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“损谷”减少饮食摄入达到治病调养的目的

被中医经方家奉为圭臬的《伤寒论》，其最后条文以“损谷则愈”四字结尾，可见医圣张仲景对从脾胃入手治病的重视程度。张英栋认为，此中更有深意，应结合临床实践而解其要义。挑食与过食皆为失“中” 饮食是人维持生命活动的必要条件，正所谓“民以食为天”。那么，所谓的“损谷”，从字面理解就是减少饮食摄入，何以能达到治病调养的目的呢？张英栋对在临床中经常遇到的挑食与过食两种极端情况的思考发现，在临床中，无...

养生秘方 2024-03-06 7 0 饮食治病调养目的减少达到食病治摄减调损
湿热体质食膳调摄

湿热体质人群以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征，临床主要表现为面垢油光，痤疮，口苦，口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，脾气比较急躁，女性易带下增多、月经不调等症状；易患痤疮、疮疖、胃肠炎、黄疸、胆囊结石等疾病。不良的饮食结构及习惯是形成湿热体质的重要因素。湿热体质人群常奔波于“酒场”，一般多食辛辣肥甘、过度饮酒，而少食蔬菜、五谷，饮食结构呈倒金字塔型，平素又疲于运动，不耐寒暑，现在生活节奏加快，致使人体气机运行失常，痞塞经络，再加之时感六淫，助生痰湿，痰...

养生秘方 2024-03-06 8 0 食膳调摄湿热体质食体摄调
脾脏象理论血为统摄之物气为统摄之能脉为统摄之道

脾主统血与多脏腑综合功能效应关联性现代释义脏象学说的一个重要特征除各自承担相应的生理功能外, 五脏之间或脏与腑 (府) 之间有着相互依存、相互制约的关联性。脏与脏、脏与腑生理功能协调一致, 才能保证人体的最佳健康状态, 否则就会出现各种病证[1]。“脾主统血”是脾脏象理论的重要组成部分, 原意是指脾脏有统摄血液不溢出脉外的生理功能[2]。但到目前为止, “脾主统血”实质还不完全明了, 临床的一些现象如慢性出血性疾病伴有气短懒言、四肢倦怠、食欲不振等脾虚表征...

养生秘方 2024-03-06 10 0 脾脏理论血脾摄能气脉之理
摄入蔬果切忌偏食

　　众所周知，蔬菜和水果皆富含维生素、矿物质及膳食纤维，是日常饮食中不可缺少的重要部分。但是，许多人并不清楚进食蔬果需要讲求种类及份量的搭配。甚至有人认为蔬菜、水果是同类，如果没吃蔬菜，多吃水果就可以把缺少的营养“补”回来。　　专家指出，蔬菜与水果的营养成分的侧重点有所不同，两者不可相互替代，不能因为多吃了水果就减少进食蔬菜，成人必须每天按照一定的比例来摄入蔬果，切忌偏食。　　指导医生广州市红十字会医院营养科副主任谭荣韶　　记者陈晓琨通讯员钟林锋　　蔬果营养有别...

养生秘方 2024-03-06 8 0 蔬果食摄切
九鬼拔马刀势导引法：调摄脊柱

图1 图2...

养生秘方 2024-03-06 9 0 调摄脊柱导引脊柱引摄调
起居调摄闭藏护阳饮食调养藏精补肾

“黄钟应律好风催，阴伏阳升淑气回。葵影便移长至日，梅花先趁小寒开。”此为宋代朱淑真的诗作《冬至》。冬至是一个非常重要的节气，所谓“冬至一阳生”“阴极之至，阳气始生”，从冬至起自然界的阳气开始逐渐萌发生长，此后气候将进入一个最寒冷的阶段。冬至是阴阳二气的转化时期，也是养生的大好时机，即“气始于冬至”，此时生命活动开始由盛转衰，由动转静。科学养生不仅有助于健康过冬，还可提高机体免疫力，进而达到延年益寿之目的。起居...

养生秘方 2024-03-06 8 0 饮食调养饮食补肾调养肾食精摄调
浅析仲景药后调摄的特色

张仲景撰写的《伤寒论》《金匮要略》被视为中医临床治病之规范，药后调摄作为仲景理论中重要的部分，分散记载在《伤寒论》《金匮要略》中。后世医家研究仲景理论，认为药后调摄对提高中医临床疗效具有重要的作用，如清代周赞鸿认为“故善调摄者，不使致疾，并可去宿患之疾”[1]，适宜的药后调摄对帮助疾病康复、提高免疫力具有重要的促进作用。后世多将仲景药后调摄内容放在仲景方论中论述，缺乏对仲景药后调摄理论的整体阐析，因此开展对仲景药后调摄系统的深入研究，可为中医药后调摄临床实践应用提供参考方式及理论依据。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 浅析仲景药后调摄的特色仲景药特摄后调
放疗期如何进行饮食调摄？慢性病如何进行饮食调理？

1 放疗期如何进行饮食调摄？放射治疗是肿瘤综合治疗的手段之一。放射治疗会导致机体分解代谢增加，机体需要更多能量和营养；放疗期间反应又会导致食物的摄入减少，科学合理的饮食营养对放疗患者非常重要。放疗期间，出现黏膜损伤，吞咽咀嚼困难时，可将食物加工成容易咀嚼和吞咽状态，也可选用合适的肠内营养制剂。饮食的温度以偏凉为好。宜少量多餐，以增加饮食量。出现放射性皮炎、黏膜炎时，要注意维生素A、维生素B2、维生素C的补充，可多摄入蛋黄、乳类、动物肝、橙红色和绿色的蔬菜。以营养丰富、清火的食物（如梨、绿豆、银耳等）为宜...

养生秘方 2024-03-06 8 0 如何性病饮食调理慢性进行放疗食如病性摄疗
鸭肉的中医摄生作用

晚云收，淡天一片琉璃。烂银盘、来从海底，皓色千里澄辉。莹无尘、素娥淡伫，静可数、丹桂参差。玉露初零，金风未凛，一年无似此佳时。露坐久、疏萤时度，乌鹊正南飞。瑶台冷，阑干凭暖，欲下迟迟。念佳人、音尘别后，对此应解相思。最关情、漏声正永，暗断肠、花影偷移。料得来宵，清光未减，阴晴气候又争知。共凝恋、现在别后，仍是隔年期。人健旺，清樽素影，长愿相随。这首《绿头鸭》是晁端礼的著作。《绿头鸭》原本是唐教坊曲名，晁端礼始用作词牌名。绿头鸭是我国养殖家鸭的先人，早在战国时期，我国就开端养殖和驯化绿头鸭，现...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医鸭肉作用作生医中用肉摄
健康摄生营养早餐

跟着生活水平的提高，人们对健康摄生越来越注重。尽管日常对早餐越来越注重，会吃点豆浆、馒头、面条等，但多数人的早餐仍然是“不及格”。惊！8成居民早餐不及格查询显现，我国居民早餐养分缺乏够（早餐仅含2类食物及以下）的份额在80%以上。从早餐的养分质量来看，6～12岁的儿童处于生长发育关键时期，可只要17.8%的儿童早餐养分足够或较足够，份额最低。19.9%的60岁及以上人群早餐养分足够或较足够，份额最高。那么，什么样的早餐才算达标呢？专...

养生秘方 2024-03-06 7 0 营养早餐健康营养早餐生早摄健