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步入秋季 不要再贴秋膘了
【吃一块月饼跑一小时】 【荤素搭配最健康】 一般来说，人们到了凉爽的秋天，胃口渐开，很多人都觉得多吃些没啥，补充夏季炎热高温的消耗，也为即将到来的寒冬，做些储备，不过专家提醒，进补也要讲方法，一味吃肉可能造成反效果，应该是荤素搭配，根据个人身体状况进行。盲目贴秋膘尤其是补充太多肉类，小心肥胖。 【吃一块月饼跑一小时】 陕西省营养学会常务理事、第四军医大学预防医学系营养与食品卫生学教研室史永亮教授提醒，以某双黄莲蓉月饼为例，每块174克，热量720千卡。体重150斤的人吃下一块，就要以每小时8公里...
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滴耳液捂热后再使用
耳部外用制剂常见 的有氧氟沙星滴耳液、环 丙沙星滴耳液、5％碳酸氧 钠滴可液等，主要有软化 耵聍、止痒、收敛、消炎、润 滑等作用，可用于治疗外 耳道炎、中耳炎，以及耵 聍栓塞、取外耳道昆虫等 异物。滴耳液正确的给药 方法是最好捂热后再滴。 用药前，先将滴耳液 用手捂热或放在温水中 温一下，使其接近体温， 过凉或过热容易刺激内 耳，引起眩晕、恶心、呕 吐等。 滴耳时，患者平卧，侧 头或侧卧为佳，也可取坐 位，患耳朝上。成人滴耳 时，将耳廓向上方牵拉，充 分暴露耳道。小儿滴耳时． 耳廓应向后下方牵拉，向 外耳道内滴...
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儿童感冒痊愈应再调养三五天
有的孩子每个月都会感冒，极小一部分是因为体质太弱，大多数孩子有能力抵挡外邪侵入，不应该月月反复感冒。出现这种情况，是因为我们忽略了一个重要的细节，那就是孩子感冒痊愈后的调养将息。感冒后至少需要再认真调养3~5天，才能帮助孩子更好地、完全地恢复正气。反之，就容易反复生病。具体应该怎么做呢？ 饮食清淡 防止食复 《黄帝内经》中有句话，“病热少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也。”说的是发烧后不要吃肉，也不要吃太多，否则就会余热不尽。吃肉以及吃太多都是发烧后的禁忌。病刚好，孩子消...