补气血第2页

银花莲子羹清暑热健脾黄芪血藤汤补气血止痒

银花莲子羹清暑热健脾金银花味甘性寒，有清热解毒、疏风散热的功效，通常用来治疗外感风热或温病初起所致的身热头痛、咽干口渴，又可用于暑温，症见壮热汗多，舌红苔黄。莲子健脾益气。金银花莲子羹有清热解毒、健脾止泻的功效，适用于暑湿、暑热导致的心烦口干、食欲不振、腹泻等症。具体方法：金银花25克，莲子 50克，白糖适量。先将莲子用温水浸泡，去心，用旺火烧沸，转小火熬煮至熟烂，再放人洗净的金银花，煮沸10分钟，加白糖调匀即可食莲子饮汤。黄芪血藤汤补气血止痒老年人皮肤瘙痒多由体虚风邪...

养生秘方 2024-03-06 9 0 补气血气血黄芪补气莲子暑热健脾银花止痒血脾莲花
小寒时节养生滋补补气血补阴壮阳食膳

（1月5日）将迎来24节气中位列第23位的“小寒”。民间谚语有“小寒大寒，冷成冰团”的说法。寒为整个冬季的主气，寒气也有消长盈亏的变化规律。冬至开始，寒气渐盛，小寒时节寒气最隆，大寒之后寒气渐消。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。虽然小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统...

养生秘方 2024-03-06 9 0 补气血养生气血补气滋补壮阳时节小寒小血寒食生
补气血淮莲黑豆老鸭汤香菇菱角瘦肉汤

淮莲黑豆老鸭汤平补气血医学指导：广州中医药大学第一附属医院妇科主任医师曾诚用料淮山30克，莲子30克，黑豆30克，老鸭半只，生姜4片，大枣4个。制作要点老鸭洗净斩件，放入砂锅，加入淮山、莲子、黑豆和姜枣，加水淹没食材为度。武火煮开后改文火再慢炖1小时，加盐调味，饮汤食肉。功效平补气血。淮山性平，归脾肺肾经，可健脾补肾、养肺润燥；莲子益气养心，黑豆健脾养血。三味药物补而不燥，滋而不腻，适合无特殊症状但平时熬夜生活作息不规律的都市人群。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 补气血气血补气菱角肉汤黑豆香菇瘦肉血莲肉香气
桂圆食疗举例龙眼肉补气血

龙眼肉就是我们平常吃的桂圆肉，它不只是食物，还有三种功效： ①补气血； ②安神,治失眠、健忘、惊悸； ③补心脾,治脾虚泄泻、虚肿。什么是补气血？就是女人吃了气色好。什么是安神、治失眠？就是容易受惊、心神不安的人吃了心里稳定。什么是补心脾？就是无端端虚弱、身体不好的人，吃了会精神起来。中医认为，桂圆肉性味甘温，有补心安神，养血益脾，润肤美容的功效；桂圆肉煮出的汤汁，气味浓郁而颜色发红，不仅可以保合心气，还可以滋补脾血。另外，桂圆核打粉，烘干后打成粉末留...

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