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  • 清心安神沙参百合脊骨汤 补血养颜糯米酒煮鸡

    清心安神沙参百合脊骨汤 补血养颜糯米酒煮鸡

    沙参百合脊骨汤 医学指导:广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授 制 法: 沙参50~100克,百合50~100克,玉竹50~100克,莲子50克,瘦肉或脊骨250克,蜜枣1枚。所有材料加水适量,共煲1小时左右。 功 效: 清心安神,养阴滋燥。 糯米酒煮鸡 医学指导:广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳教授 材料: 客家糯米酒500~750毫升(或以置锅中浸过鸡肉为度),光鸡1只、生姜3片。 做法: 先将光鸡洗净、去...

  • 益气养阴 花旗鸡 络花解郁茶 梨糯米香饭

    益气养阴 花旗鸡 络花解郁茶 梨糯米香饭

    梨糯米香饭 医学指导:广州中医药大学第一附属医院营养科主治医师 尤华智 原料: 黑米25克,糯米75克,梨子一个,黑枣、核桃仁、枸杞若干 做法: 黑米浸泡24小时,白糯米浸泡4-5小时后混合米粒,加入米水比例1:1的水将米粒蒸熟、香透,取出备用。 取小碗一只,四周刷上少量色拉油,底部放上黑枣、核桃仁、枸杞各一粒,四周放上切好的雪梨片,装入黑白糯米碗加盖,或是用保鲜膜盖住,留小孔,再蒸4分钟倒出盘内即可食用。 适宜人群: 缺铁性贫血、患有高血压的人...

  • 甜杏仁糯米粉

    甜杏仁糯米粉

    主料:甜杏仁150克,糯米粉200克。   调料:番茄沙司、白糖各适量。   做法:1.甜杏仁加水,放入食品粉碎机中加工成泥。2.将杏仁泥倒入糯米粉中,加适量温水、白糖和成面团,做成小圆饼。3.锅内放食用油,待油温六成热时,小圆饼入锅煎成两面金黄出锅。4.装盘时,淋入番茄沙司即可食用。   功效:中医认为,甜杏仁性甘、味辛,归肺、脾、大肠经。具有宣肺止咳,降气平喘,润肠通便,杀虫解毒的功效,对咳喘胸满、喉痹咽痛、肠燥便秘、虫毒疮疡等有一定的食疗作用。甜杏仁是一种健康食品,其中所含的高不...

  • 糯米酒煮鸡 醒脾开胃兼散寒 红薯鲫鱼汤

    糯米酒煮鸡 醒脾开胃兼散寒 红薯鲫鱼汤

    糯米酒煮鸡 醒脾开胃兼散寒 入冬的广州虽然谈不上冷,但早晚凉风飕飕的,对一向体弱畏寒的人群来说还是有点“威胁”的。广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳主任中医师建议,眼下食疗,可用客家糯米酒煲鸡。特别是手脚冰凉、阳虚畏寒的人群,适当食用有助温中散寒。具体做法如下,感兴趣的街坊不妨试一试: 材 料 客家糯米酒500~750毫升(或以置锅中浸过鸡肉为度),光鸡1只、生姜3片。 做 法 先将光鸡洗净、去杂,切块状,姜油起锅,放鸡块炒香,放适量清水炒焖熟...

  • 薏米和糯米常用来煮粥食用

    薏米和糯米常用来煮粥食用

    薏米和糯米都是日常常用食材,常用来煮粥食用,那么二者有什么不同呢? 薏米 薏米又叫薏苡仁、药玉米,富含淀粉、蛋白质、固醇、碳水化合物、多种维生素及氨基酸等。 【首要成效】 健脾止泻,清热排脓,利尿除湿,美肤瘦身,抗菌抗癌,增强人体免疫力。 【选购宜忌】 宜选购粒大,完整,杂质及粉屑少,有新鲜气息的;不宜选购有黑点的。 【食用宜忌】 生薏米煮汤服食,可去湿除风;炒熟后食用,可健脾益胃,医治脾虚泄泻;薏仁在煮之前需用温水浸泡2~3小时。...

  • 大枣红枣养生解读 膳饮品鉴 红枣糯米藕 大枣解郁粥

    大枣红枣养生解读 膳饮品鉴 红枣糯米藕 大枣解郁粥

    秋来红枣压枝繁,堆向君家白玉盘。 甘辛楚国赤萍实,磊落韩嫣黄金丸。 聊效诗人投木李,敢期佳句报琅玕。 嗟予久苦相如渴,却忆冰梨熨齿寒。 ——宋·欧阳修《寄枣人行书赠子履学士》 诗词赏析 这首诗是欧阳修给友人寄枣时写下的,诗中写道:在庭院里,有一棵高大的枣树。秋天来了,满树的红枣压得枝条弯曲倒垂,仿佛是要折断一样。这些红枣是要送给友人的,堆满他家里的白玉盘。这红枣味道甘美,像楚国紫萍结的果子,形状滚圆,其价值如同韩嫣弹射...

  • 糯米小吃也都蕴含这种中医智慧

    糯米小吃也都蕴含这种中医智慧

    每到清明时节,江南一带会流行一种特色时令小吃青团。青团是清明节气特有的传统小吃。它由艾草汁和着糯米粉,再裹上红豆沙、黑芝麻等各种馅料制成。不仅颜色看起来青翠碧绿,吃起来也香甜软糯。 清明节与寒食节在时间上几乎融合,这时正是气候转暖,春光明媚,万物生长的大好时节,古人不仅有祭祀、踏青的习俗,还要禁烟火,吃冷食,而青团即是寒食节的常见食物之一。 青团由糯米制成,馅料甜腻,而且多为“寒食”,从中医角度分析,当属生冷黏腻之品。在注重阳气升发的春季,原本并不提倡多食生冷黏腻之品,但...

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