年老 第2页
-
-
-
-
-
-
老年斑是由于年老气虚血瘀 活血化瘀
中医认为，老年斑是由于年老气虚血瘀，不能上荣营养面部所形成。治宜益气养血、活血化瘀。若经常以山楂蛋清敷面治疗，往往可获得满意效果。 方法：先用温水洗脸，擦干。每次取生山楂10克，去核后捣碎，加适量鸡蛋清调成糊状，薄薄地敷于面部，保留l 小时后洗净，每天早晚各敷1 次。敷上药糊后，可轻轻按摩面部，以助药力渗透。30天为 1个疗程。 山楂味酸甘，入脾胃经和肝经，功擅活血通脉，其有效成分能扩张血管，清除局部瘀滞。蛋清中富含多种氨基酸，有滋润皮肤的作用，有助于消除皮肤色素斑。山楂与蛋清调和后敷面，既可调畅面部气血，又能...
-
-
-
-
-
-
鸽子药膳治好五年老腹泻顽疾
5年前，老母去世。忙完丧事后，我忽然患了一种怪病：每天至少大便四五次。到医院做过各种检查，均未查出异常。中西医治疗，寻找单方验方，无一见效。此病虽无大碍，但一天跑四五次卫生间，总感觉忧烦。特别是出差或旅游，给我带来诸多不便。 某日，我翻看自留的剪报，发现其中有一篇题为《一鸽胜九鸡》的短文。文章说：鸽分三种，信鸽、肉鸽和观赏鸽。食用则以刚孵出一月的肉鸽为佳。肉鸽高蛋白、低脂肪，含有人体所需的多种微量元素，具有补虚养血、增强抗病能力的功效，适合于一切男女老幼及体虚病人。我揣测自己可能是体虚，不知是否对症。 ...
-
年老需要保护血管弹性
随着年龄的增加，人体血管不断地在发生退行性改变，如不加以改变，就有发展为血管硬化的趋势，因此保护血管弹性应引起人们足够的重视。血管发生退行性改变可导致血管脆性增大，致使血管破裂。、还可形成血管腔隙狭窄，产生供血障碍，造成脑出血、脑梗塞、冠心病、高血压等疾病。血管弹性差是导致上述疾病的直接原因。注重血管弹性的保护，积极采取自我预防和保健措施，可很好地预防心脑血管疾病的发生。 用冷热水交替洗手 冷热水的交替刺激能够起到调节、改善神经系统的兴奋性，促进新陈代谢，帮助代谢废物排出的作用。尤其是外部不同的温度，可以让血管...
-
-
年老腿脚灵便 腿部锻炼小招
我今年70多了．仍然腿脚灵便，靠的就是腿部锻炼的五个小招．中老年人不妨试试，简单实用，不限时间地点．每次几分钟即可，坚持下去定有良效。 按摩腿 双手抱紧一侧大腿，稍用力地从大腿根部向下按摩，一直到足踝，然后再从足踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿。每腿I 按摩10～20遍，可使关节灵活、腿部肌肉增强，这样做可以预防下忮静咏曲张、肌肉萎缩等。 甩小腿 一手扶墙或扶树，先向前甩小彤2，使脚尖向前、向上翘起，然后向后甩动小腿，前岳各甩80次，可预防下肢软弱无力、麻木及小腿抽筋等。 揉双膝 两足平行并拢．屈膝...