宁神 第2页
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三伏天宜静养心神 听古琴宁神
三伏天气候特点 三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示自然界阴气受阳气所迫藏伏地下。按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“三伏”共三十天或四十天。 入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热...
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治儿童多动症 益智宁神汤
马融，男，1956年生，山东人，现任天津中医药大学第一附属医院院长，教授、主任医师、博士生导师。天津市名中医，全国第五批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，享受国务院特殊津贴专家。兼任国务院学位委员会学科评议组成员，全国博士后管委会评审专家，国家药典委员会委员，中华中医药学会儿科分会主任委员，中医药高等教育学会儿科分会副理事长，天津市中医药学会副会长，国家及天津市药监局新药审评委员，中药保护品种审评委员，《中医儿科杂志》编委会副主任委员。 主编或参编学术著作23部，发表论文110篇，获省部级一、二...
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尿频,尿急,排尿不畅,尿道综合征,疏达肝木法,养心宁神法
尿道综合征是指有尿频、尿急、排尿不畅和少腹坠胀等下尿路刺激症状，而无膀胱、尿道器质性病变及尿路感染的一类疾病。本病以已婚中青年女性多见，老年妇女亦有患之者。目前对其发病原因尚不完全清楚，可能与精神因素、慢性炎症刺激、过敏、性激素水平失调、生活行为、神经功能等相关。 本病属于中医“淋证”范畴。因其经久难愈、遇劳即发等特点，更与“劳淋”“气淋”相关，每成为难治痼疾。笔者尝以中医理论为指导，施诸临证，推求病机，探讨诊治规律，初步认为本病与肝...
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养心宁神的甘麦大枣汤
小麦的食用方法花色繁多，是其他任何粮种所不可比拟的。不管我们怎么吃小麦，都能达到给身体补充营养的最终目的。 养心宁神的甘麦大枣汤 用甘草12克，淮小麦18克，去核大枣9枚。小麦洗净，漂去浮末；将甘草、小麦、大枣一起放入锅内加水煮沸之后即可饮用。此方出自《金匮要略》。此方应用的就是小麦可以“养心气”的功效，而甘草可以泻心火，大枣可以补脾益气，三药共同达到养心安神、滋阴养脏的功效。在日常生活中，处于更年期的妇女如出现心不在焉、睡眠不佳、经常失眠、常流泪、易激动、心慌等症状，饮用甘麦大...
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中医抗疫要注意：宁神气，慎起居，良好睡眠保健康
目前，新型冠状病毒感染的肺炎（COVID-19）疫情在全国人民团结协作、积极配合下已经得到有效控制。COVID-19疫情发生后，不少人产生应激反应，出现心理、睡眠等问题。一方面，作为医务工作者、志愿者、公安民警等一线人员，持续作战，长期加班导致人的睡眠质量明显下降，甚至不得不依靠安定药物维持；而居家隔离的普通民众频繁地使用手机，出现疑病情绪；又或者因为担心患病亲属紧张焦虑，夜不能眠；又或过度放纵，昼夜颠倒，导致睡眠时间过长，节律紊乱。中医有“药补不如食补，食补不如神补”的说法，《黄帝内经》也...