手三里

腰椎不适：手三里穴、肩井穴、后溪穴

颈肩/腰椎不适——手三里穴、肩井穴、后溪穴 长期伏案工作或者经常打电脑、驾车的人，长期保持一个姿势不动，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状。这主要是因为颈背部以及上肢长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，血液循环不好，再加上不注意保暖，易受到风寒邪气侵袭，从而使颈背部经络气血运行不畅所致。按摩或敲击以下穴位，会有不错的疗效。 手三里 ：位于肘弯曲成直角，在肘横纹尽头两指宽处。敲击方法：左手握空心拳敲击右手臂的手三里，不要用力过大。每次敲击100下左右，敲击中可有意...