韧带

保护全身的韧带食果

圣女果．又称珍珠小番茄、樱桃小番茄，既可当做蔬菜又可当做水果食用。不仅色泽艳丽、形状优美，而且味道适口、营养丰富，经常食用圣女果可以保护全身的韧带。圣女果中含有谷胱甘肽、番茄红素、维生素c等物质，可延缓人体韧带的衰老。其中，大量的维生素C是人体韧带必需的成分，可增加韧带的动力和伸缩自如的能力，使之富有弹性，维持正常的功能。食用圣女果最好是洗下净后直接食用，每次食用不要超过80克。 (刘顺禧)...

精品偏方 2024-03-08 11 0 全身韧带保护食身全保
运动治疗膝关节韧带损伤

膝关节韧带损伤是临床上常见的严重损伤，急性期 (固定制动期6—8周)采用主动和被动的运动形式；能改善运动组织(肌肉、骨骼、关节、韧带等)的血液循环和代谢，促进神经肌肉．功能，提高肌力、耐力、心肺功能和平衡功能，纠正躯体畸形和功能障碍。 1．股四头肌等长收缩运动：大腿前部肌肉静力收缩 5秒钟，放松2秒钟，每天上下午各做10-20次。等长运动时，关节不发生活动，肌肉长度不变，可以使肌肉组织获得较多营养，利于肌力增力口。2．踝部运动：做踝关节上下左右及旋转运动，旋转时顺时针和逆时针方向交替进行，每次3&mda...

精品偏方 2024-03-08 13 0 韧带损伤膝关节治疗运动关节韧带损伤治关疗伤损运
拉伤韧带宜打石膏

人们常说的“筋”拉伤了是韧带拉伤或断裂的俗称。“筋”拉伤后，不像骨折那样拍片子就可以发现，要经过医生的检查来判断。有时严重的损伤如跟腱断裂，损伤部位不会出现严重的肿胀、淤血、疼痛，只是行走时费力，不能抬脚后跟，常常被忽视而漏诊。“筋”拉伤以后，需要经过医生认真地检查，如果确有肌腱或韧带拉伤，从严格的角度上讲需要连续固定至少3周，才能使损伤的“筋”得到良好修复。所以说，“伤筋”、“动骨&...

养生秘方 2024-03-06 11 0 韧带石膏膏石伤

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