秒钟

十秒钟养肺法

如何加强体内空气流通以养肺呢?可以试试吐故纳新法。随时随地、室内室外都可以做，当然在空气新鲜的地方更好。轻轻闭上嘴，用鼻深吸气速度不用快，慢慢吸。让胸部扩张起来，吸足了，然后用嘴稍用力向外吐气，直至吐完，使扩张的胸部放松下来。这样一吸一吐，也就10秒钟，做十几组，每组2—3分钟。每天可多做几组，只要有机会就做。有意识的吸与吐，用鼻吸气时外界空气经过鼻腔起到了过滤作用，同时冷空气温度也有提高，不会突感冷空气刺激，吸气时一定要闭嘴。需要强调的是用鼻吸用口吐，每天随时随地做，要持之以恒坚持下去，使气管肺...

精品偏方 2024-03-08 9 0 养肺秒钟肺
握住手腕10秒钟就能止住打嗝

　　冬季容易受到寒冷刺激，如果再饱餐、吃饭过快或吃干硬食物，很容易出现呃逆，让人尴尬。此时，只要握住手腕10秒钟左右，就能止住打嗝。　　这是因为，手腕处有一个止呕止嗝的内关穴（腕关节掌侧，腕横纹正中上两拇指宽处）。按压时，掐住一只手的手腕（如右图），力量先轻后重，大约10秒钟左右即可。此法还适用于乘车、船、飞机时，预防头晕及呕吐，但是效果因人而异。　　中医认为，打嗝主要是因为饮食不节，胃气上逆，膈肌痉挛引起的。白糖能补中缓急，有治疗胃气不和的功效。取白糖50~100克，分2~4次放入口中含化，半小时...

精品偏方 2024-03-08 8 0 手腕打嗝秒钟手能
看脚10秒钟辨病15种

　　你想在10秒内不摸别人的额头就知道他的健康状况吗？偷偷地瞄下他的脚吧，脚部的特征可以揭露出健康的秘密，下面，中医教你如何通过双脚看健康状况。　　　　1、脚频繁痉挛　　问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。　　解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉...

养生秘方 2024-03-06 7 0 秒钟脚辨病
夫妻吵架前冷静10秒钟

老张两口子经常吵架，一吵架就免不了摔锅摔盆，互相指责，最后甚至发展为暴力。两人都认为对方有错，自己清白委屈。从心理层面讲，每个人发怒往往是有原因的，如认为对方侵犯了自己，或者对方伤害了自己，就会引发战火。夫妻吵架和与其他人的吵架有所不同。一般而言，夫妻之间出现不满，首先是忍，忍耐到极限然后反击，然后这种反击往往被对方认为是攻击，从而再反过来反击对方。夫妻双方都倾向于把对方看作强大的、有攻击性的，把自己看作是弱小的和受害的，这其实与传统家庭教养子女的方式有关。有些传统家庭教育子女，往往信奉“棍棒底下出...

养生秘方 2024-03-06 8 0 冷静秒钟前

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