血脉 第4页
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梳子梳头 活络筋骨疏通血脉
今年107岁的黄没芬老人平时有个习惯，就是梳不离身。每天都要用木梳子梳头发；一天好几次。本来她的头发全白了，由于常用梳子梳头，竟然长出了黑发。谈到梳头的健身之道，老人说：人体许多经络汇总于大脑，常用梳子梳头，可活络筋骨，疏通血脉。 黄没芬现住上海浦东新区祝桥镇。她是个庄稼人，春种秋收样样挑得起，练得了一身好身骨。九十岁时还能种丝瓜，一千就是两三小时。黄没芬的饮食也很特别，每餐都喝一碗粥，粥的品种也非常多，皮蛋粥、葱油粥、小排粥、八宝粥、红枣粥、百合粥、绿豆粥十来种，轮番吃。她说：老了肠胃功能不如年轻人，粥...
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中药汤剂时宜热服或者温服 需行血脉通络达筋骨者需热服
随着中药代煎及代煎药配送业务的发展，许多病友们有了新的疑惑：代煎药拿到手上已经冷了，到底是直接喝还是加热喝？加热到什么温度喝？ 其实，服药的温度都是要根据病证来决定的，主要分为温服、热服及冷服三种。凡热病患者在服用中药汤剂时宜冷服，患寒性病的患者在服用中药汤剂时宜热服或者温服，需行血脉通络达筋骨者，需热服。 1 温 服 温服是指把煎好的汤药冷却到35℃左右服用，以接近人体内环境温度为宜。这样一方面不至于因温度过高造成口腔及胃肠黏膜烫伤; 另一方面温服与肠胃之性相合，减少药液偏冷偏热，对胃...
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重用芍药治疗邪气腹痛 用桂枝解表通血脉
笔者去年发表过一篇名为“行气调血芍药汤”（见2018年6月20日学术版）的短文，对比了芍药汤与葛根芩连汤，并分析了芍药汤行气调血治疗湿热兼气滞血瘀型痢疾。在谈及方义时言：“观方中用当归、白芍以行血，木香、槟榔以调气，芩、连、大黄泄热燥湿，少佐肉桂以减寒药伤中。”笔者将方中肉桂分析为反佐药，认为它可以制约芩、连、大黄的苦寒之性，又合香连丸治利行辛开苦降之法。笔者最近在商洛市中医院内四科李波主任门诊见一腹泻窘急，时少腹满痛的患者，处方芍药汤。笔者始悟芍药汤中暗含仲景治疗太...
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做下肢运动操疏通血脉
很多中老年朋友因为常年劳作或者久站，形成了下肢静脉曲张，甚至膝盖变形。人身体站直，膝盖绷紧时，血管神经被压迫，气血就不易通畅，下肢血液无法顺利回流，可逐渐产生腿部麻木、酸痛现象，严重的还会出现膝盖肿大症状。如能经常做一些简易的下肢运动操，则可以疏通下肢经络，缓解静脉内压力，并可有效缓解下肢静脉曲张。 准备姿势： 身体直立，两脚分开比肩稍宽，两手叉腰，两眼平视正前方。 旋脚运动： 右脚向前抬起，脚尖由里向外旋转16圈，再由外向里旋转16圈；然后再换左脚做同样动作。 转膝运动： 上体前屈，两手扶膝，两膝弯曲，先两膝同时...
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收紧肌肉畅血脉
1．收紧双脚趾。用力收紧双脚的脚趾，使劲扒地；同时收紧小腿肌肉，收紧，放松；再收紧，再放松，如此反复10-20次。这项运动可促进下肢血液循环，使腿部肌肉得到锻炼。 2．收紧臀部与肛门肌肉。用力收紧臀部与肛门的肌肉，持续6秒钟之后放松；再收紧，再放松，反复10--20次。长期坚持做可促进臀部，与肛门部位的血液循环，有助于消除腹部和臀部的多余脂肪，以达到减肥目的，并防治肥胖症，此外，也可防止痔疮的发生。 3．收紧腹部肌肉。用力收紧腹部肌肉，5秒钟后放松；然后再收紧，再放松，如此反复10~20次。可增强肠道蠕动能力，提高...
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