腹部 第3页
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挤压腹部急治噎食
许多中老年人常带假牙，加之其咀嚼能力下降，所以容易出现食物团块堵塞咽部或气管，引起窒息，俗称噎食。发生噎食意外时，应及时处理，否则便会造成呼吸困难，出现胸闷憋气等危急症状。此时可采取自救法，也可由他人帮助，来进行急救。具体方法如下。 1．自我抢救法 站立，下巴向上抬起，这样可使气管处在垂直的位置上。将胸骨下与肚脐之间的部位，靠在一张椅子的扶手尖端或桌子的边角处，借用桌角对此部位猛力施压几次，便可使食物从气管中冲出。 2．他人抢救法 根据病人的意识情况采用不同的措施。当病人意识清醒时，可让其站立或取坐位，抢救者站在病...
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不妨学学腰腹部锻炼方式
研究显示：一个人的身高体重指数即便处于正常范围内，但如果腰围过大（男性腰围超过120厘米，女性腰围超过100厘米），其早亡的几率也是腰围正常人（男性小于80厘米，女性小于65厘米）的约2倍。此时正处夏季，为了美丽与健康，不少人纷纷选择这个时候瘦腰。请看以下3种腰腹部锻炼方式，不妨学学。 每天坚持爬楼梯 35岁的李晓陆在医院上班，身高170厘米，可体重却接近90公斤了，腰围也达到了120厘米，最近因医院电梯坏了，工作人员都是走楼梯上下班。每天眼瞅着比自己年纪大的叔叔阿姨都从身边一跃而上，而自己却每次到办公...
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