醋姜汁热敷：醋能活血化瘀，而把姜捣碎发生的姜汁，能消肿止痛。两者合用，对颈部进行局部热敷，可缓解落枕。预备一块纯棉毛巾，再取醋300～500g和姜汁100g，加热至欢腾后，将毛巾浸入其间，浸泡一瞬间，不棘手时拿出，拧成半干，敷在疼把柄20～30分钟。
热韭菜涂改：将韭菜切碎，用纱布包裹后将其汁液挤到碗中，然后加热（不烧开），将温热的韭菜汁均匀涂改于颈部疼把柄，每天7次，一般坚持3天就会收效。和其他外用药比较，韭菜汁无副作用，可放心使用。（聂勇）
热韭菜涂改：将韭菜切碎，用纱布包裹后将其汁液挤到碗中，然后加热（不烧开），将温热的韭菜汁均匀涂改于颈部疼把柄，每天7次，一般坚持3天就会收效。和其他外用药比较，韭菜汁无副作用，可放心使用。（聂勇）
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