“五节刺法”出自《灵枢·刺节真邪第七十五》。本篇内容广泛，包括论述真气、正气、邪气的概念，又论述“五节刺法”、“五邪刺法”临床病证及其针法，是一篇重要的临床之作。今仅论述“五节刺”的临床及针法。 所谓五节刺，岐伯所述，“一曰振埃，二曰发蒙，三曰去爪，四曰彻衣，五曰解惑。”应用比喻手法，令人更能深刻理解其针法作用。 振埃法 是指针刺效果之快捷，如同振掉身上的尘埃。病证为...
为缓解、消除精神压力，推荐“解脱精神压力五节操”。此操通过调适呼吸，解脱精神压力，可消除疲劳。 第一节，站立呼吸：身体直立，双腿并拢，稍微抬头，闭目宁神。右手臂屈肘，五指自然伸开，轻微抚胸。左手臂屈肘，五指自然伸开，轻微按腹，进行深呼吸10～20次，双手掌心随之起伏。然后，双手交换位置，左手抚胸，右手按腹，再深呼吸10～20次。如此重复2～4遍。 第二节，倾身呼吸：身体直立，双腿并拢，距墙半步。这时，双手臂屈肘，五指自然伸张，双手稍向上扶墙，肩臂展平，身向前倾，闭目宁...
