补虚 第2页
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练呼吸能补虚
度过了一个炎热的夏季，大部分人都或多或少出现气短、乏力、懒言、口渴等体虚症状，这与夏季天热，容易耗伤人体的气阴有关。练习呼吸导引，能有效地补养人体气阴，改善虚证症状。 具体的做法就是，每日晚上睡觉前自然坐在椅子上，情绪安宁，精神放松。舌抵上颚，眼口微闭，叩齿漱津，分3次咽下。呼吸保持深长而缓慢。然后双手上举，掌心朝上，如举重物，双脚轮流向下踏动，反复10-20次。接着双手搓热摩面，日久还可使皮肤光滑，容颜不老；用手摩腹，做顺逆时针方向的划圆转动25—50 圈。最后想象一股真元之火在涌泉(足蜷起，足心凹陷处)上升，分...
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强壮补虚 栗子杜仲猪尾汤
杜仲15克，栗子250克，猪尾1条，生姜2 片，红枣1枚，陈皮1块。将栗子去壳；杜仲、陈皮、红枣用水浸洗；猪尾洗净切段。 上料同放砂锅中，加水以文火炖至猪尾熟烂即可。 功效：强壮补虚，治疗肝肾不足、气血两虚之腰膝酸痛、两腿无力、步履不便等。 赵晓光 腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。 按摩办法： 自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个程度线。它的找法是，当我们双手叉腰的时分，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。 然后，从正中线开端量出一...
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补虚宣吃“肾之果”板栗
板栗是我国的特产，甘甜芳香，营养 价值很高。中医认为，栗子性味甘温，入 脾、胃、肾三经，有益气、养胃、健脾、补肾、 壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效，适用 于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便 多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨 折、瘀血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等病症。 中医更把栗子列为药用上品，认为它可与 人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好 疗效，故称“肾之果”，久服可增强体质、祛 病延年。现代医学则认为，栗子含有丰富 的不饱和脂肪酸、多种维生素以及矿物 质，有预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬 I化、骨质疏松...
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滋补强壮 补益法补虚法
补法又称补益法、补虚法，是用一些滋补强壮的药物，以达到补益人体脏腑气、血、阴、阳之不足，改善人体虚弱状态，治疗各种虚证的方法。通常将补法分为补气、补血、补阴、补阳四类来运用。 补气药物性味大多甘平或甘温，适用于气虚证，如倦怠无力、气短声低、神疲懒言、头晕自汗、食欲不振、大便溏泻、舌淡、脉虚弱等，常用药物有党参、黄芪、白术等，常用方剂如补中益气汤、四君子汤。 补血的药物性味大多甘平，具有补血养血的作用，适用于血虚证，如面色萎黄、爪甲苍白、头眩耳鸣、心悸嘈杂，舌淡、脉细弱，常用药物有当归、熟地黄、首乌等，常用方剂如四物...
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灵芝酒能补虚
灵芝性味甘平，具有补气安神、止咳平喘的作用，可用于气血不足，心神：失养所致的心神不．宁、失眠、多梦，体倦乏力、气短、疲乏，也用于痰多咳喘。它能减轻头痛、头晕症状，改善睡眠、增强记忆力。虽然灵芝能补全身之气，五脏虚弱都可用，但其补益作用不强，一般作为辅助药。 现代医学认为，灵芝中的多糖、多肽能滋养皮肤，有清除色素沉淀和祛斑作用，能减少皮肤皱纹。有研究表明，灵芝有一定的抗癌作用，可作为癌症患者的辅助治疗药，但作用有限。：有些民间流传的方子，对灵芝的作用可能夸大了，建议遵医嘱用。 灵芝主要有以下几种用法．1单用研末吞服；...
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覆盆韭子茶能补肾壮阳 黄酒煮猪皮补虚治贫血
覆盆韭子茶能补肾壮阳 覆盆韭子茶能补肾助阳，适用于 遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精、 带下过多及肝肾不足之目暗不明等。 具体方法：覆盆子、韭菜子各150 克。以上原料碾成细粉，混匀。每次取 15克，用双层纱布包住，放入杯中，用 沸水冲泡，取汁饮服。 龙远文 黄酒煮猪皮 补虚治贫血 贫血是指人体血液中红细胞或血 红蛋白量减少。黄酒煮猪皮能补虚生 血，对外伤失血引起的贫血有良效。 具体方法：猪皮O．15公斤，黄酒 半碗，红糖50克。以黄酒加等量清水 煮猪皮，待猪皮熟烂调入红糖。每日2 次分服。 邓知沽 糖尿病性腹泻...
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