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慢性肝炎调补药膳

　　慢性肝炎是我国常见病，多发病，尤以慢性乙型肝炎最为常见。临床上除坚持药物治疗外，适当配合饮食治疗，常可收到事半功倍的效果。此病属于中医学“胁痛”、“黄疸”等范畴，多由湿热毒邪内淫肝胆、肝胆疏泄条达功能失调所致。　　茯苓粥茯苓50克，薏苡仁30克，大米100克，同煮粥，每日分两次食用。具有健脾和胃、利水渗湿之功，用于肝郁脾虚之证。　　扁豆山药粥白扁豆100～150克，山药50克，均研细末。大米150克，加水适量煮粥，每日分两次服。本方具有健脾和中、助消化之功。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 慢性肝炎药膳肝炎调补慢性肝药性调炎
调补气血羊肉汤

　　血虚者要注意调理脾胃以助生化血液之源，滋补肝肾以补血。黄芪当归羊肉汤中，羊肉温补功效突出，黄芪补气生血，当归补血活血，通过补气养血，可让气血生发有源，有效地预防血虚复发。　　中医认为，血虚是指气血生成不足或血的濡养功能减退的一种状态。中医把血的功能概括为“濡养”两个字，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，从而维持着人体各脏腑、组织器官正常功能活动。一旦血不够用，即会在人体各方面表现出来。一般表现为面色苍白，唇色、指甲淡白无色，头晕眼花，心悸失眠，月经量少，手足发麻，舌质淡，脉细无力等。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 羊肉汤补气血气血补气羊肉调补肉汤血肉气调汤羊
桂圆：调补食品

　　桂圆又名龙眼，其形状大如弹丸，肉薄于荔枝，白而有浆，味甜如蜜。梁代著名医家陶弘景在他的著作《名医别录》中指出：桂圆久服“轻身不老”。明代医家李时珍说“龙眼大补”，“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。盖荔枝性热，而龙眼性和平也。”若与大枣相比，清代医家这样评说：“桂圆气味甘温，多有似于大枣，但此甘味更重，润气尤多，于补气之中又更存有补血之功，非若大枣力专补脾。” 　　中医认为，桂圆味甘，性温，具有补心健脾、养血...

养生秘方 2024-03-06 12 0 桂圆食品调补食桂调
病后怎样进行食疗调补

很多人在大病初愈之后，就匆忙以食疗和药疗等进行滋养调补，大鱼大肉不说，黄芪、党参、燕窝一应俱全，想使身体早日得到康复，这种想法是无可非议的。但如果调养失宜，在身体尚未康复、各脏腑机能未恢复之前，急于进补，会于事无补，还往往会事与愿违，导致疾病复发，症状加重，会更加难以治疗。中医把此谓之为“食复”。这值得患者高度重视。 “食复”早在2000多年前的医学名著《内经》中就有记载：“病热少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也。”我国古代医学...

养生秘方 2024-03-06 8 0 食疗调补进行怎样食病疗进后调
龚廷贤调补脾胃气血方

　　龚廷贤是明代杰出的医学家，精于医术，而且深得养生妙法。他曾任明太医院医官，有“医林状元”的美誉，著《寿世保元》、《万病回春》等著作，《寿世保元》是龚氏养生思想的集中体现。龚廷贤还亲身实践其养生方法，并获益良多，最终活了97岁，足以印证他养生保健的理论。　　养外不如养内　　《寿世保元》说：“善养生者养内，不善养生者养外。”按照龚廷贤的养生观点，养外不如养内。养内指的是增强脏腑活力，调顺血脉，使一身之气血旺盛，运行正常，这样就不会发生疾病。养外指的是放...

养生秘方 2024-03-06 11 0 补脾胃气血脾胃调补血胃脾方气调
青光眼患者的药膳调补

青光眼是一种表现为眼内压增高、视神经和视功能损害的眼病，患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还可以辅助以药膳食疗：菊花脑粥菊花脑(为菊科草本野菊花的近缘种)100克，大米50克。加水适量常法煮粥，早晚各1次。此方有清肝明目的作用，适用于因肝火上扰而致眼压升高者。二子明目粥明子、车前子各15克，大米100克。前2味水煎取汁，去渣人大米，稍加水常法煮粥，早晚服。具有清肝明目、润肠通便功效，适用于眼压高、大便干者。金针赤豆汤针菜30克，赤小豆30克，蜂蜜3匙。将金针菜与赤小豆两味加水煮，待赤小豆烂后加入蜂蜜。可...

养生秘方 2024-03-06 8 0 青光眼药膳患者调补眼青药患调
黎族妇女产后调补防病

　　黎族产妇母乳率很高，也十分重视母乳喂养。婴儿出生后母婴同室，婴儿出生半小时就喂养，婴儿想吃就喂，不限时不限次。研究证明，早期哺乳能促进产妇子宫复原，减少产后出血，有利于产后恢复，早哺乳对儿童生长发育也十分有益。　　产后营养调补　　母乳是婴儿最理想的食物，黎族产妇普遍有足够的母乳喂养婴儿，这与她们的产后饮食有关。产后常用食疗调补方有：　　●木瓜汁煮饭分娩后48小时就吃木瓜饭，木瓜是木瓜树上结的果实，可作菜类食用，它含有丰富的乳浆，产妇食用能促进乳汁分泌。食用方法：将木瓜洗净，用刀对半切取半个，去掉瓜仁，保持...

养生秘方 2024-03-06 10 0 产后调补防病妇女女病产妇后调
夏至调补中医十分注重节气致病与养生

在“天人相应”理论指导下，中医十分注重节气致病与养生。24节气中尤以冬至、夏至、春分、秋分4节气最为重要。唐代权德舆的《夏至日作》言：“璿枢无停运，四序相错行。寄言赫曦景，今日一阴生。”6月21日为丁酉年夏至日，《礼记》记载“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。” 至此，时序已进入仲夏、盛夏，这一时段也属于运气理论的“三之气”（5月21日~7月22日）范畴。　　按运气理论分析，主位太徵火，客气阳明金，结合丁酉...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医养生夏至节气调补注重十分重生病医分中
冬季阳气潜藏要调补

　　冬天气温很低，阳气潜藏，所以冬季要调补。　　浙江省兰溪市中医院中医内科吴建新主任中医师说，冬季调补是有讲究的，肾阴虚和肾阳虚的滋补方法不一样。有没有一种肾阴肾阳兼而补之的方法呢？金匮肾气丸、桂附地黄丸都是阴阳双补的成药，可在医生的指导下服用。吴建新推荐一道药膳——肉苁蓉粥，同样具有阴阳双补的功效。　　肉苁蓉粥由南朝医学家陶弘景所创。陶弘景很有才华，深得南朝梁武帝赏识，常向他讨教政事，可此人对做官兴趣不大，只醉心于研究医学与道学。所以被人们称为“山中宰相&rdq...

养生秘方 2024-03-06 8 0 冬季阳气调补冬气调
“老慢支”夏季调补药膳

老年慢性支气管炎(俗称“老慢支”)是老年人最常见的疾患，每逢天气变化则复发。秋冬寒冷季节发作尤其频繁，而夏季却是老慢支病人相对的缓解期。中医认为老慢支长期不愈多与肺、脾、肾三脏亏虚有关。根据中医“治病求本”和“冬病夏治”的理论，老慢支在夏季进行适当的药膳调补，可以起到事半功倍的作用。黄芪乌骨鸡：取黄芪30克，乌骨鸡半只。将乌骨鸡去毛和内脏，切半只，再切块，放沙锅中与黄芪共炖，鸡肉熟烂后，加调味品，饮汤食肉，可分作3次食用。连食1个月左右。可起...

养生秘方 2024-03-06 9 0 老慢支药膳夏季调补药调夏
身体疼痛调补气血

很多老人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位 (如四肢、肩、腰、背)的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血。医师指出，由于气血不足造成的身体某个部位的疼痛，老年人要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，还可以少量食用猪肉、十羊肉和海参等。张志云...

养生秘方 2024-03-06 8 0 补气血气血补气身体疼痛调补血身体疼痛气调
修养肺脏调补神气

秋季的三个月里金气旺盛，而金主杀，使万物枯损，所以要想保养肺神，要多做好事，斩伐草木，使生命的作息顺应天地自然的变化规律，这样才可避免邪气的侵入。孙真人的《摄生论》载：“当以秋三月朔望旭旦，向西平坐，鸣天鼓七，饮玉泉三，然后瞑目正心，思吸兑宫白气入口，七吞之，闭气七十息。此为调补神气，安息灵魂之要诀也，当勤行之。” 方法：秋三月，当在每月的初一、十五两天的太阳刚升起的时候面向西方平坐，鸣天鼓(以两手抱于脑后，用中、食二指轻轻敲击头顶，各二十四下)七次，饮玉泉(即以舌头抵住上腭，等满口生津之...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养肺调补修养肺气调神
慢性肝炎辨证三型药膳调补

　　肝炎是感受湿热之邪引起的，会出现一系列的湿热症状，如黄疸、厌食、恶心、呕吐、身体沉重、精神委靡不振等，在急性肝炎没有转为慢性肝炎之时，如果盲目进补，增加营养，会助长湿热之邪，结果适得其反。因此，这时候不能进补，治疗应以清利湿热为主。进食清淡、易消化的食物，如豆浆、稀粥、水果、蔬菜等，这样可以减轻肝脏的负担，让肝脏得到适时的“休整”。　　近年来发现，饮食调理在肝炎康复过程中所起的作用越来越大，专家们也提出肝病“三分治疗七分调养”，但许多病友盲目进补，结果适得其反。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 慢性肝炎药膳肝炎辨证调补慢性肝辨药三性调炎
初夏蚕豆调补五脏利湿解毒

初夏正是蚕豆应市和尝鲜的黄金季节，宋代诗人杨万里有诗赞曰：“翠荚中排浅碧珠，甘欺崖蜜软欺酥。”此时的蚕豆色泽翠绿，炒菜烩菜，入口酥绵，鲜嫩清甜，别有风味。蚕豆营养丰富，含有人体必需的八种氨基酸，尤其是磷和维生素的含量也较高，为一般干豆所不及。蚕豆还是低热量食物，热量低于其他豆类，因而是肥胖者减肥及高血压、心脏病患者的最好保健食品。医学研究表明，蚕豆有增强人体免疫力，促进机体发育，保护心脑血管，增强记忆，健脑益智，预防老年痴呆，改善胃肠功能，促进肠蠕动以及乳腺血液循环和乳汁...

养生秘方 2024-03-06 9 0 五脏解毒调补利湿蚕豆五解调利夏
静养10分，调补心肾

快节奏的现代生活，经常让人身心疲惫，而静养的方法则可以让人快速放松心情。每天都应该抽点时间静养二下，会对身体很有益处。中医上的静养，是指把所有的意念抛空，气沉丹田，注意力集中在自己的呼吸上。静养不必拘于时间和地点，感到累了就可以做。比较正式的静养是睡觉前，坐在床上，保持打坐姿态，两腿盘起，眼睛闭上，手自然地放到腿上或者手掌闭合放于胸前。身体各个部分都放松下来，一点劲都不用，思想完全放松，深呼吸数次。对于老人或者腰腿不容易盘起的人，可以坐在床边或者高度适当的凳子上，腿放平，不要悬空，两手放在腿上进行静养。另外，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 心肾静养调补肾心分调
顺时而养调补气血阴阳顺时而养祛除痰浊湿热

顺应四时自然规律，首先应顺应自然界阴阳的变化规律，这是四时养生最基本的原则。在“天人合一”的中医整体观思想指导下，为了达到养生的目的，人类所从事的一切活动都必须顺应四时阴阳变化的客观规律，以达到阴平阳秘的平衡状态，避免疾病的发生。《素问·四气调神大论》指出：“故阴阳四时者，万物之终始，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之”。辨证施养作为四时养生的具体环节，必须遵循阴阳四时这一自然界的根本规律，违背这一规...

养生秘方 2024-03-06 9 0 顺时而养补气血气血补气阴阳调补除痰祛除湿热时而血阴气
夏日膏方膏方是调补的一个重要手段

膏方是调补的一个重要手段，一般冬季多用，但俗话说“夏天无病三分虚”，膏方并非冬天的专利。中医认为夏季暑湿当令，暑为阳邪，夹有火热之气，性炎热、升散，易伤津耗气，出现口渴喜饮、唇干舌燥、尿黄量少。湿为阴邪，湿性重浊，易阻遏气机，损伤阳气。热之邪扰动心神导致心烦、失眠。暑天热蒸湿动，湿热互滞，除发热、烦渴等暑热症状外，常伴现四肢困倦、胸闷食少、大便溏泄不爽等湿阻症状。炎热的夏季，人体较平时更显得虚弱，天气越热越是如此。要悠然度过炎炎夏日，必须适应时节，避暑防湿护正气。夏天...

养生秘方 2024-03-06 9 0 夏日膏方膏方夏日一个重要调补手重方日一膏调
吐血中医案祛瘀通络新绛旋覆瘥后调补滋阴复脉

《吴鞠通医案》吐血案治疗特色探骊《吴鞠通医案》吐血案记载了吴鞠通临床诊疗吐血的学术精髓，吴鞠通对吐血的诊治疗效显著，见解独到，理解其诊治精华，可为临床治疗吐血证提供更为准确、广阔的思路。现笔者总结吴鞠通治疗吐血的特色并阐述如下。祛瘀通络，新绛旋覆《吴鞠通医案》共记载吐血医案16例，其中以祛瘀通络为法的医案有10例，占比近七成，处方用药以新绛纱、旋覆花、降香末、当归须为主组成的方剂最多，因两胁为肝经循行部位，又因肝脉络胸，故此种吐血多伴有胁痛、胸前咳甚痛等症，以上均可看出吴鞠通治疗吐血祛...

养生秘方 2024-03-06 11 0 中医滋阴吐血调补通络阴复祛瘀医案通血复医中