睡前 第2页
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补气和补阳药 最好不要睡前吃
人参、鹿茸、阿胶等药物有补益 身体、增强抗病能力的作用。但很多 补药，尤其是补气和补阳药，最好不 要睡前吃，以免影响睡眠。 首先，《内经》认为，人体一天昼 夜阴阳总在消长，昼则阳气为盛，夜 则阴气为盛。根据这个生理规律，中 医认为，补阴、养血之品宜于晚上服 用，补阳、益气之品，如人参、鹿茸等 宜早上用，借助人体阴阳消长之力， 有助于提高疗效，而晚上服用过多 可能会出问题，比如鹿茸的补阳作 用强，很多人自制或购买鹿茸酒，但 最好别晚上服用，否则易让人兴奋， 难以入眠。 其次，‘一些滋阴、补血之品晚上...
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“高压”兼眼病睡前忌降压
一般来说，正常人在入睡之后新陈代谢的速度会减慢，血压也会随之下降。因此，当高血压患者在睡前服用了降压药，特别是加量服用了降压药后，就会使降压药的作用时间与人体自调血压下降的时间相重叠，这种情况很容易导致患者的血压降得过低，心、脑、肾等重要器官会出现供血不足，甚至可诱发缺血性脑中风。 此外，青光眼、视神经萎缩的患者在睡眠时，血压下降的幅度比健康人大得多。有这些眼疾的高血压患者，若在睡前再服用降压药，则会使血压下降更剧。过低的血压无法使视神经得到充足的营养；在得不到充足血液供应的情况下，他们的视神经将有一部分或全部死亡...
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睡前加餐选择什么
香蕉 香蕉中含有丰富的复合胺和松果体素，有助于促进睡眠。此外，它还富有能使肌肉放松的镁元素。 温牛奶： 睡前喝杯温牛奶有助睡眠。因牛奶中包含色氨酸，它能够像催眠药那样发挥镇静的功效，而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。 蜂蜜： 一次吃大量的糖具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉，这是一种与思维反应相关的神经传递物质。睡觉前可喝一勺蜂蜜，再喝一杯水。 燕麦： 燕麦含有松果体素，有助于睡眠，因而睡觉前饿了，可以煮一小碗燕麦粥喝。 土豆： 土豆能清除妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。睡觉前加餐不妨吃...
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睡前一杯水日肪脑血栓
脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅同高血压、动脉硬化的进展有关，也与老年人的血液黏度增高密切相关。事实上，老年人的血黏度越高，越容易发生脑血栓。 血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，沉淀越多。 血黏度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，则会导致脑血栓形成。 研究证实，人的血液黏度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8点血黏度最高，以后逐渐降低，至...
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睡前慎用止咳药
王大爷近些天一直咳嗽，于是买来咳必清服用。为了防止晚上咳嗽影响睡眠，王大爷睡前服了两片，没想到半夜却咳得更厉害了，还出现了胸闷憋气的现象。这是为什么呢?原来，像咳必清等一些常见的止咳药，起的主要是镇咳作用，这种药物主要作用于咳嗽中枢、呼吸道感受器和感觉神经末梢，抑制咳嗽反射，用于无痰干咳。而有痰的患者，服用这类止咳药后，虽然能一时止住咳嗽，但会造成呼吸道中痰液滞留，阻塞呼吸道。如果睡前服用，入睡后人体副交感神经的兴奋性增高，导致支气管平滑肌的收缩，会使支气管腔变形缩小。在越发狭窄的管腔里，加上痰液的阻塞，很容易导致...
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睡前一盆汤养生有健康
我虽年届古稀，但面色红润，身板硬朗，思维敏捷，吃得饱、睡得香。尽管满头银发，但看上去鹤发童颜，神采奕奕。我退休后担任了市老年大学国画班的老师，兼任老年舞蹈队的领舞。我精力充沛，整天都有使不完的劲。人们都向我请教养生保健经，我给他们10个字：睡前一盆汤，养生又健康。 睡前一盆汤，说简单点就是用热水洗脚。记得小时候，我的父亲曾教我一首民谣，内容是：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。父亲还说，清代有位总督，晚年有一养生秘诀： “晨起三百步，睡前一盆汤。&rdquo...
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治胃疾喜用散剂 肝病服药宜在睡前 谨守病机而治
李济仁，祖籍安徽歙县。自幼从其当地名医习医，学继新安，精研医典。熟读《黄帝内经》《汤头歌诀》《医方集解》等，善治内、妇、儿疑难杂症。他临证师古而不泥古，灵活多变。化裁古方，每有新意，常获奇效。兹举医案3则如下。 治胃疾喜用散剂 胡某，男，56岁。1983年12月6日就诊。患者胃脘疼痛已8年余，发作时上腹胀痛，空腹尤甚，喜温喜按，嗳气吞酸，困倦乏力，四肢欠温，大便色黑，舌质淡，苔白，脉濡细。大便隐血试验阳性，钡餐透视检查示十二指肠球部溃疡。李济仁以黄芪建中汤改散（白芍18g，黄芪24g，桂枝9g，...
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