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老人固护元气首选关元穴
关元穴同时为任脉穴位、小 肠募穴和足三阴会穴，所以对足 三阴、小肠、任脉这些经行部位 发生的病都有疗效，有培补元 气，补益下焦的作用。 找关元穴时，可采用仰卧的 姿势。关元穴位于下腹部，前正 中线上，从肚脐到耻骨上方画一 线，将此线五等分，从肚脐往下 三寸处。 关元为一身元气之所在，是 生化之源，男子藏精、女子藏血 之处，主生殖、主元气，故为全身 养生保健、强壮要穴。长期刺激 关元穴可使人元气充足、延年益 寿。刺激关元穴用灸比较好，每 天坚持灸15～20分钟，也可进 行按揉，只要局部有酸胀感即 可。对那些总感觉...
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夏秋交接属长夏 健脾除湿固后天
夏去秋至，在夏秋交接的农历六月还有一个长夏季节，为阴阳交接的时段。长夏天气炎热，雨水较多，万物华实，合于土生万物之象。天人相应，人体脾脏主长夏。长夏主时之邪为湿邪，脾胃功能失调常出现内湿，所以，长夏养生重在健脾益胃、除湿化湿，以利脾胃受纳饮食水谷、运化精微营养功能的发挥，可有效夯实后天之本，维护生命健康。 长夏脾虚是病因 中医养生强调审因养生和综合调养，除了要选择适宜的诸种养生方法，还需明确引起脾虚的各种原因。脾虚是导致血脂、胆固醇、血尿酸异常以及肥胖病、Ⅱ型糖尿病、非酒精性脂肪肝等亚健康、代谢...
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中医立方主旨 固有加减法 随症加减法 四时加减法
著名医家李东垣为金元四大家之一，因创立内伤病学说、脾胃病学说，世称“补土派”。李东垣最为后世称道的方剂莫过于补中益气汤，临证过程中准确应用补中益气汤并熟悉相关加减法可以事半功倍，李东垣在《内外伤辨惑论》及《脾胃论》中均有相关阐述，现笔者总结如下。 立方主旨 补中益气汤是基于李东垣对于内伤病的认识创立而成，内伤病源于饮食失节、劳役所伤、喜怒过度，进而导致内里气血亏虚、升降失常，病机上里虚为本，在此基础上合并内热、食积、湿热等出现虚实夹杂，表现为自汗、气喘、身热而烦、口渴、腹...
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