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耳朵这颗“养生丹”气血通畅了病痛就少了

长寿老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很长。耳朵大，意味着肾气旺，先天禀赋好，耳垂长，意味着头脑健康。当然，这并不是说耳朵小的人就一定不健康、不聪明。今天我们要介绍耳朵这颗“养生丹”的用法，坚持每天10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。快来一起学吧！揉耳垂操作方法：将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养生丹养生气血通耳血生病这痛丹气少
中医治急症针灸很重要耳穴治哮喘

在许多人看来，中医是“慢郎中”，只能治慢性病，急救不在行。其实中医急救的历史源远流长。张仲景的《伤寒杂病论》中所述的病种，不少是急症重症，甚至是危重病；葛洪的《肘后救急方》也是救急的代表作之一。中医治急症，针灸很重要针灸体现了中医急救的实力，针灸让世人认识到中医在急救领域的显著效果。针灸对于抢救昏迷、痉挛以及部分血症，见效快，效果显著。关于针刺救急，古人已经有了丰富的经验，明代针灸大师杨继洲在其所著的《针灸大成》中明确写到：“初中风急救针法：凡...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医哮喘针灸急症耳穴重要医治耳很重医治中
薏苡仁银耳羹

医学指导：广州中医药大学第一附属医院药学部招远明主管中药师材料：薏苡仁150克，莲子25克，干银耳50克，蜂蜜适量。做法：薏苡仁用温水浸泡；莲子、银耳放入凉水中发透。锅内加水，放入薏苡仁、莲子煮至熟烂，再放入银耳煮20分钟，出锅后加蜂蜜调味。功效：此羹滋阴润肺、养胃生津，适宜面部扁平疣、痤疮、雀斑及皮肤干燥症等。【薏苡仁小百科】薏苡仁，别名：苡仁、苡米、薏米、六谷子等，为禾本科薏苡的干燥成熟种仁。目前主要栽培点：福建、河北、辽宁。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 薏苡仁薏苡银耳苡仁耳银
老人和“三高”人群食用枸杞银耳红薯羹

主料：红薯1个,银耳1朵,枸杷10颗。做法：1.红薯去皮切片。2.银耳泡发后入砂锅加水炖至八分熟。3.加入红薯片，枸杞同炖。4.待红薯绵糯即可。功效：中医认为,枸杞性平味甘，归肝肾经，有补精气、坚筋骨、滋肝肾、止消渴、明目、抗衰老等功效。适宜肝肾阴虚、，腰膝酸软，头晕目眩，虚劳瘦弱者和糖尿病人、慢性眼病以及高血压，高脂血症，动脉硬化，慢性肝炎，脂肪肝患者食用。枸杞营养丰富，含有甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黄素、烟酸和多种维生素、亚油酸及十四种氨基酸等，具有降血脂，降血压，降血糖，保护心脏以及提高机...

养生秘方 2024-03-06 10 0 食用枸杞红薯银耳老人三高人和耳高食三用和
西洋参银耳羹润肺除燥

点评专家：广州中医药大学第一附属医院药学部主管药师谭汉添到了秋冬季，皮肤的生理机能开始减弱，很容易出现发干、脱皮等现象，这是阴虚火旺的症状。所以，人们秋冬季养生应以滋阴润肺为主。尤其是有急慢性支气管炎的老人，需要多以润肺食疗保健，特此来信推荐西洋参银耳羹，供有需要的读者试用。材料百合30克，西洋参片3~5克，天冬10克，银耳20克，藕粉、白糖各适量。先将百合、银耳洗净以温水浸泡30分钟，加适量清水，慢煎熬至银耳烂熟时，加洋参片、天冬再煮10分钟左右，放白糖，用莲藕粉勾芡即成。每日分2...

养生秘方 2024-03-06 11 0 西洋参银耳西洋润肺耳肺银润
黑木耳瘦肉汤

医学指导：广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳主任医师材料：黑木耳50克，瘦肉100克做法：黑木耳泡发，瘦肉切片，加少量油和生粉、盐，搅拌均匀，将黑木耳放入砂锅，加水500毫升，先用武火煮10分钟，再改文火继续煮20分钟，加瘦肉，水开10分钟后调味即可食用。功效：此汤有活血化瘀、益气养血的作用。专家点评：早上喝碗热热的黑木耳瘦肉汤是不错的，因为它似“肠溶阿司匹林”，有稀释血液的功效。它含有的大量粗纤维还可以帮助我...

养生秘方 2024-03-06 10 0 肉汤木耳瘦肉耳肉木汤
枸杞银耳羹番茄土豆煲猪踭

枸杞银耳羹医学指导：广州中医药大学第一附属医院药学部冯时茵主管中药师材料枸杞子25克，银耳20克，冰糖适量做法将银耳泡发后撕小朵，放入砂煲中，加入冷水，大火煮开，再改用小火熬煮30分钟，倒入枸杞子和适量冰糖再煮3～5分钟即可。功效止眩晕、除头痛、去目疾、润肌肤等功效。适宜于病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。番茄土豆煲猪踭医学指导：广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳主任医师材料...

养生秘方 2024-03-06 9 0 枸杞银耳土豆番茄耳猪银茄枸
大米代人参黑木耳代海参

“代替”人参自古以来，提到补品肯定绕不开人参，补品一般叫参茸滋补品。人参，特别是野山参、别直参，需要大补元气、复脉固脱用于元气虚脱证时不是一般药物，更不是食物能代替的。作为补气的第一要药，它不只大补元气，还能补脾益肺，生津，安神增智。有钱补人参，没钱吃大米可是人参太贵了！布衣代替——大米如果说人参是最高端的补气药，那么大米是最家常的补气养阴药，特别是新鲜粳米熬制的粥油。粥油味甘、性平，是大米在熬制的过程中外表浮上...

养生秘方 2024-03-06 9 0 人参大米海参木耳耳大木米代海
银耳具有滋阴润肺益胃生津的作用

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。银耳和燕窝均为补养之品，但燕窝价格昂贵，而银耳无论色彩、口感、成效都与燕窝相似，价格便宜，因而被称为“穷人的燕窝”。我国邮政部分于1981年8月6日发行志号为“T66”《食用菌》特种邮票一套6枚，其中第1图就是人们了解的银耳。银耳具有开胃补脾、益气清肠的成效。在我国，食用银耳的前史非常悠长，历代皇家贵族都将银耳看作是延年益寿之品、长生不老良药。曹雪芹创造《红楼梦》之时，也将银耳...

养生秘方 2024-03-06 10 0 阴润肺滋阴银耳具有作用益胃生津润肺耳胃肺作生
菊花枸杞茶百合莲子银耳汤枇杷酱麦冬代茶饮

春天草木萌芽，万物生长。春之主气为风，风为百邪之长，再加上气候干燥，很多人出现了“上火”的症状。 “上火”是指机体感受外邪或因七情内伤，影响了人体正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛鼻干等一系列热症为主要表现的证候。“上火”有实火和虚火之分，热盛极化火则为实火，阴虚而生火则为虚火。无论实火还是虚火，均会出现口燥咽干。若体内有实热，火热过盛，灼伤血络，还可见口渴、咳痰色黄、咽喉肿痛、大便秘结、尿黄、口舌生疮、舌红苔黄等...

养生秘方 2024-03-06 9 0 菊花枸杞茶代茶饮枸杞茶枸杞枇杷百合银耳菊花莲子麦冬耳麦莲
莲子雪梨汤莲子百合银耳粥

处暑节气的到来，标志着炎热天气进入尾声，酷暑消退，炎热向凉爽过渡。昼夜温差加大，气候日渐干燥，但此时仍会有短期甚至持续的高温天气出现。处暑时节，适当多吃些清凉安神、滋阴润燥的药食，可养生健体。八九月份是莲子采收的主要时节，莲子属于药食同源之品，它既是食材，富含钾、钠、钙、镁、磷等人体所必需的微量元素，蛋白质和维生素的含量比一般的蔬菜瓜果、蛋肉水产高；更是一种传统药材，性味甘涩、平，入心、脾、肾经，主要具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、清心除烦、健脑益智的功效，可用于调治失眠多梦、心烦口渴、耳目不聪、脾虚...

养生秘方 2024-03-06 924 0 莲子雪梨汤百合银耳莲子雪梨耳莲粥百银子汤