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生红薯去血毒熟红薯补气血

红薯是秋天的应季食物，大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物，不仅红薯可以吃，红薯叶、杆都可以做出美味的食物。不信？且听小编慢慢道来~ 1生红薯去血毒，熟红薯补气血红薯是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜”。白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的红薯，营养就更好了。它是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯，可...

养生秘方 2024-03-06 9 0 补气血气血补气红薯血去生气熟
补血第一方补肾第一方补气第一方润肺止咳第一方

祖国医学至今已有数千年历史，能够流传下来的方子，基本都安全、方便、有效，毕竟大浪淘沙，亿万人亲身实践证明效果才能留存。小编今天为您整理了十大千年名方，补气血、补肾、止咳、祛寒湿、失眠、落枕……太全了！所有方子都详细到制法，非常实用！补血第一方：四物汤 ▲▲▲ 一年之计在于春，做好春季养生保健，可以让您健康一整年。春季三个月是万物萌生的季节，肝主生发，养好了肝才能健康，肝藏血，养肝必补血。有“妇科养血第一方”美名的四...

养生秘方 2024-03-06 8 0 止咳补气补血补肾第一一方润肺血肺肾方一咳
顺时而养调补气血阴阳顺时而养祛除痰浊湿热

顺应四时自然规律，首先应顺应自然界阴阳的变化规律，这是四时养生最基本的原则。在“天人合一”的中医整体观思想指导下，为了达到养生的目的，人类所从事的一切活动都必须顺应四时阴阳变化的客观规律，以达到阴平阳秘的平衡状态，避免疾病的发生。《素问·四气调神大论》指出：“故阴阳四时者，万物之终始，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之”。辨证施养作为四时养生的具体环节，必须遵循阴阳四时这一自然界的根本规律，违背这一规...

养生秘方 2024-03-06 8 0 顺时而养补气血气血补气阴阳调补除痰祛除湿热时而血阴气
党参由药粥补气血升压糯稻泥鳅汤止阴虚盗汗

党参由药粥补气血升压党参山药粥功效补气养血，适用于低血压伴气血两虚者。对症见头晕乏力，气短懒言，面色苍白的患者疗效明显。具体方法：党参30克，山药、薏苡仁、莲子各15克，大枣10枚，糯米50克。诸料淘净一起人锅，加适量水，小火共煮成粥。早晚各服1 次，15天为1个疗程，大多数1个疗程可见效。秦源糯稻泥鳅汤止阴虚盗汗有些人人睡后汗出，醒则汗止，兼见潮热、颧红等，属阴虚。糯稻根泥鳅汤对治疗阴虚盗汗有良效。具体方法：糯稻根30克，活泥鳅鱼0．15公斤。先将泥鳅鱼宰杀洗净，用...

养生秘方 2024-03-06 8 0 补气血盗汗气血补气党参药粥阴虚泥鳅血粥药阴气
银花莲子羹清暑热健脾黄芪血藤汤补气血止痒

银花莲子羹清暑热健脾金银花味甘性寒，有清热解毒、疏风散热的功效，通常用来治疗外感风热或温病初起所致的身热头痛、咽干口渴，又可用于暑温，症见壮热汗多，舌红苔黄。莲子健脾益气。金银花莲子羹有清热解毒、健脾止泻的功效，适用于暑湿、暑热导致的心烦口干、食欲不振、腹泻等症。具体方法：金银花25克，莲子 50克，白糖适量。先将莲子用温水浸泡，去心，用旺火烧沸，转小火熬煮至熟烂，再放人洗净的金银花，煮沸10分钟，加白糖调匀即可食莲子饮汤。黄芪血藤汤补气血止痒老年人皮肤瘙痒多由体虚风邪...

养生秘方 2024-03-06 9 0 补气血气血黄芪补气莲子暑热健脾银花止痒血脾莲花
小寒时节养生滋补补气血补阴壮阳食膳

（1月5日）将迎来24节气中位列第23位的“小寒”。民间谚语有“小寒大寒，冷成冰团”的说法。寒为整个冬季的主气，寒气也有消长盈亏的变化规律。冬至开始，寒气渐盛，小寒时节寒气最隆，大寒之后寒气渐消。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。虽然小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统...

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药膳补气达到冬季养生的效用

冬天一到，就感觉手脚冰寒、疲劳懒言、精神不振？如果这些症状全中，你有可能是气虚了！广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授告诉新快报记者，气虚症状在白领人群中十分常见，冬春是补气的好时节，建议可以通过一些日常食材和药膳补气达到冬季养生的效用。 01 慢病患者、亚健康人群要补气 “冬春季节是补气的最佳时机。”杨小红对新快报记者表示，冬春季节由于天气寒冷、阴盛阳虚，人也容易气血亏虚。阴阳调和、人与自然和谐相处是养生的一大原则，虽然广州今年的严寒似乎来得晚了一些，但按照...

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润肺补气鲫鱼汤

龙脷叶白鲫鱼汤医学指导：广州中医药大学第一附属医院药学部华成坤药师材料龙脷叶12g、白鲫鱼1条（500g～600g）、黄豆50g、姜丝适量做法白鲫鱼去内脏，洗净，两边煎黄；龙脷叶洗净；黄豆浸半小时；一齐放入汤煲中，另加姜丝适量，煲开1小时，加盐调味，再加葱花点綴即可。功效益脾健胃，润肺补气。【龙脷叶小百科】龙脷叶，别名：龙利叶，龙味叶，龙舌叶，为大戟科植物龙脷叶的干燥叶。广东、广西有栽培。全年可采，或夏、秋二季采收，晒干。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 鲫鱼汤补气鲫鱼润肺肺鱼气汤润
补气血淮莲黑豆老鸭汤香菇菱角瘦肉汤

淮莲黑豆老鸭汤平补气血医学指导：广州中医药大学第一附属医院妇科主任医师曾诚用料淮山30克，莲子30克，黑豆30克，老鸭半只，生姜4片，大枣4个。制作要点老鸭洗净斩件，放入砂锅，加入淮山、莲子、黑豆和姜枣，加水淹没食材为度。武火煮开后改文火再慢炖1小时，加盐调味，饮汤食肉。功效平补气血。淮山性平，归脾肺肾经，可健脾补肾、养肺润燥；莲子益气养心，黑豆健脾养血。三味药物补而不燥，滋而不腻，适合无特殊症状但平时熬夜生活作息不规律的都市人群。...

养生秘方 2024-03-06 11 0 补气血气血补气菱角肉汤黑豆香菇瘦肉血莲肉香气
桂圆食疗举例龙眼肉补气血

龙眼肉就是我们平常吃的桂圆肉，它不只是食物，还有三种功效： ①补气血； ②安神,治失眠、健忘、惊悸； ③补心脾,治脾虚泄泻、虚肿。什么是补气血？就是女人吃了气色好。什么是安神、治失眠？就是容易受惊、心神不安的人吃了心里稳定。什么是补心脾？就是无端端虚弱、身体不好的人，吃了会精神起来。中医认为，桂圆肉性味甘温，有补心安神，养血益脾，润肤美容的功效；桂圆肉煮出的汤汁，气味浓郁而颜色发红，不仅可以保合心气，还可以滋补脾血。另外，桂圆核打粉，烘干后打成粉末留...

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