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自制低糖美食 糖友多吃瓜类
面对美食，很多老年人担心引起血糖高而有所顾忌，陕西省护理学会糖尿病教育与管理专业委员会主任委员高翠霞副主任护理师给大家总结出小窍门，教糖尿病病友在家自制低血糖生成指数食物，让大家既能够享受美食又不影响健康。 1、粗粮不细作 食物颗粒越小，越容易被水解吸收，其血糖生成指数也越高。如一立方英寸的土豆，如果是粉碎后食用，其血糖生成指数可增加25%。因此，食物不宜太精细。以面包为例，白面包的血糖生成指数GI为70，但掺入80%大麦粒的面包则为34。所以，提倡用粗制粉绒带碎谷粒制成的面包代替精白面包 2、在厨...
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中耳炎 自制外用滴剂药液
中耳炎以耳内闷胀感或堵塞感、听力减退及耳鸣为最常见症状。常发生于感冒后，或不知不觉中发生。有时头位变动可觉听力改善。有自听增强。部分病人有轻度耳痛。儿童常表现为听话迟钝或注意力不集中。 药物组成：冰片１克，枯矾１．５克，苦参、黄柏各３克，芝麻油５０克。 配制及用法：先将苦参、黄柏晒干研末过１００目筛，冰片、枯矾研细，然后把麻油放入铁锅内烧开，冷却数分钟后，把上药末倒入麻油中搅匀，装瓶内备用。 治疗时先将双氧水把患耳的脓液及分泌物洗净，棉签拭干，用棉签蘸取药液滴入患耳。一次２－３滴，一日二次，一般用药后３－７天...
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自制鼻炎药水（针对萎缩性鼻炎）
《百科全说》第六次邀请到简易食品保养推广者陈允斌女士，为全国电视观众介绍自制家庭小药箱。 自制鼻炎药水（针对萎缩性鼻炎） 鼻子发干，干得发痒去抠，很容易把鼻粘膜给抠破出血。可以经常在鼻子里抹点蜂蜜萝卜汁，能缓解这种干燥。具体做法是把白萝卜切小块，用干净的纱布棉包着挤出汁，加一点蜂蜜调匀，然后用医用棉签蘸一些拌了蜂蜜的白萝卜屑，轻轻地涂抹在鼻子里面。 自制鼻炎药水 蜂蜜+白萝卜水 自制鼻炎药水 适用于萎缩性鼻炎 自制金疮药 桂圆核捣碎将里面的东西涂抹于伤口处并缠上纱布或者创可贴即可。...
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秋季自制利咽开音药茶
秋季天气干燥，是急、慢性咽炎的高发期。自制一些利咽开音的药茶，对于口舌干燥、咽干咽痒、声音嘶哑以及急慢性咽炎引起的咽干喉痛、咳嗽等有很好的疗效。 麦蝶茶 麦门冬20克，木蝴蝶6克，沸水冲泡5分钟后，温热饮服，每天1剂，连服3～5日。凡肺阴不足，或热病后引起的口干咽燥、咽痒不适，偶有无痰干咳者，均可饮用。 薄荷茶 鲜薄荷叶10克，适量冰糖，开水冲泡，温热时饮用，有辛凉解毒、发散风热、清润咽喉之功效。 橄榄茶 橄榄青果30克，淡竹叶15克，加水500毫升煮沸5分钟即可。每天1剂，分3次饮完。此茶对口干咽燥、咽痒者...
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自制利咽开音的七款药茶
秋季天气干燥，是急、慢性咽炎的高发期。自制一些利咽开音的药茶，对于口舌干燥、咽干咽痒、声音嘶哑以及急慢性咽炎引起的咽喉红肿热痛、咳嗽等有很好的疗效。 1．麦蝶茶：麦门冬20克，木蝴蝶6克，沸水冲泡5分钟后，温热饮服，每天1剂，连服3—5 日。凡肺阴不足，或热病后引起的口干咽燥、咽痒不适，偶有无痰干咳者，均可饮用。 2．薄荷茶：鲜薄荷叶10克，适量冰糖，开水冲泡，温热时饮用，有辛凉解毒、发散风热、清润咽喉之功效。 3．橄榄茶：橄榄青果30 克，淡竹叶15克，加水500毫升煮沸5分钟即可。每天1剂，分 3次...
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自制降压茶秘方 治心血管病的神奇方
治疗高血压:吴茱萸、牛膝、川芎各20克，研细末用蜂蜜调膏状敷肚脐。特效！ * 自制降压茶秘方； 丹参7克、山药、葛根各5克、决明子10克、山楂6克，每天泡饮一剂，效果很好。一般连喝30天就可以正常，降压药就慢慢停掉了。我是新疆开养生馆多年。献方人：祁老师 *董建华治疗高血压方： 制黄精20克，夏枯草15克，豨莶草15克，益母草15克，车前草15克。每天一副水煎服。可以根据临床病情加减，提高治疗效果，本人经常使用治疗高血压病人，均取得不错的效果。验方有时候无法对应病人实际情况，就要加减来...
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失眠合并高血压病 自制肉桂吴茱萸散
案例 失眠合并高血压病 黄某某，男，52岁。2017年3月15日初诊。患者诉夜寐不安、多梦、易醒、睡眠浅、时有头胀、口干口苦、脾气急、腰膝酸软、双足易冷、舌红苔黄腻、脉弦。患者有高血压病史，平素服用络活喜5毫克，每天4次，血压近期时有波动，服药后血压有时高到150/90毫米汞柱左右。 处方 自制肉桂吴茱萸散。共14剂，每晚1次，睡前半小时敷贴双侧涌泉穴，至次日清晨取下。 复诊 患者睡眠做梦现象改善，夜间醒的次数减少，睡眠质量较前提高，血压亦平稳。 按 此例患者失眠多...
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呃逆难以自制 采用体针结合脐针治疗
患者，女，63岁，2018年10月28日初诊。主诉：呃逆，22点后加重（频率约1次/h），夜不能寐伴喉咙隐痛2年余。病史：每逢入冬即出现规律性打嗝症状且咽痛口干，严重时不定处出现针扎样剧烈疼痛、瘙痒，长期便秘，便色发绿，有慢性浅表性胃炎和腰椎间盘突出症病史。生化检验结果示：三酰甘油2.43mmol/L↑，血糖6.13mmol/L↑。刻下症：呃逆，寐差，便秘，皮肤瘙痒，面色苍白，两颧淡红，眼睑下垂，上下两唇颜色不均，局部散见紫黯斑点，舌尖淡红，苔薄白，舌根处略黄，舌下脉络明显，偏青色，脉弦细数。西...
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自制蜂蜜饮缓解小儿咳
蜂蜜具有补中、止 咳、润燥、解毒功效，民 间很早就用蜂蜜来治疗许多疾病。 对于感冒咳嗽的孩子来说，白天多喝 一点蜂蜜饮，不但利于被人体吸收，达到 最佳的镇咳消炎效果，而且还能为虚弱的 身体提供更丰富的营养和能量，有助于早 日康复。 一、花生枣蜜饮花生米、大枣、蜂蜜 各30克i用水将前两味煮至软烂，加入蜂 蜜拌匀，日服两次。此方具有止咳化痰的 功效，用于肺虚咳嗽。 二、梨蜜饮梨1个，蜂蜜60克。将 梨挖洞，去核装入蜂蜜，然后隔水蒸熟，即 可饮汁食梨。此方具有润燥化痰的功效， 用于小儿肺燥咳嗽。 三、萝卜蜂蜜汤...
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自制药枕治支气管哮喘疗效好
近年来，支气管哮喘的发病机 制、临床诊断和防治措施等方面取 得较大的进展，但药物治疗仍停留 在对症治疗上，缺乏根治的办法。临 床在常规治疗基础上，采用药枕疗 法，取得良好疗效，现介绍如下。 一、临床资料 共180例支气管哮喘患者，其 中男110’例，女70例；年龄15～72 岁。1 80例哮喘患者分为过敏性哮喘 70例，非过敏性哮喘40例，混合性 哮喘70例。按照哮喘病情程度将其 划分为轻度间歇40例，轻度持续50 例，中度持续60例，重度持续30 例。 二、治疗方法 处方：木香、白豆蔻、鱼腥草...
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自制藿香正气药皂在居家防护新型冠状病毒肺炎中的应用
自新型冠状病毒肺炎（简称“新冠肺炎”）暴发以来，从湖北武汉蔓延全国，到目前尚无针对该病的特效药和疫苗。新冠肺炎属中医“温病”范畴，中医称之为“瘟疫”，其特点是传变迅速，变幻多端，并夹杂秽浊之气。《太平圣惠方》指出：“岭南土地卑湿，气候不同，夏则炎毒郁蒸，冬则温暖无雪，风湿之气易于伤人。”藿香正气可辟秽化浊、芳香祛湿，在国家出台的多个新冠肺炎诊疗方案的中医治疗中都推荐使用。笔者依据中国古代防疫文献记载及现代制剂工艺，将传统...
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夏季暑湿感冒暑热感冒 自制茶饮防治
夏季感冒患者初期一般会出现鼻塞流涕、头昏脑涨、怕冷、出汗、心烦口渴、四肢无力等不适，而且整个过程比一般感冒的症状都重。 从内在的因素来看，引起夏季感冒除了天气炎热影响人们正常的休眠、饮食和锻炼外，与个人的抵抗力，尤其是肺脏自身的强弱密切相关。肺脏不耐受寒热，是“娇脏”。中医理论认为，正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚，且形寒饮冷则伤肺。 如果肺部因人们贪图过量的冷饮、冷气，受到直接刺激，就容易使人体的抵抗力下降，病毒、寒气便乘虚而入，从而导致感冒的发生。这和近年来...
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老年人运动出汗 自制背心防感冒
随着气温升高，开始晨练的老年人也多起来了，而有的老年人因为运动出汗了，湿了内衣，没有及时更换而着凉得了感冒。 其实，老年人可以自制一件吸汗背心，能有效防止感冒。制作时可选用一块纯棉布，布的宽度约与自己上身的宽度一致，布的长度则应是自己上身长度的两倍(前后襟对折)。将棉布在长度的方向上对折，再在折线中央挖一个能自如伸进脑袋的孔。 锻炼之前，将吸汗背心贴身穿上，外面套上衣服。这样，晨练时出的汗就会被背心所吸收。运动结束后，用手从颈项处将背心从头上掏出，就能解决不能及时更换内衣的问题。 (陆青新)...
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治胃肠型感冒 自制一种中药茶剂
中成药午时茶为一种中药茶剂，是治疗胃肠型感冒的良药，也可自制。 午时茶的主要成分为红茶叶1000克，再加上防风、藿香、羌活、白芷、柴胡、六神曲（炒）、山楂、陈皮、枳实、苍术、连翘、甘草、川芎、前胡各300克，厚朴、麦芽（炒）、苏叶、桔梗各450克，蔗糖适量。 制法：将红茶叶粉碎成粗末，其他诸药共研细末。先将茶叶粗末用温开水浸润与诸药粉（六神曲除外）混匀，再将六神曲粉末制成浆糊，与上述混合粉末搅拌均匀，轧成长方形小块。每块重约9克，外观呈黄褐色，气微香，味甘苦，具有散风祛寒、消食健胃的功效，主治风寒感冒、...
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自制中药兜肚治杂病
中药兜肚是一种简单有效的治病措施，它是将中药碾成细末，以柔软棉布折成大小能覆盖脐腹部的兜形，把药末均匀撒上，再覆以稍厚的棉花，经过纵横缝纫，使药末固定以免堆积，制好后戴于脐腹部的一种治病方法。 以下介绍三种用法，可供一试。 一、治阳痿 将巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各10 克，阳起石12克，醋柴胡6克，碾成细末，做成兜肚长久佩戴，每半个月换药1次，每日用热水袋敷药兜15—30分钟。 二、治慢性结肠炎 取吴茱萸、丁香、肉桂、胡椒各20 克，研粉，做成药兜长久戴用。每5~7天换药一次，每日加热熨效果更好。...
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自制降压茶秘方 高血压的好验方 专治心血管病的神奇方
* 治疗高血压: 吴茱萸、牛膝、川芎各20克，研细末用蜂蜜调膏状敷肚脐。特效！ * 自制降压茶秘方； 丹参7克、山药、葛根各5克、决明子10克、山楂6克，每天泡饮一剂，效果很好。一般连喝30天就可以正常，降压药就慢慢停掉了。我是新疆开养生馆多年。献方人：祁老师 *董建华治疗高血压方： 制黄精20克，夏枯草15克，豨莶草15克，益母草15克，车前草15克。每天一副水煎服。可以根据临床病情加减，提高治疗效果，本人经常使用治疗高血压病人，均取得不错的效果。验方有时候无法对应病人实际...