鸡蛋、猪胰子各1个，煮熟，酱抽蘸食。间日服1 剂。4.治肝病：水发海带 1000克，灵芝10克，油菜、冬笋片各50克，食用油...

养生秘方 2024-03-06 13 0 食疗民间流传海参食方疗流海
流传着一些台风天的养生食疗方

“每年一到台风季，广州的风邪盛，气温变化大。”广州中医药大学第一附属医院门诊办副主任陈志练提醒说，特别是有心血管疾病或呼吸道疾病的老病号，稍有不慎就容易诱病。他建议，有基础病的人群最好不要外出，以防风吹雨淋；另外，因气温变化大，还要及时添减衣物以防感冒。　　台风带来降雨，过后气温又会有所回升，这种环境更有利于蚊虫的孳生。往年这个时节一般也进入登革热的发病高峰期，所以，陈志练还特别提醒，台风过后，家里阳台、房前屋后一定要注意清积水，防蚊灭蚊。在饮食方面，要注意清淡。网上...

养生秘方 2024-03-06 13 0 养生食疗一些流传疗方食方生一疗流天
民间流传的八式健身法

　　八式健身法是我国民间流传的一种定步动功法，全套共8个动作，每个动作都尽量把身体牵引到最大限度。每次配合5息（即呼和吸各5次）完成，不但对筋骨关节有良好的强健作用，对防治呼吸、消化、心血管系统疾患也都有明显防治效果。具体晨练方法如下：　　双龙出海：两手（掌心向下）向前平伸，上提至肩高，并徐徐深吸气。　　二虎潜藏：反掌（掌心向上），双手向后收回，到腋中线向后展开，头后仰至最大限度，并徐徐呼气。手向后展开时注意不要挺胸，使胸锁关节向后向外展开。做此动作时以有酸痛感为好。　　直冲霄汉：双手前移到胸...

养生秘方 2024-03-06 12 0 健身法民间健身流传八身流健
八段锦民间广泛流传的一种健身术

八段锦是由八种不同动作组成的健身术，故名“八段”。因为这种健身功作可以强身益寿，祛病除疾，其效果甚佳，有如展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎，故称为“锦”。（责任编辑/王钧石）八段锦是我国民间广泛流传的一种健身术，据有关文献记载已有八百多年历史。早在南宋时期，即已有《八段锦》专著。明代以后，在有关养生专著中，多有记载，如冷谦的《修龄要》、高濂的《遵生八签》等书中，都有八段锦的内容。清代的潘霞在其所著的《卫生要求》中，将八段锦略加改编为“十二段锦&rd...

养生秘方 2024-03-06 12 0 八段锦一种民间健身流传八身一广流健
刮痧的作用和方法一直流传和应用于民间

刮痧疗法就是运用手指或各种边缘光滑的工具，蘸上具有一定治疗作用的刮痧介质，在人体表面特定部位反复进行刮、挤、揪、刺、捏、拍、挑等手法，使皮肤表面出现瘀点、瘀斑或点状出血，即所谓“出痧”，从而达到治疗和预防疾病目的的一种方法。这种治疗方法简便易学，器具简单，操作方便，应用广泛，安全可靠，疗效显著，一直流传和应用于民间，深受广大群众的欢迎。刮痧的作用和方法刮痧具有活血通络、调王尚全整阴阳、排出毒素、自体溶血等作用。刮痧时需要用刮痧板（石器、陶器、苎麻、硬币、木器板）润滑...

养生秘方 2024-03-06 12 0 刮痧方法民间作用应用用于流传方作一用和于
流传千年的药膳到底该怎么吃

社会从原始走向文明，人的认识从粗浅走向成熟。在长期的生活历练中，人们逐渐分清了食物与药物的区别，用来治病的称为“药物”，用作饮食的称为“食物”，而其中部分既能治病、又能作饮食之用的称作“药食两用”之品。从“上品药”到药食两用 “药食两用”之品在《神农本草经》中归于上品药。所谓上品，是指无毒、主养命、多服久服不伤人。比如枸杞，补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳。又...

养生秘方 2024-03-06 14 0 药膳年的流传怎么年药流