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  • 数九谨防心脏病 洪昭光教授

    数九谨防心脏病 洪昭光教授

    访心血管病专家洪昭光教授 心脏病严重影响了人体健康,全世界三分之一的人口死亡是因心脏病引起的,而我国,每年有几十万人死于心脏病。为了延年益寿、健康快乐的生活,心脏病患者要学会自我管理,建立健康的生活方式。目前,记者采访了卫生部心血管病专家洪昭光,请他讲讲数九及冬春季节防治心血管病的知识。 冬春是心脏病的高发期 洪教授指出,每年冬春季节,我们就会看到,在医院里因心脏病、脑血管病发作的就医者大幅度提高。那么,为什么冬春季节会成为心脏病高发期呢? 这当然与气候有关。人的生理、心理无不受到大自然和环境的影响而发生变...

  • 洪昭光健康养生的新理念 保健操胜过药

    洪昭光健康养生的新理念 保健操胜过药

    现代人整天对着电脑,常因伏案工作或上网造成颈椎病、肩周炎、腰腿疼痛或植物神经功能紊乱症状如失眠、便秘等,影响生活质量,治疗的效果往往也不理想。 对此,洪昭光隆重推荐两套保健操,可以改善微循环,活血化瘀,“不用多,只要坚持一个月就能见效”,并说其“胜过用药石百倍”。 其一,“你拍一我拍一,拍打打七十七。”即先用右手分别拍打左上臂外侧肌肉(肱三头肌)、肩部外侧肌肉(三角肌)、背部肌肉(斜方肌),用力拍打以微疼为宜,连拍77次,然后左右互换。...

  • 洪昭光金秋话养生

    洪昭光金秋话养生

    金秋时节,是中老年朋友户外锻炼的好时机,也是养生防病的重要时节。卫生部健康教育首席专家洪昭光教授日前在接受本报记者采访时指出,以现代医学角度看,秋季温差加大,四肢尤其足部远端毛细血管收缩,容易引起血压和血黏度增高,心脏耗氧增多;气温下降及空气干燥,会降低呼吸道黏膜抵抗力,使感冒、支气管炎、哮喘患者。增多。因此,秋季中老年人更需要养生保健,以提高身体机能和抗病能力,达到健康长寿的目的。 学习温总理的12字饮食法 温总理到基层视察时,对饭菜质量的要求很简单:“清清淡淡,汤汤水水,热热乎乎。”这1...

  • 洪昭光谈夏季养生

    洪昭光谈夏季养生

    夏季是一年四季中“阳气”最盛的时节,按“天人合一”、“阴阳平衡”的观点,阳盛自然容易患病,而心脑血管病首当其冲,尤其是中老年心脑血管病人有“三高”,即:中暑发病高,脑卒中发病高,冠心病事件发病高。卫生部心血管病专家洪昭光在接受记者采访时提示说,流行病学研究表明,心脑血管病每年有两个发病高峰:仲夏酷暑和数九隆冬,这是医学气象学中“气象综合征”中的一种现象。中老年人,尤其是有心脑血管病者,要特别提高警...

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