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春季养生以预防为主

　　春天的脚步一天天临近了。每年春天，各大医院的门诊部内往往人满为患，流感、肺炎、皮肤病、精神疾病……春季也被戏称为“多病之春”。　　医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病，因此春季养生应以预防为主。　　情绪病篇　　快乐能治百病　　制定目标保持好心情　　所谓“快乐能治百病”，但是要怎样才能保持心情的愉悦呢？善于发现生活中的美，以及一个良好的思维方式，都对我们保持愉悦的心情...

养生秘方 2024-03-06 9 0 春季养生养生为主春季预防主生预以
远离春节病预防为主

春节的气息越来越浓厚了,需要注意的是,春节期间特别容易出现一些“春节病”。医生指出,远离春节病,要以预防为主。肠胃疾病爆发对策:忌暴饮暴食专家提醒,春节期间,急性胃肠炎、胰腺炎、胃出血等患者非常多,即使平时身体强健的人也会出现消化不良的情况,出现这些问题,和人们暴饮暴食,吃东西过杂有关。因此,春节期间,饮食还应该像平时一样有规律,定时定量,不宜暴饮暴食,不要进食生冷的食物。肠胃比较脆弱的人不宜多吃辛辣、油腻的食物,忌饮酒。心脑血管疾病恶化...

养生秘方 2024-03-06 9 0 为主预防春节远离主病远预
季节交替以养“心”为主

近年来，养生热大兴，但误区也多。8月6日，在广西抗衰老科学技术学会举办的大型健康报告会上，700多名养生爱好者陶醉在健康讲座之中。主讲嘉宾、卫生部首席健康教育专家、中央电视台《健康之路》主讲嘉宾赵之心教授指出，养生要贯穿生活、因人制宜、持之以恒。尤其眼下秋冬交替，人们更应该做好防病、治病、养生的各项“工作”。在现场接连不断的鼓掌声中，赵之心教授动情地说，运动疗法是适合老年高压病康复的一项主要内容。运动锻炼可以调整神经功能，缓解紧张情绪，有利于疾病的治疗。赵之心教授还说，跑步、游泳等有氧运...

养生秘方 2024-03-06 10 0 为主交替季节心主以
贾治中：清代药性剧是以表现中药药性为主题

1990年前后，山西中医学院（现山西中医药大学）医古文教研室主任贾治中教授从太原旧货市场上淘回一本《群英会》钞本，内容是以中药药名为人物打开剧情演绎。那时教育使命繁忙，他并未细审这本书。1992年冬，贾治中将《群英会》与几种古代本草书本逐条对勘，发现此书具有较大的科普价值，又是寓教于乐的戏曲方式，非常可贵。所以他便开端校注此钞本，一起又打开了其他版别的搜集、收拾与研讨，至今已20余载。2013年7月，贾治中与杨燕飞所著《清代药性剧》一书出书。偶得一书，启一段保藏之旅贾治中搜集到的第一本《群英...

养生秘方 2024-03-06 9 0 贾治中中药为主表现主现药治中性清以代
秋冬之交“凉燥”食疗上要以温润为主

指导专家:广州中医药大学第一附属医院药学部主管药师谭汉添冬天天气干燥，对于燥的处理，老百姓经常会选择吃雪梨来润燥。然而，有的老人即使经常食用雪梨效果都未如理想。这是为什么呢？广州中医药大学第一附属医院药学部主管药师谭汉添提醒，燥邪又有“温燥”和“寒燥”之分。在夏秋之交，虽天气已干爽，但气温仍高。这时的秋燥以“温燥”为主，主要表现为口干喜冷饮、咳痰带血丝或流鼻血、大便干结、舌红等，在食疗上要以清热润燥为主。到了秋冬之交，气...

养生秘方 2024-03-06 10 0 为主食疗秋冬食主冬疗以上秋之温润
燥以“凉燥”为主食疗上要以温润

广州中医药大学第一附属医院药学部主管药师谭汉添提醒，燥邪又有“温燥”和“寒燥”之分。在夏秋之交，虽天气已干爽，但气温仍高。这时的秋燥以“温燥”为主，主要表现为口干喜冷饮、咳痰带血丝或流鼻血、大便干结、舌红等，在食疗上要以清热润燥为主。到了秋冬之交，气温已明显下降，这时的燥以“凉燥”为主，主要表现为口干而不喜饮或喜热饮，咳痰清稀或无痰，舌淡苔干等症状，在食疗上要以温润为主。温燥体质偏热—...

养生秘方 2024-03-06 10 0 为主食疗食主疗以上温润
孕期怎么吃才科学食物多样谷类为主食

老一辈人常喜欢劝孕妇多吃，所谓“一个人吃饭两个人补”、“你不吃孩子还要吃”。其实，这种“怀孕后吃饭就是多多益善”的观念并不科学，还可能造成孕妇体重过重等不良后果。那么，孕期到底要怎么吃才科学呢？食物多样谷类为主食每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。为了保证摄取食物的多样性，平均每天摄入食物12种以上、每周25种以上。孕早期每天摄入谷薯类食物200-300克，孕中晚期每天350-450克...

养生秘方 2024-03-06 616 0 为主食物科学孕期怎么食主学科多