高盐饮食对人体健康有一定的危害。盐分摄入过多与高血压、心血管并发症等很多疾病相关。 减少5%～10%的盐并不影响菜肴口味，我们的味觉习惯是逐渐养成的，也是可以改变的。 重视减盐理念，学习减盐技巧，就可以逐步减少食盐摄入量，在保证味蕾享受的同时实现减盐的目标。 高盐饮食习惯 日常生活中，哪些饮食习惯会在不经意间升高身体的“盐值”呢？ 吃饭重口味 很多人喜欢一日三餐辅以重盐重油的菜来“下饭”，炒制这样的菜肴时需要...
