中医导引是祖国传统医学六大体系（针、灸、砭、药、导引、按跷）之一，是中医治未病和祛病疗疾的主要手段，通过舒筋骨，调气血，扶正气，祛病邪，对困扰现代社会人们的慢性疲劳综合征和中老年慢性疾病的预防、康复有显著效果和积极意义。 本文从中医导引学的角度，整理起居防疫导引方（3则），分别适用于清晨热身活血，用餐前醒脾胃和睡前放松心身。为持续奋斗在战“疫”第一线的医务工作者和居家隔离的人员，提供缓解心身疲劳，增强免疫力的导引方法。 所有方法均取自第4批国家级非物质文化遗产&ldquo...
