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如何延缓男人性衰老

保持性爱：性欲是人的本能，性欲得不到满足，对人的生理和心理都是有害的。适度地过性生活是健康的表现。性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转，这样人就能少得病，从而获得健康长寿。俄罗斯一个长寿研究委员会对几千人进行调查研究后发现，超过60岁的人保持性行为，能增寿8—10年。当然，性生活也不可无度，过频会对健康不利。因此，我们对待性生活，要保持一个科学的度态，不能认为清心寡欲、禁欲就是长寿的秘诀。由于每个人的体质、性格、习惯、客观条件差异很大，性生活的...

养生秘方 2024-03-06 9 0 如何男人延缓衰老如性衰延
激发好奇心能延缓衰老

有位作家说过，一个人如果失去了好奇心，表示自己已经开始进入老化期了。没有好奇心，代表“你真的老了气这不只是心理作用，越来越多的研究证明，当人们对某一事物产生兴趣时，体内就会分泌某种激素，让皮肤不容易长皱纹，器官也不容易出问题。敢尝鲜的老人老得慢是不争的事实。日常生活中，老人不妨像小孩子一样，多问问“这是什么”和“该怎么做”。时间久了，也会慢慢激发出来好奇心。自己感兴趣的东西，一定要去试试看。当然，可以激发好奇心的事，未必就是没做过的，只要能让老人的脑子...

养生秘方 2024-03-06 9 0 激发延缓衰老心发能衰延
抗病毒可延缓肝纤维化

坚持长期口服抗病毒药物的治疗不仅可以使肝纤维化得到显著改善，甚至使得个别患者的早期肝硬化得到了逆转。研究人员对早期肝硬化进行10年随访。10年随访结果显示，在规范治疗后，651名病人的乙肝病毒脱氧核糖核酸指标均小于300拷贝／毫升的检测下限，83％的患者病．毒的表面抗原消失，39％的患者出现了抗体。“基于此，我们相信只有坚持长期规范的抗病毒治疗，才是延缓疾病进展的主要方法。”...

养生秘方 2024-03-06 10 0 肝纤维化病毒纤维抗病延缓肝可病抗延
“四乐四要”延缓衰老

星移斗转，日月如梭，转瞬之间我已86岁了。我现在仍参加科研鉴定、论证、研究生论文评审及中青年教学督导等工作，精力及记忆力未减当年。经常有人问我，是怎样延缓衰老的?我想主要是“四乐四要”。四乐：知足常乐，自得其乐，助人为乐，宽容为乐。知足常乐：我深信清朝李惺的四句言：“境遇休怨我不如人，不如我者尚众；学问休言我胜于人，胜于我者还多。”这是“知足常乐”的源泉。自得其乐：首先要自找乐趣，不要自寻烦恼，我从不吃后悔药，这样睡觉安稳。助人...

养生秘方 2024-03-06 9 0 延缓衰老衰延
健脑抵御痴呆症延缓大脑衰老

很多老人都很注意健身，事实上对中老年人而言，健脑更要被关注。健脑不仅可以抵御痴呆症、延缓大脑衰老、增强记忆力，还能防病延年…… 西安交大二附院康复医学科暨脑病科主任张巧俊教授表示，健康的生活方式、良好的心理状态，对护脑健脑起着不可小觑的作用。而且，生活中的健脑“处方”还真不少。越用越灵科学发现，大脑用得越多，神经元储备越多，认知和记忆能力就越强。张教授建议，人到老年，更应该勤用脑、善用脑。事实上，上老年大学、听保健讲座、学跳广场舞，甚至聚聚会、聊聊...

养生秘方 2024-03-06 8 0 健脑痴呆大脑延缓衰老症大健衰延
好习惯是延缓衰老的“良药”

　　长寿其实并没那么神秘和难以企及。研究人员通过一系列的研究发现，当一个人步入老年时，如果能有意识地加强锻炼，调整自己的生活习惯，而不是采取“既老则老”的无作为态度，那么健康长寿将不再是梦。下面为您推荐10个好习惯，帮您延缓衰老。　　每餐之前喝两杯水　　这样做能保持身体水分充足，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减轻饥饿感和减少食物摄入量，从而起到减肥的作用。　　早餐吃富含纤维的谷类食物　　最新研究发现，每天早上食用全麦食品（富含纤维）会使老年人的全天血糖浓度保持稳定，防...

养生秘方 2024-03-06 8 0 好习惯良药习惯延缓衰老药良衰延
常饮牛奶能延缓记忆衰退

最新的研究发现，每天喝一杯牛奶，能提高大脑能力。众所周知，牛奶有助于骨骼健康，而且还能为身体补充维生素和蛋白质。现在医学家又发现，牛奶有助于加强记忆力。研究显示，常饮牛奶——包括酸奶、奶酪甚至冰淇淋等其他牛奶制品——的人在脑力测试中的表现更好。科学家让972名男性和女性接受一项有关饮食习惯的调查，其中包括他们进食牛奶制品的频率，即使他们只是在茶或咖啡里加奶。接受调查的人年龄在23岁到98岁之间。他们之后又完成了8项检测注意力、记忆力和学习能力的严格测试。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 衰退牛奶延缓记忆常饮牛常能衰延
防秋燥延缓脑损伤复原

秋季到来防秋燥进入秋季，空气中水分稀少，人的体表会出现干燥的迹象，就连人的重要器官也会出现缺水的症状，人的精神也因为缺水而变得烦躁不安。针对这种情况，我们要学会自我调节和预防，以免给自己的工作和生活带来不便。燥，是秋令的主气，其气清肃，其性干燥，与肺气相通。由于个体的体质、情志、起居、饮食等诸多方面的原因，一旦为燥邪所伤，便会出现中医所说的“燥症”，表现出“燥胜则干”的证候特点，外在表现为口干、唇干、鼻干、咽干还有大便...

养生秘方 2024-03-06 110 0 防秋燥秋燥损伤延缓原复秋伤损延