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扭伤后过48小时再贴膏药
很多人扭伤、拉伤后为缓解疼痛、尽快恢复，会在受伤部位贴上膏药。专家指出，这种做法并不可取，至少要在受伤后48小时再贴膏药。 专家指出，很多患者知道运动损伤后受伤部位不宜热敷，却不知道同样不能立即贴膏药。这是因为膏药主要起活血化瘀的作用，和热敷的效果相同，如果在受伤后立即贴上膏药，则更容易使局部血管出血、局部组织肿胀也更明显，反而会加重受伤部位的疼痛。因此，在运动拉伤、扭伤后的48小时内，最好采用冷敷，如用毛巾包着冰块敷在患处，最好坚持半小时左右。 受伤48小时以后如果疼痛等情况还没有好转，再考虑热敷或贴膏药。不过，...
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眼白出血先冷敷再热气熏
老年人易发生球结膜下(俗称眼白）出血，即眼白出血。这是因为老年人有高血压病，动脉也有不同程度的硬化，血管弹性降低，脆性增加，在猛然用力、剧烈咳嗽、大便干燥或轻微揉碰眼睛时，都有可能使眼部小血管破裂出血。另外，眼压高者也可能发生球结膜下出血(如青光眼患者)。当然，过量饮酒和摄入刺激性食物，也有可能诱发球结膜下出血。 对于球结膜下出血的预防，最主要的就是生活规律；平稳控制血压；45岁以上者要定期体检，测量眼压；保持情绪稳定；饮食上不要盲目大补。如果频繁发生球结膜下出血，则有可能是血液疾病，需要去血液科做详细检查。发生球...
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起床后先刷牙再喝水
早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，可以更充分地分解食物。但实际上，不少人都忽视了一点，那就是喝水前最好先刷牙。 不可否认，早晨起来喝白开水是一种健康的生活习惯，一方面它可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以促进排泄，防治便秘。而且它还能稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，对中老年人尤为重要。 但是，喝水之前，我们要做的第一件事还是应该刷牙。因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结...
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自然流产后．怀孕不必再等待
对于已经自然流产的女性，医生总是建议她们休息2个月经周期或者3个月．后再怀孕。但是，最近的研究调查提出：自然流产后的妇女如果希望迅速怀孕，不需要等待，立即妊娠并不会增加流产的概率。 研究认为：如果自然流产后，子宫内膜剥落得比较干净，就不需要做清宫手术，也不会造成子宫损伤，子宫会很快复原，不需要等待数月再怀孕。但是，如果在自然流产后又进行了损伤性的清官手术，就需要休养一段时间再怀孕。 调查研究过程中，选取了两组妇女为观察对象，一组两次妊娠间隔时间少于3个月，一组的间隔时间稍长，为3～12个月。经过观察，两组妇女在再次...
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下饭馆点好菜再洗手
现在人们生活好了，下饭馆的机会大大增加，许多人对饭馆菜品的卫生非常关注，却很少注意菜单是否清洁。研究表明，一份反复使用的菜单平均带菌数可达500万个以上，已经成为疾病传染的一大源头。 许多饭馆的菜单由于反复使用已污旧不堪，就算是大饭店，也很少有对菜单的消毒措施。菜单不经消毒反复使用，上面可能有各种污物甚至血渍，其中不可避免曾接触过有传染病的患者。反复使用的菜单可检出大肠杆菌、沙门杆菌、肝炎病毒等多种致病菌，而且有些附着在菜单表面的细菌存活时间相当长，在一定条件下，可诱发或传染呼吸道、肠道等多种疾病。因此，大家在外面...
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王叔和及《脉经》史实再探
王叔和及《脉经》史实再探 王叔和著《脉经》 ， 全书10卷， 98篇， 1 657条， 9 万字左右， 约成书于公元3世纪上半叶（210年-259 年） 。 是我国现存第一部脉学专著， 在世界医学史上 有重要影响。 隋唐以后至清代的1 000多年间， 中国、 日本、 朝鲜都曾以政府诏令或律令， 将《脉经》作为 医师考试的必读之书和必考科目。 因此， 《脉经》是 中医学宝库中的重要典籍， 是中医诊断学 （尤其是脉 学） 的经典之作。 目前通行本《脉经》以及有关医学史著作中， 关 于王叔和生平、 著述等记载， 尚存...
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不再舍近求远地到大中医院去
据媒体报道，日前山东省卫生计生委下发通知，在全省推广乡镇卫生院住院起付线以上全报销制度。通知要求各地结合本地实际，合理确定住院病人起付线，制订实施方案，在试点基础上推进。 目前，相当一部分乡镇卫生院住院病床使用率不高，有的常常只有几个住院病人，不少病室、病床闲置，不同程度地浪费了乡镇医疗资源。究其根源，一是部分地区乡镇卫生院住院无相关报销优惠或减免措施；二是双向转诊在不少地方仍流于形式，当地卫生行政部门没有建立健全双向转诊实施细则，跟进措施并不到位。双向转诊涉及大中医院与乡镇卫生院之间的利益分配问...
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再障谨防夏季肠道感染
再障全称为再生障碍性贫血，这是一种造血障碍病，主要表现为贫血、出血、免疫力低下、易致感染。夏季的温度与湿度适宜一些病菌的生存繁殖，更容易增加再障患者的感染可能性。再障患者夏季最易并发的是肠道感染，轻者出现持续发热、体重下降、食欲不振等症状，重者可出现严重的肠道合并感染，而此时人体内血细胞低，炎症得不到控制，可漫延至全腹腔，严重的可发生败血症，感染加重出血而导致死亡。 再障患者夏季要注意忌食辛辣食物、羊肉等燥性食物和生冷油腻食物。多食高蛋白、维生素、易消化食物(如乳类、蛋类)，多食枣类、红糖等生血食物，少食带刺、骨的...
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屠呦呦教授再次重申了中国药学的重要性
屠呦呦是第一位获得诺贝尔科学奖项的中国本土科学家。她从中医药这一伟大宝库中寻找创新源泉，从浩瀚的古代医籍中汲取创新灵感，从现代科学技术中吸收创新手段，她和她的研究团队成功地从中草药青蒿中提取出青蒿素，对于研制系列青蒿素类药品发挥了关键作用。这一成就是传统中医带给世界的礼物。笔者认为，青年中医科研工作者，应当下功夫研究屠呦呦教授的科研模式，并将其应用到自身的实践中。 屠呦呦曾回忆说“我们调查了2000多种中草药制剂，选择了其中640种可能治疗疟疾的药方。最后，从200种草药中，得到380种提取物...
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粥防腿抽筋 红薯蒸熟煮透再吃
燕麦花生粥防腿抽筋 有不少老年人经常出现腿抽筋现象，这与体内钙、镁摄入不足及比例不当有关，常喝燕麦花生粥可有效预防。 燕麦和花生不仅含有丰富的钙、镁，易被人体吸收，还具有调节体内钙、镁比例的作用，从而维持肌肉正常的兴奋度，有效预防腿抽筋。方法是：花生米20克，燕麦100克，煮粥服食，每两日1次，7次为1疗程。 朱本浩 红薯蒸熟煮透再吃 红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放...
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再婚不要试图“改造”对方
56岁的李女士和63岁的王先生喜结连理，李女士觉得王先生虽然条件不如自己，但她觉得他为人很好，不顾儿女的反对，两人结了婚。婚后，两人有很多习惯不一样，李女士不断要求丈夫改变，一开始丈夫对她言听计从，但时间一长，两个人就争吵不断，后来彼此都疲惫不堪，干脆冷战，沟通也越来越少。 婚姻中的两个人总有许多不同，因为他们来自不同的家庭，有着不同的成长经历。有些女人想当然地认为结婚后能改变对方，如果不成功，便觉得丈夫不在乎自己了，产生极大的挫败感。其实，对于双方的不协调之处，两个人首先要做的是无条件接纳而不是强行改变，然后根据...
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中风老人“睡颠倒”会再发病
有些中风的老人出院回家后，出现了睡颠倒的现象，即白天睡不醒，夜里睡不着。有的老年人在白天竟然嘴里含着饭就睡着了。专家解释，日间过度倦睡症是由于患者夜间睡眠障碍所致，其特点是夜间清醒，白天嗜睡。这种日间过度倦睡症是睡眠障碍的一种表现形式，严重影响中风后康复，是导致中风再发的因素之一。 日间过度倦睡症的发生，可能与脑卒中直接或间接损害睡眠系统及心因性因素有关。特别是那些仍需要长时间卧床休息的病人，白天缺少精神和体力活动，又缺乏外界环境的刺激，大脑就相对处于不活跃的状态。到了夜晚，大脑因白天休息过多该抑制此时反倒兴奋起来...
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