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介绍几种补益身体的药粥

粥的品种丰富多彩。普通粥，其质柔软，性味甘平，可降低血液中的胆固醇，可减少各种慢性病，能延年益寿。特殊粥，味道各异，鲜美可口，比如猪肉粥、、牛肉粥、鸡粥、鸭粥、鱼肉粥、虾粥、甜粥、八宝粥等。药粥是特殊的一类，凡是有疗效的瓜果豆类和药物花卉皆可入粥。有利湿消肿的红豆粥，清热解毒的绿豆粥，养肝明目的苦瓜粥，滋肝利肺的芝麻粥，润肤养颜的红枣粥，防暑解热的荷叶粥，祛风明目的旱芹粥，清心除烦的白莲粥，清热觧毒的丝瓜粥、西瓜粥等。据《长寿药粥谱》《食疗本经》《锦木秘录》记载，中国药粥多达500多种，堪称饮食疗法的宝...

养生秘方 2024-03-06 14 0 身体几种药粥介绍粥身体药益介
适合周末进行的几种健身方式

平常工作一整天，回家时已经精疲力竭，都懒得动，好不容易熬到周末，可别忘了运动，否则就成了亚健康的猎物了。适合周末的健身方法很多，以下几种不妨一试：登山：在暗五天日的电脑机房工作的汀族，在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。健身效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能...

养生秘方 2024-03-06 12 0 健身几种进行适合行的方式方身适进周健
射精力量变弱几种诱因

大多数男子都是在射精的同时出现强烈的快感，这和性冲动能量得到释放有关。正常健康男子射精的距离一般在50厘米左右，少数人甚至可以达到1米。射精无力是指精液不是喷射出来，而是“溢出、流出”的。一些射精无力的人往往伴随有快感的下降、消失。射精无力症男性一般阴茎勃起无异常，勃起的程度坚硬，勃起的时间也较长，能进行性交动作，但在射精时精液无力流出。虽稍稍有些轻微的射精感觉，但不是典型的由射精而产生的心理上的欣快感，甚至无射精感觉，因此无性欲高潮出现。射精力量变弱可能有以下几种原因：良性前列腺增生或...

养生秘方 2024-03-06 11 0 几种力量射精精力精射
几种保持脊椎健康的锻炼方法

人的脊柱，就像一棵大树的主干，支撑着我们的身体，也主导着我们的健康。那么，如何保护你的脊椎，远离恼人的颈椎病、腰腿痛以及那些莫名其妙的头晕头痛、胸闷心烦等健康问题呢？不妨试试下面几种保持脊椎健康的锻炼方法。小燕飞“小燕飞”就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，以达到锻炼腰背肌，环节腰部、颈肩部等部位的劳损等保健作用的目的。小燕飞的动作分为站立式和俯卧式两种。 1、俯卧式小燕飞。在硬床上或干净的硬质地板上，取俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头...

养生秘方 2024-03-06 12 0 健康保持方法锻炼几种方保健
几种比较适合膝关节炎患者的运动方式

膝关节退行性骨关节炎是老年人最容易患的骨关节炎之一。专家表示，适当增加运动可以增加软骨弹性，减缓骨关节炎的进展。中日友好医院关节科副主任医师岳德波提出了几种比较适合膝关节炎患者的运动方式。一是平地走。可在平坦的路上进行，腿要缓抬轻放，尽量伸屈，同时避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行30～60分钟。二是在游泳池里行走。这是一种很好的有氧运动，在水里关节的负重会减轻，膝关节可以得到很大程度地屈伸，同时还能很好地锻炼心肺功能。以水中大步行走为主，中间可穿插小步走进行...

养生秘方 2024-03-06 14 0 膝关节炎关节炎膝关节运动关节患者几种比较适合方式方患适
介绍几种防褥疮垫

需要长期卧床的患者除了身体的疾病之外，还常常会面临一个很头疼的问题—— 褥疮。褥疮也称“压疮”，其形成主要是皮肤长时间持续受压，引起局部血液供应不良，造成组织缺血、损坏、溃烂，甚至坏死。如果不及时更换体位，坏死可发展到深层组织，侵害肌肉、肌腱和骨组织，坏死组织可发生感染。病人全身情况也随之恶化，会引起贫血和低蛋白血症，严重时可危及患者生命。预防褥疮的形成，除了定期为患者翻身之外，最好的办法是减轻病人身体受压，因此，防褥疮垫是长期卧床或久坐患者不可缺少的甩品。目前市...

养生秘方 2024-03-06 14 0 褥疮几种介绍介
介绍几种艾灸养生秘方对症治疗

艾灸养生是祖国医学的一种治病疗法，以疏通经络，调和气血，达到艾灸养生祛病的功效。那么艾灸养生秘方有哪些呢?下面灸大夫给大家介绍几种艾灸养生秘方，对症治疗效果更佳。 1补中益气艾灸养生方施灸穴位：百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。穴位功用：益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。穴位主治：可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无...

养生秘方 2024-03-06 14 0 治疗养生艾灸对症几种秘方介绍方生治对症疗
自我按摩穴位缓解几种疾病

气喘揉膻中：如果感觉胸闷、憋气，最容易产生反应的叫膻中穴。膻中属于任脉穴，位于胸前正中线上，两乳头连线的中点，平第四肋间。如果有上述症状，膻中穴的痛感会非常强。此时可以用拇指指腹按揉，按揉后能够产生疼痛感，疼痛的刺激再加上穴位行气的作用，可以达到宽胸理气的效果，缓解胸闷、哮喘等症状。经常与膻中穴一起搭配按摩的是内关穴，内关穴属于心包经，心包经能够宽胸、理气、强心，和膻中穴搭配有事半功倍的效果。内关穴位于前臂掌侧，曲泽与大陵连线上在腕横纹上2寸，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，仰...

养生秘方 2024-03-06 12 0 按摩穴位疾病缓解几种自我自疾病解摩位
激发热敏灸感的几种方式

正气不足和经络不通是影响热敏灸感产生的关键因素，艾热刺激人体时人体经气被激发出来并出现循经感传现象即被称作热敏灸感，标志着人体内源性调节机能被激活。热敏灸疗法可以最大限度地调动人体自我修复机能，从而达到治病防病的目的。这种自我修复机能乃人体正气。一方面从经气的激发来说，正气不足的患者内源性调节机能很难被调动起来，以致患者的热敏化腧穴的敏化程度低; 另一方面基于被激发的经气的运行来说，经络不通或空虚会导致经气运行受阻或动力不足，而达不到 “灸之要，气至而有效” 。故我们从改...

养生秘方 2024-03-06 12 0 热敏灸发热几种方式激发感方发
赵炳南介绍的几种黑豆食疗法

赵炳南先生（1899 —1984 年）是现代中医皮外科的奠基人与开拓者，他在长期的实践中形成了自己独特的学术流派，对中医皮外科的理论和临床做出了巨大贡献。先生年轻时在医馆学徒之余，常到医馆附近的茶馆听评书，常言道“日出千言，不损自伤”，但说书老者口若悬河，声音朗朗，须发乌黑，精神矍铄。这引起了赵老的注意，赵老仔细观察，发现老者每个把钟头便要休息片刻，品几口茶，从口袋里掏点东西放在嘴里，细细咀嚼而后徐徐咽下。赵老几番请求，终于得到了老者的“长寿仙...

养生秘方 2024-03-06 14 0 赵炳南食疗疗法几种黑豆介绍食南疗介
几种祛痰湿食品的作用与用法

从广义上理解，中医学所谓的消除痰湿，类似于现代所说的清除体内垃圾、改善人体生理功能，是另外一种意义上的“补”，也是“以通为补”辨证思想在体质调养上的具体应用,同样能强身健体。中医学对体质的调养，是根据不同个体特点，灵活运用不同方法。以下我们列举几种祛痰湿食品的作用与用法。薏苡仁 1 清热利湿、健脾益胃薏苡仁，也称为薏米、六谷米，是一种食物，性味甘淡，微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。《本草纲目》认为：薏苡仁能&l...

养生秘方 2024-03-06 13 0 用法作用食品几种祛痰食作用
介绍几种百合常用药膳制作与服用方法

百合，质润，味甘微苦，性平，入心、肺经，有养阴润燥、清心安神等作用。它既是一味常用的中药，又是常用的药膳佳品，最适合秋季食用。现代药理研究发现，百合所含百合多糖、百合皂苷和百合秋水仙碱等有抗肿瘤、提高免疫力、抗炎、止咳平喘、镇静、降糖、降脂、改善睡眠、抗氧化、抗疲劳、润肠通便等作用。　　下面向大家介绍几种百合常用药膳制作与服用方法。　　百合糯米粥　　【配料】百合40克，糯米100克，冰糖适量。　　【做法】取百合40克，洗净切碎，糯米100克，加水适量，同煮至米烂汤稠，...

养生秘方 2024-03-06 17 0 药膳服用百合制作方法常用几种用药介绍方作药用
介绍几种南瓜的吃法

南瓜为葫芦科南瓜属一年生草本植物，原产美洲大陆，明代中期漂洋过海，传入我国，所以它还被称作番瓜、倭瓜、窝瓜。它生命力极强，春天绽芽吐绿，夏季蔓秧开花，一棵南瓜秧苗可以蔓延半亩田，结出一个个青青秀秀的小瓜儿。在金风送爽中，那些长的圆的南瓜被霜色濡染，渐渐成了金黄色，在农家小院里垂挂下来，或在秋阳下的田园里泛出金红色的光泽。南瓜是养生菜、保健饭，药食兼备。它性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎解毒的功能，其叶、花、藤、种子也供药用。南瓜的营养价值和食疗作用都很显著，它富含人体所需的多糖类、类胡萝卜素、果...

养生秘方 2024-03-06 13 0 南瓜几种介绍南瓜介
防治常见的几种“暖气病”

暖气终终终于来了！再也不用过早上起床一出被窝透心凉还得咬紧牙关穿bra 的非人类生活啦！此刻我只想 ↓ 连小编家的狗狗都喜爱躺在暖气片底下睡觉哦~ 虽然暖气大法各种好哇，但是在各种跟暖气表白前，让小编给大家提个醒，暖气吹多了，也会有健康隐患，以下就是常见的几种“暖气病”。 1、皮肤瘙痒大冬天，人体的皮肤本身就容易干燥，来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而...

养生秘方 2024-03-06 742 0 防治常见几种病治常气