膝关节 第5页
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为何中老年人群会大量出现膝关节问题
俗话说：人老腿先衰。进入中老年，膝关节疼痛、不适成为困扰这一人群的共性问题。那么，为何中老年人群会大量出现膝关节问题？ 进入中老年后，人体各器官都在逐步退化、衰老，特别是骨关节。膝关节作为人体骨关节中最大、最复杂的关节，也是人体负重最大的关节，就像机械里的轴承，长年的承重及自然磨损，容易使膝关节出现退化，这种关节的自然磨损退化，称为“骨关节退行性病变”。 退变最开始出现在膝关节两端骨表面的软骨，这些软骨起到减震，缓冲，保护关节的作用。一旦软骨磨损缺失，人体运动时会因为没有...
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太极拳练功时保持姿势正确 练功前充分活动膝关节
2020年，太极拳被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。它以动静相宜、刚柔相济、端正大方、速度适中的运动特点，深受人们喜爱，不仅能有效锻炼身体，还可放松紧张的心情，缓解工作压力。但当人们在享受太极拳带来的养生功效的同时，也有相当一部分太极拳练习者因为缺乏科学指导与练习，造成了膝关节不同程度的损伤，以下几点应引起练习者重视。 练功前充分活动膝关节 有些人练习太极拳时不做热身运动，直接进行套路练习，活动不够充分就练拳，膝关节周围肌肉韧带还比较僵硬，做动作不标准就容易造成膝关节扭伤。因此...
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准妈妈早孕当感冒 经前为何膝关节痛
26岁的小刘近日感觉头晕、浑身没劲、发冷，吃了几天感冒药，却没啥效果，于是到医院求医。医生检查后说，她这是怀孕了，而她吃的抗生素类及抗病毒类药物很有可能对胎儿不利。 出现头晕乏力、身冷、嗜睡等症状时，要首先考虑是不是怀孕了，不要自作主张当感冒治疗，以免误伤胎儿。早孕症状包括以下五点：1、月经停止；2、胃口变化。出现恶心、呕吐，平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了；3、乳房变化。乳头颜色变深，乳房肿胀，轻轻触碰有疼痛感；4、尿频。怀孕时身体会分泌出一种激素，对膀胱产生刺激而导致女性常有如厕的感觉；5、精神疲乏，没有...