房事 第3页
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腰突患者房事有宜忌
腰椎间盘突出是骨科常见病，各年龄段均可发生，以中老年人多见，主要表现为：椎间盘突出部位有压痛，腰部活动受限，经常性腰痛，腿部皮肤麻木，以及患侧下肢动作受限等。性生活时，腰腿部动作较为剧烈，腰椎间盘突出患者如不加以注意，不但性交困难，而且会加重腰痛的症状。因此在性生活时要注意以下几点： 1．轻度腰椎间盘突出 性生活时最好采用下位性交体位。倘若采用上位性交体位，要注意性交动作的稳定与和谐，不要过于剧烈，更要避免发生强烈的腰部旋转与弯曲。 2．中、重度腰椎间盘突出 腰部与腿部活动受到限制明显时，应停止性生活。如发生性...
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老人房事保健从清洁开始
很多中老年人都把夫妻生活看得格外重要，有的老人甚至从一早开始便积极调适心情，准备好舒适的环境，似乎万事俱备，却常常忽略一个重要细节，那就是房事前后的清洁问题。性学专家提醒老年夫女司，为了保持性生活的美满幸福，不至于因性生活而给身体带来不利的影响，打理好性生活前后卫生非常重要，不然会带来很多不必要的麻烦，甚至引发大问题。 洗手 在生活中，不少夫妻就寝前喜欢翻阅报刊，或者在床上看电视，却没有洗手的习惯。要知道报纸和遥控器上沾满了细菌和病毒，房事之前如果不洗手的话，可能会因为用手去抚摸对方的性器官而导致病菌侵入。尤其是...
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助房事瑜伽 古代房中术
男人也能练瑜伽吗？北京体育大学的窦文浩教授认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜练习，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言不去练习无疑是一种损失。 由于瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。 女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时...
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