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胖 第5页

  • 肥胖老人运动护腰

    肥胖老人运动护腰

    对于较肥胖的中老人来说,腰椎大多被包在厚厚的脂肪中,突然运动时腰椎适应力差,承重相对更大。如果进行大量运动,很容易发生腰椎间盘突出。胖老人锻炼时要做好热身活动,尤其不要一起床就练。可先慢走3—5分钟,边走边甩臂,再前屈后伸及转动几下腰部,做几次下蹲起立,再用双拳或双手揉腰,这样可以有效促进血液循环、改善肢体张力。转腰时两手插握腰部,上身稍向前,腰部慢慢做左右扭摆动作,动作要小,轻松柔和。...

  • 儿童肿瘤为何偏爱小胖墩?

    儿童肿瘤为何偏爱小胖墩?

    统计显示,全世界1.55亿超重肥胖少年儿童中,每13个就有1个是中国儿童。目前已经证实,食道癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌、宫颈癌、肾癌等6种癌症与肥胖有直接关系,另外,恶性淋巴瘤与肥胖也有一定关联性。 《2009中国儿童少年营养与健康报告》显示,城市儿童膳食中脂肪提供的能量占总能量摄人的比例已从24.4%增加到35.9%,超过了中国营养学会建议的30%的上限。 在中国越来越多的儿童开始悄然加入肥胖者的行列,并以惊人的速度递增。相关调查数据表明,中国的肥胖儿童在15年里增加了28倍,其中7岁以下的儿童中,有近1/5超重...

  • 肥胖易患白内障

    肥胖易患白内障

    白内障是致盲的首要原因之一。随着年龄的增加,白内障患病率明显增多。美国芝加哥研究人员对17700名40~84岁的人进行了6年跟踪观察,发现体重超标较多的人比较瘦的人得白内障的可能性增加一倍以上。体重指数(BMl)超过27.8的人白内障的发生率比BMI低于22的人高30%。研究人员在这项研究中把34%的白内障归因于体重过重,而苹果型肥胖的人群面临白内障的危险比梨型人高30%。其他的研究也指出,那些过胖的人会产生过量的C反应蛋白,这是一种心脏病危险因子,当人体内含有高浓度的C反应蛋白时,其患白内障的危险也会增加。另外,...

  • 妙招 节日健康饮食不发胖

    妙招 节日健康饮食不发胖

    过年大部分都是吃吃喝喝,亲朋聚会最主要的就是吃,往往一不小心就“吃多了” 外出就餐或者是家庭聚餐时,气氛热闹,菜式颇多,总会让人在说说笑笑中不知不觉地吃进去很多东西。肥胖是非传染性疾病发病的重要危险因素,已成为威胁人类健康的第一杀手。运用8个小妙招,让节日里健康饮食不发胖。 第一招: 餐前选择一种水果 聚餐结束后发现自己吃撑了,此时懊悔也来不及了。不如我们提前做好准备,不让自己有那么好的胃口,不留那么多的位置给那些高脂肪、高热量的食物。 你可以选择一个甜甜的大苹果,也可以选择一个甜软适口的木...

  • 胖人少服六味地黄丸

    胖人少服六味地黄丸

    把六味地黄丸当作了“保健品”不宜提倡。 六味地黄丸的功用主要为滋补肝肾,临床主治肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、耳聋耳鸣、盗汗遗精或口燥咽干等症。但六味地黄丸是药不是保健品,要合理使用,辨证用药,才能达到预期的效果。 六味地黄丸也有副作用。方中组成药物以滋润为主,久服过服,容易滞脾碍胃,脾胃失和则影响食欲;脾受湿困容易致脾虚泄泻。体质较好或湿热较重的人,服用后还会严重上火,加重内热,影响消化功能。 很多中年男性懒于运动,营养过剩,体形偏胖。中医认为:肥人多湿,湿则困脾。因此,体型偏胖的人不...

  • 姿势不当 也能变胖

    姿势不当 也能变胖

      此时正值春暖花开,是爱美女性展示好身材的时候,不少女性想甩脱身上恼人的赘肉,却发现一味节食怎么也瘦不下来?陕西省中医医院脊柱关节外科的全健主任提醒,别忘了还有骨骼的原因。如果为平日里不注意正确的姿势使骨骼歪斜,淋巴毒素就会乘机沉积在空出来的部位,形成赘肉。   全主任指出,生活中如果不注意正确的姿势,比如不管是拿重物,或是一直翘同一只脚之类的日常生活中不在意的小细节,都有可能是造成骨骼歪斜的原因。如果骨骼歪掉,为了支持身体歪斜的一边而让不必要的肌肉过于发达,并造成代谢阻碍而压迫到内脏,这样不仅让身体产生多余的赘...

  • 肥胖女性为何易患胆结石

    肥胖女性为何易患胆结石

    研究表明,胆结石的发生与饮食密切相关,40岁以上肥胖女性是胆结石的易发人群。因雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,而中老年妇女由于体内雌激素减少,代谢水平下降,故易形成结石。调查也发现,肥胖人群中,胆石症的发病率比正常体重的人高4-6倍。肥胖人群可以采取不激烈的活动方式,如每周步行2-3小时,即可预防胆结石。临床也发现,30%的肥胖者手术时发现有胆结石,非肥胖者只占5%。因此,胆结石是中年人尤其是肥胖女性的常见病。 欧美胆结石病人较多,可能是由于摄取了过多的动物性脂肪,近20年,中国人盲目追求西方的饮食习惯,使胆结...

  • 肥胖儿童血管老化快

    肥胖儿童血管老化快

    加拿大一项最新研究发现,肥胖儿童的血管严重老化,看上去就像心血管疾病老年患者的血管。 加拿大不列颠哥伦比亚儿童医院日前发表公告说,该医院心脏病学专家哈里斯及同事用超声心动扫描术检测了63名肥胖儿童和55名正常儿童的心脏和血管。他们还检测了这些儿童的血压、胆固醇以及身体体重指数。这些儿童平均年龄为13岁。检测发现,肥胖儿童的胆固醇水平正常,血压稍稍偏高,但是主动脉失去了应有的弹性,血管正在老化。 哈里斯说:“肥胖儿童拥有僵硬的血管令我们大吃一惊。”他补充说,这项研究很重要,“因为它...

  • 肥胖减低性功能

    肥胖减低性功能

    一项研究表明,中国人的腰围增长速度已达世界之最。这份发表在美国《保健事务》杂志上的报告称,中国目前肥胖人口达3.25亿人,增幅超过美国、英国和澳大利亚,这个数字在未来20年还可能增加1倍! 从性健康角度来看,肥胖应引起男性高度关注。在男科门诊我们常能看到,肥胖的男性中不少人都伴有不同程度的性功能减退。有专家认为,肥胖者容易出现性功能降低,其原因为:①过度肥胖,血脂也增高,影响了肝脏的各种代谢功能,对雌激素的灭活能力降低,雄激素转化为雌激素的作用增强,使血中雌激素的水平增高,促使垂体分泌促性腺激素增加,雄激素分泌减少...

  • 心理和社会因素与肥胖相关

    心理和社会因素与肥胖相关

    芬兰科学院近日公布的一项研究结果表明,个人情绪等心理因素和受教育程度等社会因素与人们的肥胖程度密切相关。 芬兰科学院营养、食品与健康项目组研究人员对5000多名调查对象的体检结果,以及生活、饮食习惯、心理和社会因素问卷调查结果进行分析后发现,情绪是影响人们进食的关键因素。无论男女,情绪化进食均易导致肥胖,但这一现象在女性中尤为普遍。研究还发现,心情抑郁者更容易情绪化进食,且更难坚持体育锻炼,因此更易导致肥胖。...

  • 突然发胖可能是抑郁

    突然发胖可能是抑郁

    俗话说“心宽体胖”,但美国最新一项研究成果显示,心情抑郁也会使人发胖。因此,突然发胖的老人,需要查查是不是患上了抑郁症。 美国亚拉巴马大学伯明翰分校的研究人员对5100人进行长达20年研究,所有被调查对象的体重都出现不同程度的增加,但抑郁症患者的体重增加速度最快。分析发现,抑郁症会提高肥胖症风险。当人们感到心情抑郁时,他们体内的压力荷尔蒙水平会提高,从而影响内分泌系统,这或许是导致抑郁症患者更容易肥胖的原因。...

  • 发胖:或是“心魔”所为

    发胖:或是“心魔”所为

    俗话说“心宽体胖”,但美国最新一项研究成果显示,心情不好也会使人发胖。 研究人员认为,心情不好会影响人体内的压力激素皮质醇水平。当人们感到心情悲伤、压抑时,体内的压力激素皮质醇的水平会提高,从而影响内分泌系统。 另外,一些人在情绪低落时会不断地吃东西,或者暴饮暴食。还有一些人常常失眠,并且在失眠时吃东西。久而久之,这些人便容易患肥胖症。 而当这种肥胖症患者接受节食治疗时,常会出现抑郁、苦闷等反应。待疗程结束后,他们就会不由自主地大吃,减肥成果付之东流。...

  • 体胖老人注意护腰

    体胖老人注意护腰

    人的椎间盘就像是“弹簧”,可以缓冲脊柱运动时受到的压力,吸收震力,保护脊髓,还可以协助腰部完成前后屈伸、左右旋转的动作。 进入老年后,肾气逐渐衰退,骨质缺钙,腰部关节韧带、肌肉发生退行性改变,腰部就更加容易受伤了。因此,体胖老人锻炼时应特别注意,转腰动作要小,轻松柔和,由缓到急,逐步适应,腰部前后左右弯屈要适度,不可操之过急。 在锻炼开始时应做些必要的准备活动,尤其不要一起床就急着练,要先适活动腰部。可在室内慢步走两圈,边走边甩臂,再前屈后伸及转动几下腰部,做几次下蹲起立,再用双拳或双手捶背...

  • 不吃早餐会长胖 吃葡萄护肝养肝

    不吃早餐会长胖 吃葡萄护肝养肝

    中医药专家刘一弟老先生曾表示,人体的胃就像一个食物加工袋,人体所吃进的食物都要经过胃,一点一点地磨碎,达到消化吸收。进食约4小时后,食物通过消化吸收被全部排空。因此,为了不断给人体补充能量,必须4-6小时安排一次用餐。人体的胃处在不断的摩擦中,胃里没有食物时就会摩擦胃壁,时间久了,就会出现胃痛的情况,再加上没有食物供给能量,还会出现头昏、乏力、心慌、出冷汗等症状。如果不吃早餐,一天就只剩两餐,这样空腹的时间加长,每餐的饭量就会增多,从而使胃的消化吸收功能增强,吃进去的食物被完全吸收,日本的相扑运动员就是这样来增...

  • 听力障碍 抓耳挠腮急性中耳炎 肥胖减寿

    听力障碍 抓耳挠腮急性中耳炎 肥胖减寿

    据美国“环球新闻网”近日报道,英国《柳叶刀·糖尿病和内分泌学》杂志刊登加拿大麦吉尔大学一项新研究得出惊人结论:肥胖会导致寿命减少8年。另外,肥胖者还更早罹患糖尿病或心血管疾病,进而使其更可能少活20年。 研究负责人麦吉尔大学临床流行病学和医学教授史蒂芬·格罗夫博士表示,新研究中,研究人员对全国健康和营养调查(NHNES)的相关数据进行了梳理分析,并开发出可估计成年各年龄段不同体重人群的糖尿病和心血管疾病的年度风险的数学模型。这项涉及4000多人的...

  • 猫爪草小百科 猫爪草胖大海炖鹧鸪

    猫爪草小百科 猫爪草胖大海炖鹧鸪

    猫爪草胖大海炖鹧鸪(3-4人量) 医学指导:广州中医药大学第一附属医院药学部黄凤蕊药师 材料: 胖大海1个、猫爪草20克、鹧鸪2只、猪瘦肉150克、蜜枣3个、生姜3片。 做法: 各物分别洗净,猫爪草稍浸泡;蜜枣去核;鹧鸪宰净,置沸水中稍滚沸,与生姜一起放进瓦煲内,加入冷开水1250 mL(5碗量),加盖隔水炖3小时便可。 功效: 三者合炖为汤,相得益彰,能清热解毒、利咽清音而不寒凉,补虚补脑健胃而不温热。同时能辅助治疗咽炎、瘰疬甲亢等。 【猫...

  • 胖大海枸杞茶 桂花葛粉羹

    胖大海枸杞茶 桂花葛粉羹

    胖大海枸杞茶 医学指导:广州中医药大学第一附属医院综合科主任 杨小红教授 材 料 胖大海5克,枸杞子10克,麦冬10克泡茶。 功 效 滋阴益肾、明目、解毒利咽。 适宜人群 阴虚内热伴干咳无痰、口干咽燥、咽喉肿痛、视物模糊者。 禁忌证 外感发热、消化不良者不宜。 白果鸡丁 医学指导:广州中医药大学第一附属医院治未病科主任 陈瑞芳主任中医师 材 料 白果100克,嫩鸡肉250克,鸡蛋2个,高汤、糖,绍酒、淀粉,味精、香油,盐、...

  • 孕妇防过敏 防孕前发胖 领取免费叶酸片

    孕妇防过敏 防孕前发胖 领取免费叶酸片

    卿某今年33岁,2013年年初夫妻计划妊娠,性生活一切正常且未避孕,但至今未孕。平素月经不规则,月经周期35天左右,量少,无痛经。B超结果提示双侧卵巢卵泡数目少,两侧共3个卵泡。该患者年纪不大,但卵巢卵泡少,内分泌提示卵巢储备功能下降,也就是说这位女性能够怀孕的卵子减少了,若想尽快怀上宝宝,就要求卵巢要足够健康。 卵巢被比喻为女性的后花园,在一生中发挥着至关重要的作用,参与了生长发育的各个时期。正常情况下卵巢功能开始衰退一般出现在女性45-50岁左右。但现实生活中有那么1%-3%的妇女在40岁之前发生卵...

  • 肥胖会影响男性性功能

    肥胖会影响男性性功能

      “大腹便便的男性应经常做些减肥运动,因为肥胖会影响男性性功能,导致性生活质量下降。”近日,解放军第181医院男科中心主任李学德表示,在咨询性功能障碍的患者中,肥胖男性的比例在逐渐增加。      太胖了性欲低   女性25岁以后怕衰老,男性25岁以后怕发福。不少男性工作后,社会应酬增多,而且运动量减少,身体便逐渐发福。   一般来说,刚“发福”时,男性的身体机能和性功能都没有太明显的变化,但持续一段时间后,不但会影响消化系统、内分泌系统的功能,...

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