眼睛 第5页
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解除眼睛干涩发痒 常吃水果法
电脑一族眼睛干涩，视力疲劳，是较常见的症状。这是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。常吃以下4种水果，可帮你解除以上烦恼。 香蕉 香蕉富含钾元素和大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。 火龙果 火龙果的果皮含有维生素E和一种更为特殊...
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秋季眼睛保湿 中医建议
秋季干燥多风沙，人们大多知道护肤，经常给自己补水。然而，人们经常会忽视作为身体较为敏感脆弱的眼睛，医生建议：秋天让眼睛保湿尤为重要。 中医：眼部皮肤最敏感 北京中医医院眼科田月娥医生介绍说，都知道秋冬季节皮肤容易干燥，应注意保湿。眼部是最脆弱最易老化的区域，其周围的皮肤又薄又敏感，秋天应该更加呵护。另外，由于这个季节风沙大、紫外线强的原因，人们更要好好地滋润保护眼睛。 田医生格外指出，天气越好，越是秋高气爽的日子，说明紫外线也越强，人们不要忽视紫外线的伤害。 中医建议： 1.秋天给眼睛保湿很重要，眼部周...
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入春缓解眼睛干涩药茶两款
入春以后，不少人都出现了眼睛干涩症状。中医认为，春季肝气旺盛，用眼过度会耗损肝气及肝血，也会造成肝火上升，进而出现眼睛干涩、带血丝及异物感、视物模糊等症状。下面针对不同体质，介绍不同中药材防治眼睛干涩症状。 一、当归黑枣饮 适应症状：易头晕耳鸣，眼干涩、有异物感及分泌物的肝血不足体质。 材料：当归以及去核后的黑枣各3克，沸水冲泡，代茶不拘时饮用。 功效：当归补肝血、活血；黑枣补肾养m。 二、栀子甘草饮 适应症状：爱吃刺激性食物，易头痛、口苦，眼睛有血丝的肝火上炎体质。 材料：栀子、甘草各。 3克，沸水...
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眼睛干涩养阴血
血虚 表现为视物模糊，眼目干涩，头晕心悸，失眠多梦，以养血补肝为治。可选用羊肝丸，每次9克，每日3次口服；当归养血膏，每次15 克，每日2次，温开水冲服；口服阿胶补血膏，每次20毫升，早晚各1次，温开水冲服；桑葚蜜膏每次15～30克，每日2 次，温开水冲服。 阴虚 表现视物模糊，眼目干涩，耳鸣健忘，失眠多梦，五心烦热，咽干颧红，腰膝酸软 以滋补肝肾阴精为治。可选用六味地黄浓缩丸，每次8粒，每日3次口服；杞菊地黄口服液，每次10毫升，每日3次口服；明目地黄丸，每次9 克，每日3次；精乌冲剂，每次 10克，每日2次。...
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熬夜眼睛疲劳 用地黄丸
对于熬夜的朋友而言，眼睛疲劳，身体疲倦是常有的事了，这里建议大家熬夜常备两种地黄丸：杞菊地黄丸和明目地黄丸。 熬夜最伤的是眼睛，视疲劳与中医眼科肝劳一症相似。肝劳是指持续地注视近距离目标后，眼睛过于劳累而出现眼胀、眼眶胀痛、眼痛和头晕等症状。因目为肝窍，故名肝劳。 杞菊地黄丸和明目地黄丸，帮你缓解熬夜眼睛疲劳。 杞菊地黄丸组方为六味地黄丸加枸杞子、菊花。方中枸杞子滋阴补肾，兼能养肝明目；菊花能疏风清热，平肝明目。本药能滋肾养肝，适用于肝肾阴亏造成的视物疲劳、迎风流泪、眩晕耳鸣、视物昏花和羞明畏光等症...
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按摩保护眼睛 运动益养生
随着电子产品的普及，用眼时间越来越多，不少人都有视力下降及眼睛不适症状，平时可以不时做些按摩，保护眼睛。 一、紧闭双眼，几秒钟后睁开双眼，尽力远望，看远处的树木或山峦几秒钟，再看自己的鼻尖。重复5-7次。此式可提高睫状肌的调节功能，有消除眼的疲劳、增进视力的效果。 二、紧闭双目，两手掌互擦至热，趁热将两掌心分别紧贴双眼球上，同时睁开两眼，静静默数，眼眨动8次。重复3遍。此式有明目、亮睛作用。 三、1、按眼眶：以双手中指指端分置于两眼眶的鼻侧，按下时吸气，呼气时还原；移动手指沿眼眶转圈至原处为1遍...
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三法缓解眼睛干涩
湿热敷常用的中药有菊花、生地、决明子、女贞子等，任选其一。每次10 克，放入沙锅中煎水取汁．待温度降至与体温差不多时，用纱布浸药汁，闭眼后湿敷双目，每次15分钟，每日1次。用中药汁热敷眼睛可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，可增加眼泪的分泌，消除眼睛干涩、疼痛等不适。 蒸气熏常用的中药有菊花、桑叶、青葙子、密蒙花等，任选其一。每次10克，水煎取汁，倒入小口杯子中，趁 热用厚纸筒一端 罩住杯口，另一 端对准眼睛熏 蒸；每侧眼睛熏 蒸10分钟，也可 两眼交替熏蒸， 每日1次。用中 药蒸气熏眼睛 可增加眼...
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中里巴人推荐的养生法 闭着眼睛做金鸡独立
闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化，需要多练习帮助恢复。双眼微闭，做“金鸡独立”，是养生专家中里巴人推荐的养生法。 身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而"金鸡独立"就可调节彼此的关系。 有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是金鸡独立健身法。 只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，...
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