臀 第2页
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瘦身 练出迷人的性感小翘臀
很多爱俏女孩都将注意力放在了瘦身、防晒、保湿上，却忽略了最迷人的性感小翘臀。有人戏说，臀是女人的另一张脸，这话一点不假。可臀也有美与丑之分，下面的运动方法能提升你的臀部吸引力。 用臀部“行走” 坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。此动作可减少臀部和腹部脂肪。 “半小桥”仰卧 手臂沿上体伸直，手掌用力贴近大腿，数1时膝盖向上拨，脚掌不离地，数2时大腿稍稍向上，用头和脚支撑。用力使臀部肌肉拉紧，手贴在大...
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治臀部毛囊炎 坐板疮自拟方
坐板疮，又称臀部毛囊炎，为夏秋季节最常见多发。其因是经常久坐，皮肤通透性差，使汗液湿热排出不畅，蕴于肌肤，化为湿热毒而形成。临床观察单以抗菌消炎西药治疗，收效不著。笔者自拟硝黄洗方，效果良好。 组方：芒硝30克，大黄30克，赤芍30克，连翘30克，白鲜皮30克，地肤子30克，黄柏30克，白芷30克，败酱草30克。有脓疱加金银花30克，蒲公英30克，紫花地丁30克；皮损触之有灼热感加牡丹皮30克。水煎适量，待温度适宜时进行坐浴，或用纱布蘸药液擦洗患处，每次20～30分钟，每日两次，两日用药一剂。 方中芒硝...
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新生儿红臀 民间验方
红臀为新生儿常见病，主要是由于新生儿娇嫩的皮肤受尿液的刺激而致，肛门附近臀部、会阴部等处皮肤发红，有散在斑丘疹或疱疹，多发生在出生后5～7 日。患儿常因疼痛而烦躁、哭闹。笔者采用民间验方蜜油香膏治疗新生儿红臀150例，全部临床症状消失，取得较好效果，现介绍如下。 配制方法：蜂蜜50克，用芝麻油适量调制成糊状，加热煮沸约1分钟，待冷却后即可应用。但要注意，选择优质蜂蜜，以免影响疗效。 用法：患儿便后用温水洗净臀部，用纱布轻轻拭干，如臀部表皮已破，每次以棉签蘸蜜油香膏均匀涂患处；如用于一般红臀，则每6小时涂抹一次，...
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推拿治疗慢性腰痛 臀部痛
第三腰椎横突综合征是以第三腰椎横突部明显压痛为特征的慢性腰痛。由于第三腰椎居全腰椎之中心，活动度大，其横突较长，抗应力大，劳损机会多，故易产生腰痛和臀部痛。本病多见于青壮年，尤以体力劳动者最为多见。 病因病机 腰椎横突位于腰椎两侧，无骨性组织保护，其中以第三腰椎横突最长。当腰、腹肌部肌肉强力收缩时，该处所承受的抗应力最大，容易发生牵拉损伤，引起局部组织的炎性肿胀、充血、液体渗出等病理变化，继而发生滑膜、纤维组织、纤维软骨等增生，邻近腰脊神经后支的外侧支受到刺激，日久神经纤维可发生变性，产生腰痛和臀部痛。...
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捶臀解腰痛 小动作防中风
空拳捶臀缓解腰痛 空拳轻捶臀部可促进局部组织新陈代谢、加速血液循环、促进致痛物质的排泄和吸收。 具体方法是：站立，弯腰45度，头微抬，眼向前看，全身放松，双手握空拳，从后面轻捶两侧臀部。刚开始时会感觉有点累，待慢慢适应，感觉没有不适后，即可加大力度，每日早晚各做1 次，每次200下(约20分钟)，坚持两个月，即可见效。 需要注意的是，用空拳轻捶臀部时，手法要轻柔、均匀、和缓，力量以感到舒适为宜。 蒙月 简易小动作 轻松防中风 为了预防心血管疾病的突发，老人除了要坚持锻炼、健康饮食、调节情志外，还应该...
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坐骨神经痛轻叩臀部治
我今年70岁，患有坐，旨神经痛。医生告诉我，坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛，常在外伤、体力劳动；受凉后发病或复发。典型的坐骨神经痛表现为一侧臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿不能自如抬高。 我在治疗的过程中发现有一种锻炼方式可有效缓解其疼痛。具体方法是：站立，窍腰45度，头微抬，眼向前看，全身放松，双手空握拳，从后面轻叩两侧臀部。刚开始时会感觉有点累，待慢慢适应，感觉没有不适后，即可加大力度。mifang.fuwenhao.com 每日早晚各做 1次，...
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抬臀便方预防阑尾炎
慢性阑尾炎是阑尾部的慢性炎症，主要表现为右下腹间断性隐痛或胀痛，时重时轻，常因饱餐、运动和长期站立诱发。桥式瑜仂嗵过伸展腹部；间接地起到按摩腹部脏器的作用，可加快局部血液循环，抗感染，促进炎性物质吸收，有助于预防阑尾炎。注意此瑜伽动作不适合腰背部有伤的人及腹部刚做完手术的人，高血压、心脏病人也不宜进行。每天睡前做3-5遍。 1．仰卧在床上，两腿伸直，两臂平放在体侧，掌心向下(见图1)。2．屈双膝，脚跟靠近臀部。大腿与小腿紧贴，双手顺势抓住后脚跟。3．吸气，腰部、臀部慢慢离床向上抬起；收紧下腭，拱起背部，使整个身体形...
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用塑料棒治好了臀尖痛 用醋治好骨质增生
用醋治好骨质增生 骨刺在医学称为骨质增生， 一般认为与人体的自然衰老有 关，无需特别处理。可如果压迫血 管、神经就可麻烦了，可以引起一 系列的病症，如颈椎病、腰椎管狭 窄症等，表现为肢体麻木、疼痛。 今年我年过82岁了，十三年 前，我的右腿感到酸痛，后逐渐麻 木到脚头，医生确诊为骨质增生， 并压迫到神经所致。我按照老友 介绍，用老陈醋治疗方法，摸索着 试验。我到超市买回来一瓶老陈 醋，用小毛巾折成四方四层，用醋 浸透(不要外流)敷在痛处，再用 热水袋外敷，连换两次，早晚各敷 1次，两天就好了。后来我的颈椎 骨又...
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臀部注射后硬结 注射局部感染偏方
治注射局部感染经验 方法：取仙人掌适量，除去表面 毛刺，然后用清水洗净擦干，捣烂， 将捣烂的仙人掌敷于感染部位，厚 度O．5厘米，贴敷范围略大于患处， 用薄塑料纸覆盖，外以胶布固定。轻 者贴敷1次即可，重者可于12小时 后更换仙人掌，直至痊愈。 主治：注射引起的局部感染发 炎。 肖亚泰 治臀部注射后硬结经验 方法：取新鲜生姜，去皮，切 成1～2毫米薄片，直接外敷于硬 结处，每日3次，每次1～2小时。 主治：臀部注射后硬结。 张彦春 治肌注后硬结经验 方法：取硫酸镁20克，冰片2 克。加入500毫升...
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腰椎间盘突出？实为臀上皮神经损伤
（记者/周丽华通讯员/陆秀宁）因长期不良生活习惯导致腰椎间盘突出症的患者愈发增多，这个疾病虽然常见却也容易被误诊。广西中医学院第一附属医院仁爱分院（以下简称仁爱分院）推拿科教授谭家祥告诉记者，该院1999~2009年共诊治各种腰痛、腰臀痛、臀腿痛、腰臀腿痛病症患者500例，其中臀上皮神经损伤综合征误诊腰突症并误治250例，误诊率高达50%。南宁市民刘慧伟（化名）就是其中之一。幸亏他又到仁爱分院进行了一次复诊，从而避免了一次手术，如今，只需手法推拿和中药内服他就已经痊愈。 8月10日，经过5个星期的治疗，50...