武当山是武当内家功夫发源地，历经干百年流传发展，形成集健身、养生、击技为一体的内家炼养体系。武当密传五形功，是在武当道门中传承的一套优秀的内养功法，是历代武当门弟子的必修之课。此功法共为五大式：龟形、蛇形、龙形、虎形、鹤形，其形其法分别取自中国传统文化中圣灵威猛之物，并将与“五行”相对应，用以调理人体机能，使之达到气血充盈、清心明目、精力充沛、思维敏捷的最佳状态。
龟在中国传统文化中，认为是先行先知的灵物，长寿而智慧，沉稳而恬静。龟在五行中属水，常习练龟形养生功，可生津强肾，使身体绵软灵活...
