暑热第5页

暑热难耐食养为先

赤日炎炎，暑热难耐。虽然如此，可如果在暑季能够根据人体的特点，调理得当，暑季也能成为补益身心的良好时机。暑季的饮食调养是增强人体对炎热气候适应能力、防治中医上所说的暑证、暑湿证的有效手段，并对增强人体在秋、冬季适应外界环境的能力有重要意义。下面结合人体在暑季代谢的生理特点，谈谈暑季养生的要点及适合度暑的饮食，为大家在暑季强身健体提供饮食营养方面的建议。暑季人体代谢特点暑热、湿热是暑季气候的特点，人感到浑身湿漉漉的，且特别闷，这是因暑季气温高、气压低、湿度大所造成的。天气炎热导致毛孔开张，出汗...

养生秘方 2024-03-06 14 0 暑热为先食先
“大暑”防各种暑热季节多发病

　　“大暑”是一年中最热的节气。今年“大暑”是七月二十三日，在我国很多地区，经常会出现40℃的高温天气。　　“大暑”是二十四节气的第十二个节气,也是全年温度最高、阳气最盛的时节。此期间，不仅要防中暑，还要防各种暑热季节多发病。　　老人要防心脏病　　有资料表明，三伏天降雨增多，气压偏低，是心脏病的高发期。所以，老年人要注意保护心脏。　　预防措施有三条：一是要保持精神安静、平和，尽量不要生气。夏天天气热，中医认为夏季与之相应的脏腑是心，所以...

养生秘方 2024-03-06 16 0 各种暑热大暑季节发病多发发病各大多
暑热补水有讲究喝水原则

　　如今，人们对营养素的摄入非常谨慎，有的人甚至是看着营养元素表所指导的分量来摄入钙铁锌硒，而作为滋养生命的重要物质，水却没有被单独列出来作为一种营养素来对待。卞华伟表示，水虽然很重要，但是严格来说，它不算是营养物质。而且，水的获得方式简易，它很常见、常用，人们几乎天天喝。尽管如此，水的摄入量也是一门大学问。　　指导专家中山大学第三附属医院营养科副主任卞华伟　　记者李楠通讯员江澜　　“八杯水”不是铁标准老年人要平衡摄入　　关于喝水的量，我们早就有很多不...

养生秘方 2024-03-06 17 0 暑热讲究喝水原则原水有
银花莲子羹清暑热健脾黄芪血藤汤补气血止痒

银花莲子羹清暑热健脾金银花味甘性寒，有清热解毒、疏风散热的功效，通常用来治疗外感风热或温病初起所致的身热头痛、咽干口渴，又可用于暑温，症见壮热汗多，舌红苔黄。莲子健脾益气。金银花莲子羹有清热解毒、健脾止泻的功效，适用于暑湿、暑热导致的心烦口干、食欲不振、腹泻等症。具体方法：金银花25克，莲子 50克，白糖适量。先将莲子用温水浸泡，去心，用旺火烧沸，转小火熬煮至熟烂，再放人洗净的金银花，煮沸10分钟，加白糖调匀即可食莲子饮汤。黄芪血藤汤补气血止痒老年人皮肤瘙痒多由体虚风邪...

养生秘方 2024-03-06 17 0 补气血气血黄芪补气莲子暑热健脾银花止痒血脾莲花
适合解暑热吃的瓜类

瓜类大多能清热利湿，协助扫除毒素，是降温防暑的好食物。它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效弥补丢失的很多水分。一同它们简直不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的成效。下面给大家推荐几种最适合解暑热吃的瓜。西瓜西瓜有“天然白虎汤”的美誉，具有清热解毒、除烦止渴、利小便、降血压等成效，常用于治暑热烦渴、热盛津伤、小便晦气、喉痹、口疮等病。西瓜瓤能清热避暑、生津利尿，能够缓解急性热病发烧、口渴汗多等症状；吃西瓜后尿量会显着增加，还能削减胆色素的含量。西瓜中的...

养生秘方 2024-03-06 13 0 适合解暑热吃的瓜类暑热适合适解瓜

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暑热难耐食养为先

“大暑”防各种暑热季节多发病

暑热补水有讲究喝水原则

银花莲子羹清暑热健脾黄芪血藤汤补气血止痒

适合解暑热吃的瓜类

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“大暑”防各种暑热季节多发病

暑热补水有讲究 喝水原则

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