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口渴≠缺水食疗也能解口渴

随着高温天气的到来，人稍微在室外动两步就会感觉口渴难耐，很多人都会第一时间选择买瓶饮料或者矿泉水补充水分，而老广则更喜欢喝上一些凉茶，有时确实能解一时之渴，但是有些人喝了很多水还是觉得不解渴。广州市第一人民医院南沙分院中医科主治中医师唐梁表示，有些人口渴不单单是水分丢失的问题，像糖尿病人的口渴就不是喝水能解决得了的。　　指导专家　　唐梁　　广州市第一人民医院南沙分院中医科主治中医师、中西医结合临床硕士　　口渴≠缺水　　很多人觉得口渴就是缺水，喝口水...

养生秘方 2024-03-06 15 0 解口渴食疗口渴能解也能口食水缺解疗能
姿势不当也能变胖

　　此时正值春暖花开，是爱美女性展示好身材的时候，不少女性想甩脱身上恼人的赘肉，却发现一味节食怎么也瘦不下来？陕西省中医医院脊柱关节外科的全健主任提醒，别忘了还有骨骼的原因。如果为平日里不注意正确的姿势使骨骼歪斜，淋巴毒素就会乘机沉积在空出来的部位，形成赘肉。　　全主任指出，生活中如果不注意正确的姿势，比如不管是拿重物，或是一直翘同一只脚之类的日常生活中不在意的小细节，都有可能是造成骨骼歪斜的原因。如果骨骼歪掉，为了支持身体歪斜的一边而让不必要的肌肉过于发达,并造成代谢阻碍而压迫到内脏,这样不仅让身体产生多余的赘...

养生秘方 2024-03-06 15 0 也能不当能胖
巧用大树也能健身

在树林中锻炼好处多多，林中清新的空气有益身体健康。同时可利用大树进行健身活动。抱树调气。在树荫下，双眼微闭，全身放松；排除杂念，双臂拥抱大树，嘴巴张开，做深长的呼吸进行吐故纳新。鼻吸气，口呼气，用鼻孔吸入松树喷发出来的清新气息，把体内的废气呼出，缓慢、连续地进行49次深长呼吸。摇动手臂。双手松开大树，双足分开同肩宽，右手叉腰，左手臂白下而上逆时针划大圆圈49次，再顺时针划大圆圈49次；然后换另一侧做。力求让肩关节充分舒展。旋转臀部。双手掌按在树身，双眼微闭，双足分开同肩宽，先逆时针旋转臀部49次，再顺时针旋转...

养生秘方 2024-03-06 16 0 健身也能身用大能健
“微运动”也能助健康

　　紧张的工作、巨大的压力，使有些朝九晚五的上班族常常感觉十分疲惫。湖北省襄阳市第一人民医院妇科主任医师郭广林说，其实，不一定专门跑去健身房，在繁忙工作的同时，忙里偷闲做做一些小小的“微运动”，比如眨眨眼睛，搅动舌根，伸伸脚趾，对身体内各个器官起到了不同程度的锻炼，有益于身心。　　眨眨眼睛来养眼。大部分时间工作在电脑旁，长时间目不转睛，对于视力当然损伤很大。所以，不妨试试每隔半个小时左右，向周围“放放电”，做做类似于“抛媚眼”的小动作...

养生秘方 2024-03-06 14 0 运动健康也能能微健运
脑电图也能『读』出心理

脑电图是由电子仪器记录的脑部生物电曲线图，分析脑电图的波形、波幅、节律等变化，有助于了解大脑的活动和病变情况。俄罗斯科学家发现，人类脑电图中所包含的信息，还可以揭示人的多种心理。俄罗斯的心理学家依据掌握的电生理，学研究成果，将脑电图的波形、波幅、节律的绝对值和相对值与人的多种心理特点进行对照后发现，脑电图与人的心理特点在理论上具有某种相互联系。为了检验这种“关联”的实际意义，科研人员进行了两项实验。在第一项实验中，专家分析了54名被试者的脑电图，并预测出了他们在人际交往、理解领悟能力、决策...

养生秘方 2024-03-06 15 0 心理也能心出能理
你也能料事如神

生活中完全确定的事其实很少。我们常常要作出判断，而有根据地进行判断才能令我们“料事如神”。剔除错误：想要作出两个正确的推测，就要剔除明显错误的选项。比方说，你想给岳父母的结婚40周年纪念日送一件礼物。即便你不知道他们的品位和爱好，你也知道该送什么，不该送什么。演唱会门票或者电烤炉这两项，可能都不合适。都结婚40年了，他们可能不会喜欢流行音乐，而且可能已经收到过好几个电烤炉还没用上。排除错误的选项，是推测正确选项的第一步。仔细观察：你在机场遇见一个认识的人，可你忘记他叫什么名字。瞎...

养生秘方 2024-03-06 15 0 也能如能料神

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“微运动”也能助健康

脑电图也能『读』出心理

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