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秋令保健养肺为先

肺主气，司呼吸，开窍于鼻。祖国医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺，呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初气候转冷时复发，所以秋季保健以养肺为先。固护肌表：肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，致卫外不固，诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，或成为其他系统疾病之祸根。故注意气候变化，及时增添衣服，适当进补，固护肌表，增强机体抵抗力，预防风寒等外邪伤肺，避免感冒，是养肺之首要。滋燥润肺：肺喜润而恶燥，燥邪最易伤肺。秋天气候干燥，空气湿度小，尤其是仲秋之后，风大，汗液蒸发快，常令人皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养肺保健为先肺保先秋健
肾为先天之本穴位按摩补之

　　肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。如果觉得食补、运动都过于麻烦，不妨试试简单、有效的穴位按摩法。　　太溪穴：汇聚肾经元气　　太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明肾气未竭，还可救治；如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。　　揉按方法：太溪穴位于...

养生秘方 2024-03-06 9 0 按摩穴位先天为先肾先摩之天位
肝体阴而用阳女子以肝为先天

《红楼梦》中的王熙凤是位个性鲜明的人物。“凡鸟偏从末世来，都知爱慕此生才”，王熙凤在管理上展现出超凡的天赋才能。她不仅才华出众，还颜值极高，“身量苗条，体格风骚，粉面含春威不露，丹唇未启笑先闻”，一身打扮也是流光溢彩，不啻天妃下凡。与大观园中一众沉静贤淑的女眷相比，王熙凤爱笑爱打扮，时不时还能讲个笑话调节一下气氛，生命力相当地充沛。但她跟我们前面写的所有女孩子一样，最后也患了重病，为什么呢？ “肝体阴而用阳”，“女子以肝为...

养生秘方 2024-03-06 9 0 先天女子为先女肝体用阴先以子天
治病应以调理脾胃为先

临证要重视脾胃情况，脾胃功能低下会直接影响药物吸收，且加重肠胃负担。脾胃健康强壮就是人体免疫功能的强弱关键所在。故临证时，若遇脾胃功能低下或抵抗力低、易感冒、体质虚弱的患者，应以调理脾胃为先。现将临床经验调理脾胃方介绍如下：参橘皮煎：太子参18克，鲜橘皮12克，春砂仁6克，山药12克，鸡内金12克，甘草5克，谷麦芽各30克。主治：饮食不振，纳食腹胀，大便不调，乏力、舌质淡少苔，脉细弱。若苔腻，加厚朴。理中汤：党参15克，白术18克，干姜10克，甘草5克。主治：肠胃虚寒，脐周疼痛，大便稀溏，脉细...

养生秘方 2024-03-06 9 0 调理脾胃治病脾胃调理为先胃脾病治先以调理
脾肾为先后天之本的理论基础亟待论证

“肾为先天之本、脾为后天之本”首见于《医宗必读》，自此之后，几乎成为学界共识，影响深远。明代医家李中梓在《删补颐生微论》中提出“先天根本论”，并在《医宗必读》中列出肾为先天之本、脾为后天之本论，文章从胚胎发生、营养代谢两个方面诠释了肾何以为先天之本、脾何以为后天之本。该文指出：“婴儿初生，先生两肾……故曰先天之本在肾”“婴形未成，先结胞胎，其形中空，一茎透起，形如莲蕊，一茎即脐带，莲蕊即两肾也&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 9 0 脾肾为先后天之本的理论基础亟待论证理论后天基础脾肾先后为先肾脾先后之天
秋季养生要义是防燥护阴养肺为先

秋季，从立秋开端，通过处暑、白露、秋分、寒露、霜降到立冬六个节气，也即阴历的七、八、九三个月。从立秋到霜降，其气候改变阅历了由热转凉、由凉转寒两个阶段。立秋、处暑、白露这三个节气的气候特点是：暑热未消、秋阳似火，但在处暑以后一般会是迟早比较凉快。秋分、寒露、霜降时的气候特点是：暑热根本消除，秋凉逐步加剧而转寒。别的，还有初秋、中秋、晚秋之分。故有“一日不见，如隔三秋”之说。在整个秋季，一般来说，雨水会变少，气候枯燥，植物会呈现枝叶枯黄、碧草变萎、硕果累枝，自然界的万物多呈保藏之势，西风常起，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 秋季养生养生养肺秋季为先肺生阴先秋
秋季养生“养肺”为先

秋天气候干燥，人们常觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象，本身有呼吸系统宿疾的患者也容易复发。山东省济宁市中医院肺病科主任医师时以营介绍，中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，外合皮毛，主呼吸。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。所以秋天养生，应以“养肺”为先，为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。饮食养肺 “燥”是秋天的主气，容易伤肺阴，多服用具有滋阴润燥以及补益肺气作用...

养生秘方 2024-03-06 8 0 秋季养生养生养肺秋季为先肺生先秋
暑热难耐食养为先

赤日炎炎，暑热难耐。虽然如此，可如果在暑季能够根据人体的特点，调理得当，暑季也能成为补益身心的良好时机。暑季的饮食调养是增强人体对炎热气候适应能力、防治中医上所说的暑证、暑湿证的有效手段，并对增强人体在秋、冬季适应外界环境的能力有重要意义。下面结合人体在暑季代谢的生理特点，谈谈暑季养生的要点及适合度暑的饮食，为大家在暑季强身健体提供饮食营养方面的建议。暑季人体代谢特点暑热、湿热是暑季气候的特点，人感到浑身湿漉漉的，且特别闷，这是因暑季气温高、气压低、湿度大所造成的。天气炎热导致毛孔开张，出汗...

养生秘方 2024-03-06 9 0 暑热为先食先
名中医毛德西教授经方为先时方为续优选名方

首届全国名中医毛德西教授从事中医内科临床工作60余年，经验丰富，乐于传承。他始终牢记“劝君举笔须留意”之训（程钟龄《医学心悟》），在辨证论治前提下，遵循安全、效捷、价廉之旨，探索出一套遣方用药思路，即经方为先，时方为续，优选名方，拟定新方。现将其遣方用药思路总结如下。经方为先经方具有组方严谨、配伍科学、安全效捷、药少价廉的特点，为辨证论治的典型体现，集中反映了中医学家的智慧。梁·陶弘景《名医别录》序云：“惟仲景一部，最为众方之祖。&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 10 0 毛德西中医经方教授方为为先教方医中先时名
春食野菜安为先

随着天气日渐转暖，在万物复苏中户外的野菜也在旺盛生长。因为常听人谈及吃野菜的好处，邻居张奶奶趁眼前的晴好天气，带着小孙子到郊外采摘了不少野菜，并在当晚做了几个花样的野菜品种。小孙子感觉很对胃口，也就没节制地多吃了一些。可到了第二天上午，孩子的脸上、手背及前臂等部位均出现不同程度的刺痒，由于痒得难忍，孩子一刻不停地抓，抓过的地方不断有丘疹状隆起，一会儿丘疹变成了水疱，水疱又被抓破了……见此，张奶奶吓坏了，急忙带孩子到医院诊疗。经问询诊断，医生告诉她，这是一种光敏性疾病。有些人服食某种野菜后...

养生秘方 2024-03-06 10 0 野菜为先安食先
中医药迎来黄金发展期落实为先向中医药强省迈进

今年2月，国务院发布《中医药发展战略规划纲要（2016-2030年）》，标志着中医药上升至国家战略，国家中医药管理局党组多次组织学习并强调2016年中医药工作要以贯彻实施《规划纲要》为主线，要求各地认真贯彻执行，推动《规划纲要》落地落实。河北省委、省政府立足经济社会发展大局，高度重视国务院《规划纲要》在河北的贯彻落实，省长张庆伟第一时间作出批示，要求“很好地学习消化，把我省的规划搞好”。河北省卫生计生委迅速组织《贯彻〈中医药发展战略规划纲要（2016-2030年）〉实施方案》（全...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药中医医药发展为先发药医强中黄先进
陈实功在养生之道德为先心为要腿为贵食为本

明代外科专家陈实功自幼师从著名文学家、医学家李沦溟，从小养成了“心习方、目习症”的良好习惯，从而积累下了丰富的理论知识和临床经验。其论著《外科正宗》，被公认为是世界上最早专门探讨医德理论的作品。生于1555年，逝于1636年，享年81岁的陈实功，在当时也算是少有的寿星之一。除了精通岐黄之术，陈实功在养生之道方面也有很多备受关注、影响深远的观点，值得后人学习。德为先论及养生，陈实功最重要的观点就是“德为福寿之本”。他认为，如果一个人不从最基本的道...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生之道陈实功养生为先腿心食生功先之在