精神第22页

国医大师的湖湘精神

8月8日，孙光荣、熊继柏两位国医大师同时被聘为湖南中医药大学第一附属医院终身教授。这既是湖南中医药大学第一附属医院深入实施人才强院战略、提升医院综合实力和社会影响力的大喜事，也是两位大师恪尽职守、鞠躬尽瘁，为医院发展贡献自己一份心力的具体体现。　　湖湘人心忧天下、敢为人先的精神由此可见。第二届国医大师孙光荣第三届国医大师熊继柏　　“7856部队”诞生两位大家　　1978年9月，中共中央颁发了对中医药事业影响巨大的[1978]56号文...

养生秘方 2024-03-06 8 0 国医大师国医大师精神医精大神
传承求实创新的李时珍精神

•格物明理思想贯穿于《本草纲目》全书之中，并构成了李时珍精神的重要组成部分。格物明理思想包含了一个重要的精神，那就是求实。李时珍在撰写《本草纲目》过程中，首先贯彻的就是求实精神。 •李时珍的创新精神也尤为可贵。《本草纲目》中新增了374种有效药物。同时，李时珍还发现了许多药物的新用途。今年恰逢李时珍诞辰500周年，以格物明理、济世致用的李时珍精神积极推动中医药事业发展，造福人类健康，是当下纪念李时珍最好的方式。李时珍及其《本草纲目》是中华文明一张靓丽的名片，李时...

养生秘方 2024-03-06 9 0 李时珍传承精神精时神
精神系统的健康

我国古代著名的思想家、哲学家庄子，在人均寿命只有30多岁的先秦时代，竟然活到了83岁，这在当时来说，不能不算是创下了高寿的奇迹。庄子云：“人之养生亦当如是，游于空虚之境，顺乎自然之理。”这里的“空虚之境”并不是寄情于虚无缥缈，而是说，要保持健康赢得长寿，须清心寡欲，遵循自然法则。所谓清心寡欲，指的是决定长寿的主要因素在于人的思想情志。因此庄子十分推崇心境平和、从容自得、处世旷达的理念，唯有如此，才能实现现代人所说的“精神系统的健康是长寿的首要条件&rd...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康系统精神精健神
午睡让你精神焕发

午睡能让你整个下午精神焕发，但对一些人来说，效果却没那么明显。近日，美国“MSN网站”刊文，教你如何睡才能达到最佳效果。 1.每天午睡，有益心脏。2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的一项研究发现：午睡45分钟还能降低血压。美国托马斯杰弗逊大学睡眠障碍研究中心主任卡尔·道格哈米基认为，其实并不需要长时间午睡，当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好。 2.在12—13点...

养生秘方 2024-03-06 9 0 精神发精睡神
笑是精神爽快心情舒畅的表现

人生来就会笑，人人也都爱笑，俗语更说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”但少有人知，笑也是一种很好的健身运动。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。可惜，人到成年，每人每天平均只笑10多次，比孩提时代每天笑几百次少得多，尤其是人越老笑得越少。日本医学家渡边在对136名90岁以上的长寿老人进行健康调查中得知，长寿老人大多具有超于一般人的心理优势，其中一项就是心境愉悦，笑口常开。南宋长寿爱国诗人陆游就曾在诗中写到...

养生秘方 2024-03-06 9 0 心情舒畅表现精神心情心现精神
运动强体颐养精神

周信有虽已年过90，仍健康少病，八十岁时被评为全国健康老人，九十岁时,还被评为全国才艺寿星,每周出五个半天门诊，同时能骑车上下班。这源于他懂得珍惜生命，懂得讲求中医的养生之道。运动强体周信有说，他之所以老年身体健康，主要原因之一就是坚持长期运动。运动可以促使人体气血流通，促进人体新陈代谢，人体的气血流通无阻，新陈代谢旺盛，即可起到增强体质和防老抗衰的作用。因此，每个人在一生之中一定要养成运动的习惯，特别是到了晚年，更应该养成运动的好习惯。周信有出身于武术世家，九岁时就练习武术，一...

养生秘方 2024-03-06 8 0 运动精神强体体强精运神
精神矍铄说话铿锵有力柔韧性锻炼

很多人都认为老年人年岁大了，老胳膊老腿，骨质比较脆，身子都僵直了，不同意他们做下腰劈叉等柔韧性强的锻炼动作。身边偶尔有上年纪的人能劈叉、下腰，都被称为奇人。其实，老年人身体的柔韧性是重要的身体素质之一，经常进行柔韧性锻炼的老年人，能扩大关节韧带的活动范围，很少得运动系统疾病，还能增加肌肉、韧带、皮肤的弹性，延缓衰老。当然，老年人进行柔韧性锻炼，要循序渐进，不要太使劲，被牵拉的肌肉韧带有轻微不适感即可，不能急于求成。伸展时不要屏住呼吸，伸展动作要缓慢，可采用伸展——放松&mdas...

养生秘方 2024-03-06 8 0 锻炼精神精性有神
精神因素在治疗疾病的作用

　　据《晏子春秋》记载，春秋末期，齐国君主景公患了水气内停病，一直未见好。这天夜里，景公忽然梦见自己和两个太阳搏斗，而且力不能胜，醒来之后担心这是否预示自己死期将近？　　第二天早朝，景公对当时的国相晏子说：“昨晚我梦见自己和两个太阳搏斗，而且被打败，我大概快死了吧!”晏子略加思索说：“请个占梦的来预测一下吧。”景公准许后，晏子就派人用车去接占梦者，而自己站在宫中的小门边迎候。占梦者到后，晏子告诉他：“昨晚景公做了一个梦，梦见自己和两个太阳搏斗，而...

养生秘方 2024-03-06 9 0 治疗病的疾病作用因素精神疾作病治用精疗
养金鱼静心养眼调节人的精神状态

中国有句古话叫“智者乐水”，观赏水中流动的金鱼更是智者的休闲娱乐。饲养金鱼不光是为了玩赏，也是有益于健康的休闲养生方法。冬天，万物蛰伏，而养鱼者的室内却是一派水上世界，那活蹦乱跳的金鱼，着实让人赏心悦目。金鱼是观赏鱼中主要品种，因其体态端庄，游姿优美典雅，性情温柔而恬静，色彩艳丽宜人，为人们所喜爱。每天观赏鱼缸、鱼盆中游动的紫龙睛球、蓝绒球、五花蛋凤、花帽子等形态各异、颜色不同的金鱼，有益于兴奋视网膜神经细胞，延缓视力衰退，防治老花眼。工余饭后观鱼乐趣无穷，有助于消遣解闷，增添生...

养生秘方 2024-03-06 9 0 状态人的精神调节养眼眼心鱼精调神
服了党参精神好不容易感冒

《神农本草经》（简称《本经》）“上品”第一味药是人参：“气味甘，微寒、无毒，主补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、开心、明目、益智，久服轻身延年。”至今在讲到人参功效时，都还引用《本经》。殊不知这是张冠李戴，《本经》所载“人参”，实为党参。东汉许慎《说文解字》在解“参”字时说：“参，人参，草药，出上党。”可见在汉代将党参叫作“人参”，后来大约在明代发现了我国东北及朝鲜地...

养生秘方 2024-03-06 8 0 感冒党参容易精神不感精党易服神
通过情绪锻炼则可以使精神健康

我们通过体格锻炼可以促进躯体健康，而通过情绪锻炼则可以使精神健康。现代人要想健康长寿，情绪锻炼比体格锻炼更为重要。国外长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》中指出：“一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓废、惧怕、贪求、怯懦、妒忌和憎恨等。”情绪对健康的影响已经越来越引起人们的重视。一个人心情舒畅，精神愉快，中枢神经系统处于最佳功能状态，那么，这个人的内脏及内分泌活动在中枢神经系统调节下处于平衡状态，使整个机体协调，充满活力，身体...

养生秘方 2024-03-06 438 0 健康锻炼可以情绪精神通过通可精以健神