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3岁前看电视可损害大脑发育

近日，英国专家呼吁，孩子3岁之前应该禁看电视，否则会给孩子健康造成不可逆转的危害。大量数据表明，3岁之前无论看何种内容的电视都会对孩子日后健康造成严重影响。因此，专家建议，有必要像限制食盐和脂肪摄人量一样对儿童每天看电视时间实行量化限制。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 大脑发育损害前可发大损视
喝果汁过量可影响发育

果汁饮料含有多种维生素、糖类。宝宝适当喝果汁饮料可补充体内维生素和无机盐，但对于消化系统还不太健全的宝宝来说，喝果汁饮料过多就会诱发疾病。因为果汁饮料是高渗液体，所以越喝越觉得口渴。而且果汁在制作过程中损失了一些营养素，特别是膳食纤维，每天大量饮用果汁，并用果汁替代蔬菜和水果，可能造成宝宝缺乏膳食纤维。另外，果汁饮料中主要成分是糖，而摄取过多的糖会扰乱宝宝的消化吸收功能，抑制食欲，影响蛋白质等营养素的吸收。因此，一旦宝宝养成了喝果汁的习惯，可能导致营养不良，阻碍正常的生长发育。果汁饮料中含有过量果糖、山梨酸等难以...

养生秘方 2024-03-06 10 0 发育影响果汁过量可发
婴儿：适时添加含铁辅食有益脑部发育

最新研究显示，母乳喂养的婴儿应该从出生4个月后、最迟在出生6个月后开始吃含铁的辅食，以避免因婴儿缺铁而影响其脑部发育。铁是血红蛋白中的重要成分，氧结合在铁原子上，由血液输送到身体各器官，充足的氧供应对婴儿生长尤其是脑部发育十分重要。母乳含铁量偏低，但新生儿肝脏中有一定的铁储量，足以满足婴儿头几个月的生长需求。研究人员强调，在孩子出生后头几个月，母乳仍然是最佳的营养来源。但从有利于孩子脑部发育考虑，应该从出生4个月后开始给他们逐步添加含铁较多的辅食。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 发育婴儿有益食发加适益有时含
睡眠充足孩子发育更好

一项最新研究表明，按时就寝且睡眠充足的孩子，在多项发育评估测试中得分更高。研究人员抽样调查了8000名儿童，在孩子9个月大和4岁的时候分别对其父母进行了电话调查。研究结果显示，在各种睡眠习惯中，按时就寝的孩子发育情况最好。在语言接受和表达能力、辨音能力、认字能力、及早期数学能力测试中得分很高。父母可通过制订恰当就寝时间、睡前读故事等方法，帮助孩子养成良好的习惯，从而获得充足睡眠。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 发育睡眠更好孩子充足足发睡子
宝宝生长发育关键睡眠质量

　　睡眠质量是宝宝生长发育的关键，那么，宝宝睡觉时应注意那些问题呢？　　枕头高低有讲究新生儿的脊柱是直的，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕。因此，新生儿无需枕头。如果宝宝的头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响到呼吸和吞咽。三、四个月后，颈部脊柱开始向前弯曲，睡觉时可枕1厘米高的枕头。开始学坐时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉应枕约3厘米高的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育，常枕高枕头容易形成驼背。　　不宜摇晃宝宝的大脑尚未发育成熟，快...

养生秘方 2024-03-06 10 0 生长发育睡眠关键生发睡关
小儿出汗多或会影响生长发育

最近，徐女士很烦恼，因为她两岁的宝宝经常出汗，尤其是晚上睡觉时会湿透衣服。广西中医药大学附属瑞康医院儿科主任医师梁文旺称，小儿体温比成人高一些，出汗比较多是正常现象，但如果小儿出汗太多，家长们要警惕了。　　小儿出汗太多，医学上称为小儿汗证，是指小儿在安静状态下，全身或局部出汗过多为主的病证。汗证有盗汗与自汗之分。夜间入睡后汗出，醒后汗止者为盗汗；白天安静状态下，或稍作活动即汗出较多者为自汗。　　　　出汗是一种生理反应，适当地出汗可以起到调节体温、水电解质等作用，因为气候炎热、衣被过厚、剧烈活...

养生秘方 2024-03-06 8 0 小儿生长发育影响小出生发多
青少年的身体发育加强自身修养

加强自身修养　　青少年的身体发育虽已接近成人，可是对环境、生活的适应能力和对事物的综合、处理能力仍然很差。青少年应该在师长的引导协助下，在自己所处的环境中，加强思想意识的锻炼和修养，力求养成独立自觉、坚强稳定、直爽开朗、亲切活泼的个性。遇事冷静，言行适度，文明礼貌，尊老爱幼，切忌恃智好胜，恃强好斗。要有自知之明，正确地对待就业问题，处理好个人与集体的关系，明确自己在不同场合所处的不同位置，善于角色变换，采用不同的处事方法，从而有利于社交活动，促进人事关系的和谐，有益于身心健康。　　科学的性教育...

养生秘方 2024-03-06 10 0 青少年身体发育年的加强修养年自青身体发强
秋冬季宝宝发育科学晒太阳

　　秋冬季宝宝发育的速度比较快，当宝宝体格发育快时，骨骼生长也快，钙、磷代谢明显增加，如果这时候没有注意保证宝宝钙元素的吸收，宝宝容易得佝偻病。所以，秋冬季日照时间短，家长们要常带宝宝晒太阳，但要注意晒太阳的方法。　　每天晒１小时，维生素D就足够　　维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症，一般人以为佝偻病是“缺钙”，这是错误的，应为缺乏维生素D。婴幼儿期生长发育旺盛，骨骼的生长发育迅速，需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育，当维生素D缺乏时，即可引起本病。　...

养生秘方 2024-03-06 8 0 发育科学冬季秋冬太阳冬学发太科秋