减肥 第2页
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秋冬季养生 减肥食谱有偏方
【莲藕】莲藕多生长于炎热多雨的夏季，在秋令时节成熟。所以秋季吃莲藕是最好的选择。新鲜的莲藕不仅富含碳水化合物、蛋白质和维生素等物质，还含有能与人体内胆酸盐结合的粘液蛋白和膳食纤维，这样吃莲藕既能补养脾胃，又能促进胆固醇排出，减少脂类的吸收。酸辣藕片准备材料：莲藕1斤、红辣椒和青辣椒各5个、生姜1小块、半大匙柠檬酸、1小匙精盐、半小匙味精做法:1.将莲藕洗净削皮后切成薄片，放进沸水中，等水开即可迅速捞出，浸泡在凉开水中。2.洗净辣椒，去籽切成环状;姜洗净后切成末。3.拿出一个大碗，将味精、精盐、姜末、...
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饮食油腻中年女性减肥偏方
材料 番泻叶 元明粉 香椽 山楂 厚朴 黄连 大黄 制法 番泻叶、元明粉各 30 克，香椽、山楂、厚朴各 15 克，黄连，大黄各 10 克。 将 以上药煎煮，提取物烘干研为极细粉，加入适当渗透剂，制成 8＊ 8 厘米大的药蕊，装入黑色绸缎制成的肚兜内，紧贴于肚脐处。每 15 ～20 日更换药蕊，每 3 ～5 个药蕊为 1 个疗程，一般 2～ 3 个疗程，可使体重减为正常。 妇女过食油腻厚味、好逸恶劳、脾阳过亢、胃肠火盛、消谷善饥、脂肪日积月累而发胖。本方用番泻叶清热泻下。善治胃肠积火、脘腹...
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口味淡有利于防肥减肥
口味淡有利于防肥减肥: 关键词： 防肥 减肥 我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐亦有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。 科学安排一日三餐与减肥、防肥在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午，由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗和能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远...
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老中医授最刮油的茶——喝不死你瘦死你减肥偏方
老中医所说的下面这12种瘦身减肥的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 1.节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 原料：乌龙茶 做法：简单地用开水冲。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 2.浮肿者喝薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。...
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经常刺激手部相关穴位是减肥的有效方法
有位美国的幽默家曾说过这样一句话：“女人，永远清楚她的体重和钱包。”的确，有许多女性经常量体重，看看是轻了还是重了。男性恐怕很难理解女性的体重过敏症吧！不管理由如何，我只赞成保持适当的体重。肥胖会压迫内脏各器官，导致内脏百病丛生，甚至会加重腰部及膝部的负担，使体力减退。 因此，超过标准体重的人，要达成减肥的目的，最有效的方法，莫过于刺激位于掌内食指正下方的“胃、脾、大肠区”。刺激方法需用强刺激，用力拧扭，或用牙签等刺激直到有疼痛感为止。如此刺激，能缓慢胃、肠蠕动，达到自然降低食欲的效果。 利用手掌刺激减...
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民间快速减肥小偏方 让你尖叫的减肥效果
醋味黄豆瘦身法 将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后，每天吃10粒左右，可治疗便秘。若在餐前服用，会令肚子有膨胀感觉，可抑制食欲。 TIPS：虽然黄豆营养丰富，但长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养，加上黄豆浸在醋内，进食时也会沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。 零食瘦身法 每餐都只吃蔬菜，放弃其它食物，并维持6成饱肚。在饭后两小时会开始感到肚饿，然后在肚饿时以零食充饥。 TIPS：选择零食的种类必须小心，应尽量避免进食高糖、高脂肪的食物。 朱古力瘦身法 朱古力中所含的可可(theobroma)物质可纾缓压力，人在...
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吴先生服荷叶汤减肥很有效果
荷叶汤治肥胖病是行之有效的，许多文献资料都有介绍。 方法：每日用干荷叶10克（中药店有售），或鲜荷叶50克左右，煎汤服用。两三个月后体重可显著降低。 荷叶是睡莲科多年水生草本植物莲的叶片，味略带苦涩，性平，清香可口，是解暑、解郁、止血的良药。其中含有莲碱、荷叶碱、杏黄罂粟碱、棚皮素、荷叶黄酮甙等多种生物碱，以及树脂、鞣质等。据药理试验，荷叶浸剂和煎剂能直接扩张血管，降低血压。荷叶有清香气味，易被人们接受。 百姓验证：广东封开县江口镇曙光路114号聂建雄来信说：“当地居委会吴先生用本条偏方减肥，仅60...
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不可不知的号称史上最牛减肥偏方
1、海带海藻瘦身法 这是一种有效的瘦身方法，吃饭的时候，可以用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种。 此外，肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。因为不用控制食用的数量，所以本人很喜欢这种方法。但是建议肠胃虚寒者少用此法，最好是短期性的利用此法。 2、红豆减肥法 红豆富含维他命B1，素素B2，蛋白质及多种矿物质，有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。 食用红豆减...
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